6月も中盤ということで、そろそろ本格的に夏がやってきますね！ 昨年に引き続き今年もコロナ禍ということもあり、運動不足って方、多いのではないでしょうか？ くまも基礎代謝が落ちてきていることもあり、ここ最近は足の浮腫みが気になってきました。・・・ご飯食べた後に速攻横たわるのがいけないってわかってはいるんですけどね😅 運動したくないけど変わらず食べたい！でも痩せたい！となると、カロリーコントロールか食材の力に頼るしかないですよねｗ 今日は、夏にピッタリの女性には嬉しい美肌効果やむくみ解消が期待できる台湾スイーツの1つ、緑豆薏仁湯(緑豆ハトムギぜんざい)のレシピをご紹介させて下さい。 夏バテ防止にピッタリな台湾スイーツ 緑豆とハトムギの効能 緑豆薏仁湯(緑豆ハトムギぜんざい)のレシピ 緑豆ハトムギぜんざい (汁ありver.) 緑豆ハトムギぜんざい (汁なしver.) 美味しい緑豆ハトムギぜんざい

転びました。 パーキングにあるロック板につまずいて、地面に転がりました。 この悲しみが思い出に変わる前に、ブログに綴ろうと思います。 15年ぶりの転倒 記憶は定かではありませんが、実に15年は転んでいなかったと思います。何かにつまずいたりバランスを崩すことはありました。しかしそれは、「おっと」と言って体勢を立て直せるレベルです。運動神経には自信があったんです。バスケやってたんで。 この「バスケやってたんで」も、いつまで言い続けるつもりなのかと詰め寄られることもあります。中学・高校等なら分かるけど、お前の場合はミニバス（小学校）じゃないかと。でも「バスケをやっていた」というのは私のアイデンティティでもあるんで、そこは言い続けていこうと思っています。例え30年くらいボールを触っていなくとも。 そんな私が転びました。 足首をひねった形で地面に崩れ、膝を強打し手をついて、ザリザリザリとアスファルト