いつも当ブログ『日常にツベルクリン注射を‥』をご愛読いただきまことにありがとうございます。さて、私がおんぶに抱っこ状態のはてなブログですが、今年10周年を迎えたようです。それを記念して、＂はてなブログ10周年特別お題・はてなブロガーに10の質問＂というテーマを用意してくださっているみたいです。 私のブログお仲間も答えてらっしゃるみたいです。 二番煎じみたいなネタでアレなんだけど、はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」ってのがあったので乗っかてみた。 - おっさんのblogというブログ。 はてなブログ 10周年 お題 - お鼻はいつもグズグズ 特別お題「はてなブロガーに10の質問」 - tn198403s 高校時代blog 皆さんがやってると私もやってみたくなっちゃいますよね(*'ω'*)。 はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 ブログ名もしくはハン

皆さんこんにちはきよさばです。 本日の地元の天気は晴れ。 寒いですね。 インフルエンザもありそうなので、気を付けないと。 さて、今日は家事を中心にライター作業も行い、やるべき事を行って行きました。 1日を有効に使って行きたいですよね。 お手伝いで外泊しても、気持ちは我が家の頃と変わらずにやりますよー。 今回は日常面を中心にご紹介します。 それでは始めましょう。 今朝は少し寝坊 今朝の起床時刻は午前7時なんですが、二度寝しそうになりまして。 少し寝坊してしまいました（汗） 急いでご飯を食べて、叔母からの今日のミッションを聞いて1日が始まりました。 「今日も頑張るぞ!」と、気合を入れて行きました。 こうじゃないと、怠けてしまいますからね。 午前中はスーパーへお買い物 今日は叔母からのミッションで、材料をスーパーで買って来る事となりました。 自分はオープン直後が好きな方ですからね。 祖母宅の近隣

今が旬のさつまいも。その高いダイエット効果を余すところなく取り入れるためのスムージーを作りました。 さつまいもの甘みとか食感とかではなく、あくまでも美容効果重視の摂取ポイントが2つ。 1、短時間で蒸かすこと 2、冷やしてから食べること さつまいもは時間をかけて焼き芋にすると甘みが出て美味しくなるけど、そうするとGI値がめちゃくちゃ上がっちゃう。レンチンで蒸かすとGI値は低いままなんです。 さらに、さつまいもは冷やされるとレジスタントスターチが増える。つまり炭水化物までもが、食物繊維と同じ働きをするようになる。 この2点を意識してスムージーを作ります。 www.youtube.com レジスタントスターチと言えばダルビッシュ選手。このさつまいもスムージーはダルビッシュさんのレシピを参考にしています。(※ダルビッシュさんは焼き芋使用) 【さつまいもダイエットスムージー材料】 さつまいも　150

ベトナムの街角では、生のココナッツの丸ごと果実がごろごろと売られている。 固い殻を割って、ストローをさせば、天然のココナッツウォーターが楽しめる。 近所の市場のお店で、甘いココナッツを買ってみた。 ベトナムでココナッツの実は定番 近所のココナッツ屋で実を買ってみた ココナッツウォーターをいただきます ベトナムでココナッツの実は定番 ココナッツは、ベトナム語ではDừa（ズア）。 寒い時季のあるベトナム北部のハノイでも、ココナッツの果実は年中売られている。 レストランの前に、看板のようにどかんと置かれた、枝付きココナッツ。 カフェやレストランなど、飲食店で楽しむことができる。ただし常温も多い。 スーパーでもココナッツはフツーに売っている。 スーパーでよく見かけるのは、緑の外皮をはがして、ココナッツウォーターのつまった種子だけにしたもの。 街の商店では、ココナッツだけのココナッツ屋もよくある。

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマークとスターありがとうございます。 連絡帳とBESUTOは謎ですね～💦 引き続き日本語ウォッチングを続けます(*´艸`*) さて、DIET IN A BOX生活を始めてから、特にダイエットで食べているわけではないのですが痩せました(∩´∀｀)∩ ずっと体重計は怖くて乗っていなかったのですが、恐らく高校生の時以来？で40㌔台に戻りました(∩´∀｀)∩ 特にダイエットはしていないので、週末は結構好きに食べているんですが、先週はマックにおやつを買いに行きました。 マックフルーリーとアップルパイです。 このふたつをいつも大体セット買いしています。 セブでは今は店内飲食も可能ですが、我が家のすぐ隣なのでいつもテイクアウトしてきます。 あれ？頼んでないよ～ 自宅に着いて袋の中身を確認すると頼んでいないものが入っていました。 どうやら、他のオーダーの

はじめに 小樽港から西へ車で約３０分。#畚部岬（#フゴッペ岬）に行きました。北に向かって龍のように伸びるカタチをしています。周辺には北海道 #続縄文時代 の #フゴッペ洞窟（#岩面刻画 で有名）#西崎山環状列石 #アラハバキ神社 などがあります #ストーンサークル 目次 畚部（フゴッペ）の地形 アラハバキ神社（金吾龍神社） 畚部（フゴッペ）岬 フゴッペ洞窟 西崎山環状列石（ストーンサークル） 本文 畚部（フゴッペ）の地形 畚部（フゴッペ）岬と西崎山環状列石（ストーンサークル、青い印） 小樽港から海沿いの県道を西に約二十分。畚部（フゴッペ）岬の横腹をくぐるトンネルの手前の蘭島西バス停（中央バス）が目印になります。（函館本線では蘭島駅下車） 畚部（フゴッペ）岬 近くの蘭島西バス停 アラハバキ神社（金吾龍神社） そこから少しトンネルの方に行くと、アラハバキ神社（金吾龍神社）の入口があります。（4

路地に出ているこちらの看板が目印のこのお店。【HUMANITY】という名のブティックです。 【Humanity Hanoi】 16 Tây Hồ street, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội, Vietnam　　　tel:079 610 0050 カナダ人の女性がオーナーで、インテリアや雑貨、アクセサリーに衣類などの数多くのときめくアイテムを豊富に取り揃えています。 入った瞬間から、もう可愛すぎる店内。 白とピンクをモチーフに作られた内装に、繊細で華奢な女性らしい商品が並びます。 華奢で細いネックレスやピアスも、つける人によって表情を変えてくれそうなところが素敵。 楕円形の小さいパールで作られたネックレスパーツは、アルファベットでイニシャルになっていました♡ それから、カラフルな石鹸たちにも心奪われました。この色も天然のものから出たカラーなんでしょうか。ドラゴンフルーツ