NHKが本気で“筋トレ”界に参入！筋肉と向き合う5分間の新番組「みんなで筋肉体操」が誕生 | WEBザテレビジョン
「筋肉は裏切らない」を合言葉に、NHKが本気で“筋トレ”界に参入することを発表した。 そんな宣言と共に、8月27日(月)～8月30日(木)に放送されることになったのが、新番組の「みんなで筋肉体操」(夜11:50-11:55、NHK総合)だ。 同番組では、最新の科学的理論で導き出された「超効率的な筋トレ」を紹介。バーベルやダンベルなどの道具も一切使用しないため、肉体とテレビさえあれば出演者と一緒に汗を流すことができる。 指導を行うのは、筋生理学者の谷本道哉准教授(近畿大学)。武田真治、庭師でスウェーデン生まれの村雨辰剛、弁護士でコスプレイヤーの小林航太といった多彩なメンバーが体操を実演する。 現在NHK公式サイトで公開されているインタビューで、武田は収録の感想を「ふざけてしまう自分が出ちゃうのかと思っていましたけど、実際は、真面目に取り組めました。あとは、僕のスクワット姿ってきれいなんだなと
永久保存版Railsアップデートガイド - pixiv inside
はじめまして、2018年7月入社の sue445です。自称「フルスタックキュアエンジニア」です。最近はpixiv PAYのチームでRailsを書いたり社内gemを作ったりしています。 好きなプリキュアはキュアピースです。 前置き 先日Rails 5.2.1がリリースされました https://weblog.rubyonrails.org/2018/8/7/Rails-5-2-1-has-been-released/ pixiv PAYでもその対応を行っていて、先日本番環境にRails 5.2.1を投入しました 💪 ググると特定のバージョンでのアップデート方法はいろいろ見つかるのですが、どのバージョンでも使える汎用的な方法が意外になかったので紹介しようと思います。 Rails 4.1系以降はだいたいこの方法でアップデートしてきたのでそれなりに実績のある手法だと思います。 筆者スペック 初め
3段重ねのハンバーグ! 池袋「三浦のハンバーグ」で約1kgの肉を食べてきた
イラストレーターぷちめいによる、グルメレポ漫画です。今回は、東京都・池袋にある「三浦のハンバーグ」に行ってきました。 (→前回のグルメレポートはこちら) 「三浦スペシャル」(税込2,080円)に「奥久慈鶏卵の目玉焼」(税込100円)をトッピングしました。自慢の手ごねハンバーグは、ふんわりとした食感の中に肉汁がたっぷり。トッピングは目玉焼き以外にも、「とろけるチーズ」や「チェダーチーズ」「キムチ」(いずれも税込100円)などがあるので、リピート間違いなしです!(編集福田) information 三浦のハンバーグ 池袋本店 所在地: 東京都豊島区東池袋1-22ｰ13 第5ナカムラビル2階 営業時間: 月～金11時～23時(ラストオーダーは22時30分) 土日祝11時～22時30分(ラストオーダーは22時) 定休日: なし 著者プロフィール: ぷちめい
bashスクリプティング研修の資料を公開します - エムスリーテックブログ
こんにちは、エンジニアリングGの中村です。 以前にこのブログにてエムスリーでの社内研修について紹介しました。今回は、この中でのbashスクリプティング講座の資料を公開します。 www.m3tech.blog 弊社の中でもいろいろな用途でbashが使われていますが、bashは簡単に利用できるもののプログラミング言語としてはバグを生みやすい、辛い言語だと思います。 ここで紹介しているのはいわゆるコーディング規則というよりも、バグ防止と可読性向上のためのルールをTips集的にまとめたものです。 bashにおいてまだまだ注意するところはありそうですが、多少なりともわかりにくいスクリプトの削減になればと期待しています。 [追記: 2018-08-22] はてブにて以下のコメントをいただきました。 bashスクリプティング研修の資料を公開します - エムスリーテックブログ bashで50行以上になった
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