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スラッとした脚は誰もがあこがれます。でも……脚ってむくみやすいですよね。 むくみとは、カラダの水分が皮下組織に溜まってしまう状態。下半身がむくんでしまうのは、重力によって水分が下がってしまうからなのです。 女性のむくみの多くは、運動不足による血行不良が原因です。そして野菜の摂取不足によるカリウム不足もあげられます。ですから、カラダを動かすことと、食事に気をつけることが必要です。 ふくらはぎなどの筋肉を使うことでポンプアップ作用が働き、血行を良くしてリンパの流れを良くし、余分な水分の排泄を促してくれます。暑くても動くことが大切です。 <食事によるむくみ解消のポイント> (1)むくみの原因になるナトリウム(塩分)を排泄してくれるカリウムを摂ること。そして、塩分を控えること。 (2)血行を良くして血液の循環を良くし、余分な水分を排泄すること。 むくみの原因「ナトリウム」を排泄するレシピ 夏野菜た
平田(仮名)さんは誰とでも仲良くなる。 掃除のおばさんと飲みに行く。勤務時間中に会社の近くの喫茶店で店番をしている。海外旅行に行けば現地ガイドの家に行ってごはんを食べる。仲良くなりかたが普通ではないのだ。 一時期平田さんとはいっしょに働いていた。そのときはそんな人もいるのかと思っていたが、平田さんと会わなくなって2年、そんな人に出会わない。 やっぱりあの人は特殊なんではないか。そう思って、ふつうの人なんだけどインタビューをしてきました。(林 雄司) ---どうしたら掃除のおばさんと飲みに行くことになるんでしょうか。 最初は、ビルの喫煙コーナーで一緒になって。仕事たいへんですか?とかそんな話をしました。仕事の愚痴を聞いたりして。 で、僕がジャズを聞くって言ったら知り合いがジャズの店をやってるのでいこうって誘われて。 ---ジャズの店に行ったんですか? ええ、高い店でした。 喫煙コーナーで話を
米Symantecは4日、マイクロソフトのオフィススイート製品「Office 2000」に存在する未知の脆弱性を利用した攻撃について報告した。同社の「Symantec Security Response Weblog」で公開された情報で、トロイの木馬「Trojan.Mdropper.Q」と、これによってダウンロードされる「Backdoor.Femo」の新しい亜種の2種を確認し、同社製品用にパターンとして追加されたという。また、本稿執筆時において、トレンドマイクロもそれぞれ「TROJ_MDROPPER.BR」「WORM_MOFEI.AK」として対応している。 Trojan.Mdropper.Qは、Word 2000の未知の脆弱性を利用することで感染するトロイの木馬。感染するとBackdoor.Femoをドロップ(生成)する。Backdoor.Femoは任意のポート番号で接続を待ち受け、攻撃者
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