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ブックマーク / blog.hanauta18.com (3)

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y-towa 2016/09/07
健康
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日本人が膝を痛めやすい３つの原因を柔道整復師が教える - はなうた横丁
柔道整復師のしみです！日本人って、海外の人たちに比べて膝を痛める人がめちゃくちゃ多いんですよね。実に日本人の１０人に１人が変形性膝関節症だといわれています。しかもそのほとんどがお年寄りの方。これって異常なんです。ほかの国からしたらとても。日本人が膝を痛めやすい理由としては主に３つほどあります。 1. 正座の文化もうね、一番の原因はこれ。日本には昔ながらの礼法や作法？みたいなものが大切にされていて、キチンとした場では正座をする！みたいな風習がありますよね。正座をしないと失礼にあたるというか、はしたないように見られてしまい、足を崩すのが申し訳ないような気がしてしまいます。これがよくない。わかりやすい例たとえばみなさんこのように肘をずーっと曲げた状態でキープしていたらツライですよね？しかもこうやって上から押さえ付けられちゃったりしたらなおさらキツイ。悶絶します。それと
y-towa 2016/08/03
健康
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肩こりの原因と解消法を小学生でも分かるように図で解説する - はなうた横丁
こんにちは！フリーランス整体師（柔道整復師）のしみです。ぼくは４年間接骨院に勤務していました。突然ですがみなさん肩がこったことはありますか？たぶん「ある」という人が９割以上なのではないでしょうか。しかし僕は、肩がこらないんですね。これはなんでかというと原因がわかっているから、あらかじめ対処しているだけなんです。身体の痛みには必ず原因があります。でもそれを語りはじめると専門的なコトバだらけになっちゃってどうしても難しくなっちゃいがち。なので今回は柔道整復師の国家資格をもち、接骨院の先生を４年間やっていたぼくが肩こりの原因と解消法をわかりやすく図で解説します。まず、肩がこるってどんな状態？僧帽筋と肩甲挙筋の緊張なんで肩こりになるの？頭の位置 PC作業、デスクワーク解消法 ①位置の改善 ②肩甲骨を適度に動かすまとめ自宅でインナーマッスルを鍛えたい
y-towa 2016/03/27
肩こり
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