ブログが書けない…… よく「ブログが書けくなった」という言葉を耳にすることがあります。ブログを継続するためには色々なアプローチがあると思います。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は『ブログが書けないときは「段階的クオリティアップ 術」が良いよ』というお話です。最近、ブログが書けなくなったという人は参考にしてみてくださいね。 目次 目次 ブログが書けない 段階的クオリティアップ 術とは？ とりあえず書く、そして推敲する 今日のクエスト~LevelUpポイント~ ブログが書けない 世の中には、サクッとブログが書ける人もいれば、なかなかブログが書けないという人もいます。なかには、せっかく始めたブログを中断している人もいるのではないでしょうか。 ブログを継続するためには、色々な方法があります。 一つ継続するためのコツとしてオススメなのが「段階的クオリティアップ 術」です

ココロクエストやツイッターで、よく書いているのですが僕は「嫌なことから逃げてもいい」と考えています。逃げることは悪い事ではありません。逃げは戦略的な撤退です。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、人生で「逃げ道」を作っておくメリットについて書きたいと思います。一緒に「逃げ道」をつくっていきましょう。 目次 目次 逃げることは戦略的な撤退 逃げ道をつくろう 逃げ道があると挑戦しやすくなる 「どうしよう」を「こうしよう」に 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 逃げることは戦略的な撤退 「逃げることはダメなこと」どうしてもそのような価値観が日本には根強くあります。逃げることって本当にダメですか。 僕は逃げることも選択の一つだと考えます。言い方を変えれば「逃げる」とは「戦略的な撤退」 です。 問題なのは「逃げちゃダメ」だと思い込んで心身ともに疲弊することで

職場に陰でこそこそ悪口を言う人がいて、本当にイヤ！！許せない… どの職場や学校にも、自分の知らないところで陰口をこそこそ言う人間は必ずいます。「自分が何をしたって言うんだ！」「悪口を言われる筋合いはない！」と怒っている人もいれば、「本当に辛い」「心が傷ついた」と深刻に悩む人もいます。なぜ、人間は陰でコソコソと悪口を言うのでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は悪口を言う人の心理はどうなっていて、どう対処していけばいいのか、書きたいと思います。陰口で悩んでいる人は参考にしてみてください。 もくじ もくじ 悪口をいう人の残念な特徴 自分の人生を生きていない人 弱く器の小さな人間 知識教養がない 性格がゆがんでいる 悪口を言う人の対処法 ①気にしない余裕をもつ ②自分が悪いとは思わない ③周りを味方につける ④笑顔で乗り切る ⑤すべての人から好かれるのは不

今年こそ英語で会話できるようになるぞー！ このような目標を新年に立てた人もいるかもしれません。確かに目標を宣言することで達成させていくという方法もあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、単に目標を宣言するのではなく、自問自答することも効果的という、お話です。新年に目標を決めたけど挫折しそうという人や、今年こそは実現させたい夢があるという人は参考にしてみてくださいね。 目次 目次 目標は自問自答してみよう カリフォルニア大学などの研究「質問行動効果」 質問行動効果 質問行動効果のやり方 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 目標は自問自答してみよう 今年こそは英語で会話できるようになります！ 目標宣言ですね！いいですね！ はい、目標は宣言したほうが良いと自己啓発書で読んだことありますから。 確かに「目標は宣言しよう」という話はよく聞きます。

打たれ弱くて悩んでいます…。 「最近の若者は打たれ弱い！」とよく言われていますが、僕はそうは思いません。中高年世代がストレス耐性があるかと言うとそうとは限らないですよね。どの世代も、同じようにストレスについて学ぶことが重要です。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、「しなやかで折れない心を作る方法」として今、心理学でも注目されている「レジリエンス（回復力）」について書きたいと思います。 目次 目次 どの世代もストレスについて考えるのは重要なこと レジリエンスとは？ レジリエンスが高い人の特徴 「レジリエンス（回復力）」高める３つのコツ ①過去のストレス体験を活かす ②ネガティブをポジティブ変換する ③ネガティブを「あるがまま」受け入れて活かす 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ どの世代もストレスについて考えるのは重要なこと よく「最近の若者は打た

「やる気が起きない」「先延ばし癖がある」という人は「ほんの１分だけ」頑張ってみませんか。たかが１分、されど１分です。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、やる気を引き出すためには「1分間」が大事だというお話です。 目次 目次 1分だけ頑張るならできそう「１分のちから」 街頭募金でも「１セントだけ」と言うと集まりやすい 毎日の1日のスクワットから習慣化に 「０」と「１」の差は大きい 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 1分だけ頑張るならできそう「１分のちから」 「やる気が起きない」「先延ばしの癖がある」というような怠け者の人は「１分のちから」を信じてみましょう。どんなに忙しかろうが面倒くさかろうが「１分ぐらい」の時間なら費やすこともできるはずです。 たとえば、勉強しなきゃいけないというときは「１分だけ」勉強してみましょう。また応用編として、読まないと