今すぐ禁煙しよう！と思っている方に、禁煙開始7日前からはじめる「禁煙をスムーズにさせるためのコツ」があります。禁煙の準備やたばこを吸いたくなったときの対処法など、自己流にちょっとプラスするだけで役立つ知識を紹介します。 1. 禁煙開始日を設定しよう！ まずは禁煙を開始する日を決めます。例えば何かの記念日や1のつく日など覚えやすい日がよいでしょう。休日に喫煙本数が多い方は仕事のある日から、逆に職場で多く吸ってしまう方は休日から始めるとよいでしょう。禁煙開始日を決めたら、カレンダーに○をつけたり禁煙宣言書を作り見やすい場所に貼ったりすると禁煙開始への意欲が高まります。 また自分がなぜ禁煙したいのか理由を明確化し書き出すことで、禁煙開始後に辛くなったときでも、初心に戻って禁煙について考え直すことができます。是非禁煙理由も宣言書に一緒に記載するようにしましょう。 2. 吸いたい気持ちの対処法を練習

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ＣＤＣによる新型コロナウイルスのイラスト。赤いスパイクはウイルスが人間の細胞に結合する手段となるタンパク質を表している/Centers for Disease Control and Prevention （ＣＮＮ） いつも通りのプロジェクトとして始まった仕事は、新型コロナウイルスの世界的流行を象徴する「顔」を生み出す結果になった。 米疾病対策センター（ＣＤＣ）の医療イラストレーター、アリサ・エッカート氏とダン・ヒギンス氏は新型コロナウイルスのイラスト作成に取りかかった時、国内外の人の目に毎日触れる画像ができるとはほとんど予想していなかった。 １月下旬にＣＤＣの緊急対策センターが発足した後、エッカート氏とヒギンス氏の元に、ウイルスのイラストを一般公開する必要があるとの指示が入った。直ちに作業に着手した両氏はまず、ウイルスの構造を調べるとともにＣＤＣの専門家と相談を行った。 こうした情報を入

女子サッカーW杯フランス大会決勝、米国対オランダ。試合前の写真撮影に臨む米国の選手（2019年7月7日撮影）。(c)Philippe DESMAZES / AFP 【5月2日 AFP】女子サッカー米代表チームが男女格差の是正を求めていた訴訟で、同国の連邦地裁は1日、不当に低い賃金を支払われていたとする選手の訴えを退けた。 32ページにわたる判決文で、米カリフォルニア州ロサンゼルスの連邦地裁は賃金差別があるとする女子選手の訴えを退け、米国サッカー連盟（USSF）に有利な判決を下した。 その一方で遠征や住居、医療サポートなどの面で不公平な扱いがあったとする訴えについては審理の続行を認め、6月16日にロサンゼルスで開かれる予定となった。 しかし、裁判の最大争点になっていた平等賃金については、男子代表チームと同じ支払い方法の申し出を女子代表が拒否していた証拠があるとして、訴えが認められなかった。

世界保健機関（WHO）で緊急事態対応を統括するマイケル・ライアン氏（2020年3月11日撮影）。(c)Fabrice COFFRINI / AFP 【5月2日 AFP】世界保健機関（WHO）は1日、新型コロナウイルスが自然起源によるものだと改めて主張した。米国のドナルド・トランプ（Donald Trump）大統領は、同ウイルスが中国の研究所から発生した証拠を確認したと主張していた。 【関連写真】封鎖解除も戻らぬ客足、中国・武漢の生鮮市場 研究者らは新型ウイルスについて、昨年末に中国で発生し、動物からヒトに感染したとみており、野生動物が食肉として販売されていた武漢（Wuhan）の市場で発生した可能性も示唆している。 トランプ氏は先月30日、武漢ウイルス研究所（Wuhan Institute of Virology）がウイルスの実際の発生源であることを示す証拠を確認したと主張。だが詳細について

モザンビークのモシンボアダプライアで2017年に起きたイスラム過激派組織によると思われる攻撃後、政府の治安部隊によって破壊されたとみられるモスク（2018年3月6日撮影）。(c)ADRIEN BARBIER / AFP 【5月2日 AFP】モザンビーク北部を2年以上にわたり恐怖に陥れてきた謎のイスラム過激派組織が、突如として動画で戦闘員の素顔を見せ、天然ガスが豊富な同地域をカリフ制国家に変えるという目標を公然と宣言した。 この過激派組織は最近、カボデルガド（Cabo Delgado）州の州政府庁舎を襲撃した他、銀行強盗や道路の閉鎖といった行為を続け、いくつもの町や村で組織の白黒の旗を掲げている。 モシンボアダプライア（Mocimboa da Praia）の町で最近起きた襲撃後に撮影したと思われる動画には、カラシニコフ銃を所持した戦闘員らが恐怖におびえる住民らに対し、「全員、イスラム法に従っ

ロシア北極圏ヤマル半島のサベッタに建設された液化天然ガス（LNG）プラントの建設現場（2016年5月5日撮影、資料写真）。(c)KIRILL KUDRYAVTSEV / AFP 【5月2日 AFP】ロシアの北極圏にある建設現場が、新型コロナウイルスのホットスポット（一大感染地）となり、作業員の一部をクルーズ船に移す措置を取ることが分かった。地元知事が1日、明らかにした。現場では、清掃作業員だった女性1人が死亡している。 同国北西部ムルマンスク（Murmansk）州の村ベロカメンカ（Belokamenka）付近にある建設現場では、1万人を超える作業員らが液化天然ガス（LNG）施設の建設に携わっている。 ムルマンスク州のアンドレイ・チービス（Andrei Chibis）知事は1日、現場の作業員約1080人が新型コロナウイルス検査で陽性だったと発表。この数は、同地域で確認された感染者数の合計のう

メーデーを迎えたフランスの首都パリで、シャンゼリゼ通りに駐車された警察車両（2020年5月1日撮影）。(c)AFP/Martin BUREAU 【5月2日 AFP】AFPが各国当局の発表に基づき日本時間2日午後5時50分にまとめた集計によると、欧州で確認された新型コロナウイルス感染者が150万人を超え、世界全体の感染者数の半分近くを占めた。 新型コロナウイルスの影響を最も受けている欧州の感染者数は150万6853人で、死者数は14万260人。世界全体では感染者数が335万224人、死者数が23万8334人となっている。 国別では、スペインの感染者数が21万5216人、死者数は2万4824人で、イタリアがそれぞれ20万7428人と2万8236人、英国が17万7454人と2万7510人、フランスが16万7346人と2万4594人、ドイツが16万1703人と6575人となっている。 ただ、多くの

イタリアの首都ローマで、人けがなくなった観光名所コロッセオを上空から写した写真（2020年5月1日撮影）。(c)Filippo MONTEFORTE / AFP 【5月2日 AFP】イタリアのジュセッペ・コンテ（Giuseppe Conte）首相は1日、国民が経験している経済的苦境について謝罪するとともに、封鎖措置の緩和後には明るい未来が待ち受けていると約束した。 イタリアは4日、新型コロナウイルス流行のため世界最長にわたり続く封鎖措置の緩和を開始する予定で、2か月間の封じ込め措置が流行の第2波回避に十分だったのかが試されることになる。 公式統計によると、イタリアの新型ウイルスによる死者は計2万8236人に達しており、国別では米国に次ぎ世界で2番目に多い。一方、感染拡大ペースは3月初旬の水準まで減少した。 コンテ氏は、経済的に困窮する世帯と企業向けの支援金500億ユーロ（約5兆9000億円

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