運動を純粋に楽しむということ ～目的は一旦忘れましょう - 太極拳とカンフーのブログ『天天練功夫』こんにちは。 突然ですが、皆さんは普段運動をされてますか？ 私は太極拳やカンフーを教えているので、否が応でも毎日何時間も運動をしています。 これは目的があってのことでの運動ですが、仕事で運動をするのと余暇に運動をするのとでは違うと感じています。 まず、何を意識して行うのかが違ってくるので、運動の効果も違ってきます。 よく主婦の方が掃除機をかけるのは運動になる、料理をするのも行い方によっては運動になる（ながら運動も入ります）と、おっしゃいますが、確かにそれも運動になるし身体にとって健康効果があるとは思います。 でも〝目的〟が違うので、運動によって得られることが変わるんですね。 私の場合は「気持ち」といった上でも「身体に向き合う」といった意味でも全然違うのを感じます。 やっぱり『家事は家事、運動は運動』『仕事は仕事、運動は運動』なんです。 他にも、もっといえば運動の〝目的〟といったものも色々あ
