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一生継続、美味幸福、減量祈願。 こんにちは。株式会社リブウェル代表取締役社長の田中啓之(たなかひろゆき)こと港区芝浦IT社長です。今回ご紹介するレシピも活用することで 134kg⇒83kgへ美味しく食べながら 50kg以上のダイエットに成功できました。 田中啓之プロフィール - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ ダイエットは継続が命。一生継続できる、そして美味しく楽しくハッピーな心身共に健康で充実した食生活を目指したレシピ集です。元惣菜屋の経歴を活かした「食材費を安く抑えてコスト削減する方法」、「一度の手間でたっぷり作り置きしてストックする方法」もご紹介 します。あなたのお役に立てる発見が1つでもあれば幸いに思います。 ダイエットレシピ無料ダウンロードはこちら レシピ集の内容イメージ ダイエットレシピ無料ダウンロードはこちら なお、掲
打たれ弱くて悩んでいます…。 「最近の若者は打たれ弱い!」とよく言われていますが、僕はそうは思いません。中高年世代がストレス耐性があるかと言うとそうとは限らないですよね。どの世代も、同じようにストレスについて学ぶことが重要です。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、「しなやかで折れない心を作る方法」として今、心理学でも注目されている「レジリエンス(回復力)」について書きたいと思います。 目次 目次 どの世代もストレスについて考えるのは重要なこと レジリエンスとは? レジリエンスが高い人の特徴 「レジリエンス(回復力)」高める3つのコツ ①過去のストレス体験を活かす ②ネガティブをポジティブ変換する ③ネガティブを「あるがまま」受け入れて活かす 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ どの世代もストレスについて考えるのは重要なこと よく「最近の若者は打た
40代を超えてくると上半身の筋力が格段と落ちてくる。 それに伴って生じてしまうのが四十肩や五十肩である。 この四十肩や五十肩は上半身の筋力低下によって、肩が正常に動かなくなり、何気ない動作によって肩の内部に傷が生じてしまう。 そして肩は動くが、痛みが強く出てしまうのが初期の症状である。 これを四十肩や五十肩の炎症期と呼ぶ。 ※四十肩の炎症期の管理方法の詳細はこちらの記事を御参考にしてください。
2018年1月19日は何の日? 1月19日はいいくちの日、のど自慢の日(カラオケの日)、空気清浄機の日、家庭消火器点検の日、大阪いちじくの日、等の日です。 ●『いいくちの日』 : 「いい(11)くち(9)」の日。 ストレス、疲れ、加齢などにより唾液の分泌量が減少して起こる口の中のトラブルを防ぎ、清浄で健康な口にする「薬用ピュオーラハミガキ」を製造・販売する会社が制定。 歯のケアだけでなく口の中全体の口内環境を健康な状態に保つことの大切さに、意識を高めてもらうことが目的です。 ●『のど自慢の日(カラオケの日)』 : 1946(昭和21)年のこの日、NHKラジオで「のど自慢素人音楽会」が開始された事を記念して、NHKが制定。 ※ 関連記念日 ファミリーカラオケの日 9月第2土曜日 カラオケ文化の日 10月17日 ●『空気清浄機の日』 : 「い(1)い(1)く(9)うき」の日。 「日本電機工業会
こんばん私は「小」でも便器に座ります。 ・・・男性は、洋式でも「小」なら立つ人いますよね。アカン!アカンよそれ! いくらちゃんと、しぶきが起きないと思ってても、見えなく、しぶいてるの! 一寸のしぶきにも五分のしぶき。 常に、次使う人が女性だと思って、キチンと座ってオシッコしましょう。 何か・・・昨日から私、オシッコおしっこ言ってるから、皆さんも今後、私に、 オシッコおしっこ言わせないでね、私もおしっこオシッコ言わない!約束ね! ・・・うん。アレだな・・・オシッコ。 やっぱり言うのか 。この・・・バカ! どうもバリピルです。 前回は沢山のコメント、有難うございます★ いつか今度は、前人未到の「1回で何リットル」にチャレンジしたいですね。 バリピルは一体、何の容器にオシッコを入れるのか・・?が必見ですね★ あっ!水の減量は順調に進んでます!皆さんのおかげです! ლ(๑✪ ω ✪๑)★さて、もう
こをやってしまい、右手中指が痛々しい包帯姿(^-^; さっきようやくバンドエイドに取り換えて、ようやくすっきり。ま~~だ少々不自由だ! どもども、横浜のかんいちだよ!!関内一二郎(せきうちいちろう、略してかんいちなんです!いちろーでもいいし、かんちゃんでもいいよ!) id:s-dai101030さん、エディ (id:EDDY)さん、id:tarao66さんコメントありがとうね!ギター習いに行くのも検討しよう!感謝(^_-)-☆ はてなブックマークしていただいた17名のみんな有難うね!(^_-)-☆ 9階の喫煙所は喫煙者の社交場 かんいちが仕事しているビルの9階の隅っこの一部屋が喫煙上になっている。10階だ宛のビルで唯一の喫煙所。 敷地内禁煙のビルが増えている中、ビル内に喫煙所があるのはありがたい事だ。しかし、冷暖房なし、空気試乗記もなし、ちっこい換気扇がブイブイとでっかい音立てて回っている
職場にある自販機 信じがたいことに、僕の職場の近くにはコンビニがない。 なので、あったかい飲み物が買えるのはこの自販機しかありません。こき使われすぎて、もうボタンが何個か反応しなくなっている過労気味の自販機さん。やたら缶コーヒーが多いのはなぜなのか(やっぱり一番売れるから?)。冬ですしおしることかはちみつレモンとかないんですか。甘くてホットなやつ。 愛煙家の方は缶コーヒー好きですよね。 僕はタバコは吸いません。煙より甘味が好きです。 冬の定番コーンポタージュがあるのはありがたい(あとココアも)。 なぜかたまに飲みたくなりますね、そんな美味しいもんでもないですけど。 最後のコーンの粒が底に残って取れないという、人々を残念な気持ちにさせる飲み物ですが、こんな感じで飲み口の下あたりを少しへこましておくと、粒を残さずに飲めるみたいです(学問的にはベルヌーイの定理=流体力学のお話だそうで)。 しかし
亜麻仁油がいいとか、ブロッコリースプラウト、ブラックシードオイル、ケイ素水、塩水が、お茶が、自己治癒力がセルフメディケーションとか、ファスティングした方がいいとか言ってた、わし自身が現在扁桃腺が腫れて風邪になってしまったでござる。 申し訳ないでござる。 昨日の肉じゃがのう、うーむ。肉のせいにはしませぬ!……しかし肉を食べてから少しばかりの時間が経って、突然喉の違和感がござった。普段食わぬものを食うからいかんかったかのう。やはりわしには肉食は合わないかと思うんじゃ。 いきなり悪寒を感じたぞな…喉が痛いのじゃ。 確か昨年もこの時期に函館で風邪をひいたのう。免疫力上げとるんだが、油断しておった。みきっぺと息子たちに伝染したら大変だから、わしは隔離じゃ。だが彼女は「大丈夫でございます」というのであった。優しいおなごじゃ☺️ 帰宅後、大根おろしを作ってくれたり、はちみつ生姜湯作ってくれたり、はちみつ
2018.01.18 おいしくやせる 旬のおかずダイエットレシピ ゴロゴロ野菜が食べ応え抜群なまんぷくダイエットレシピ「チキンクリームシチュー」 著者:at home VOX 今回のレシピは、ゴロッとしたブロッコリーに肉厚のパプリカ、大きく切った鶏胸肉と、ボリュームたっぷりでありながら実はダイエット向けの「チキンクリームシチュー」。ブロッコリーにはビタミンCやカロテンが他の野菜と比べて多く含まれています。パプリカはビタミン、カリウムが豊富な上に、赤い色には代謝を促進する効果をもつカプサイシンが含まれている証です。そして鶏胸肉は高タンパク・低脂質なダイエットの定番食材。お腹も満たして、健康的な体になりましょう! ★「やせるおかず」の心得や食べ方など、詳しくはこちら ■主菜:チキンクリームシチュー 【材料(2人分)】 ・鶏胸肉…200g ・タマネギ…1/4個 ・ブロッコリー…1/2株 ・パプリ
いつも訪問ありがとうござます😊 入院生活3日目、ついに今日の午後、気管支サーモプラスティー(別名BT治療)の最期の手術が行われます! 過去のBT治療の体験談 朝食は通常の半分、水分は10時まで、そしてお昼抜きで挑みます! これが終わって、術後の経過が良ければ、次第に喘息が良くなると思います。 昨日の朝食 昼食 夕食 これだけじゃ内容がないので、オマケとして3年ぐらい前に描いたオリジナル4コマ漫画をアップします。 モモヒキを穿かない係長 では、今日の手術頑張ります! 術後が辛いので、明日の更新は、前もって書いておいた記事を更新します! さらにオマケの1コマ 個室の夜は意外とエアコンの音が気になりますね。 それでも大部屋よりは静かですけどね。 追記 皆様の応援のおかげで、無事に手術を終わらすことができました。 3回目の手術は今までの中で一番キツいです。 今日はこのままゆっくり休ませていただき
今回の“おしごと”は 転売屋について話してみる! 雑談:ポテトチップスの逆襲 猫月さんには超絶ほしい物がある “Xbox One X”がどこにも売ってない 転売屋の販売価格がぼったくり! 転売屋は悪なのか 転売屋から買う人がいるからじゃね? 結局何が言いたいのか 前回のコメントのお返事 スターとかコメントほしいです 雑談:ポテトチップスの逆襲 いやさー、今日猫月さん買い出しに 行ってきたの。 一週間分をまとめて。 カップラーメン14個。 もうねぇー頭の中“86”の事で 一杯で何も手に付かないの。 乾燥肌で! サラッサラなの! でさーレジ近くの袋詰めコーナーの 半透明な薄い袋が開けないよぉー。 ママあけてー。 ママ 「無理だよぉー」 猫月さん 「うわーん」 ママ 「うわーん」 その時二人は思いつきました。 そうだお互いの涙を指でそっと ふき取ってその湿りっ気で 袋を開けようと。 ってかさー、
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