＝2020年03月16日更新＝ ノンアルコールビールは太りますか？ ぶっちゃけ、ノンアルコールってどうよ？太るの、太らないの？ これらの悩み、すべて解決します。 ビールが好きな人にとっては「ダイエット中はお酒を飲んでしまうと太ってしまうのではないか」と考えてしまうこと、結構ありますよね？ 実は私もその一人でした。 それと同時に「では、ノンアルコールなら太らないのか」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ノンアルコールビールを含むノンアルコール飲料について解説し、ダイエット期間中でも安心して飲める「ノンアルコールで太らないための３つのポイント」を紹介します。 これを知れば、...

ロジック｜脂肪燃焼技師 リバウンド歴12年の元メタボ。 PFCバランス管理＋筋トレ＋サプリ活用で体脂肪率14%減に成功し、その後8年リバウンドなしで生活できるようになりました。 【本質を論理的に行動に落とし込む＝脂肪燃焼できる】と自らのダイエット経験から確信！ 心と脳を高確率でハックして、体脂肪を燃焼する思考を昔の私のようにダイエットで悩んでいる人に教えてあげたいとこのサイトを作りました。 『ボディメイクは自己投資！』最もロジカルにあなたの体脂肪を燃焼させてみせます！！ プロフィール▼ ≫ロジックの自己紹介 →フォローよろしくお願いします。 Follow @logicdiet

私たちは食べ物を食べ続けなければ死んでしまう生き物です。それゆえに、誰にとっても「ダイエット」は永遠のテーマだと思います。 特に、ダイエットに１度は成功して痩せることはできたものの、その後の継続ができずに失敗した、いわゆる「リバウンド」を経験したことのある方も多いのではないでしょうか？ 私も気づいて見れば、ダイエットとリバウンドを繰り返す生活をなんと１２年間も続けていました。 ダイエット後の体系を維持することがいかに難しいことなのか、身をもって体験しました。 こんなときに活躍するのが、ダイエット時とその後の継続を味方してくれるダイエットアプリです。 体重を管理してくれるものや食事の管理をしてくれるもの、運動やエクササイズを記録してくれるものなど、さまざまなダイエットアプリがあります。 しかし、実際にダイエットに取り組み、その後の体系維持にはどのような機能が必要なのかは使ってみなければわから

これらの疑問、解決します。 あなたは「カフェイン」に脂肪の燃焼を促進する効果があることをご存知ですか？ 「カフェイン」と聞くと、コーヒーやお茶を連想する方も多いと思います。 カフェインはコーヒーやお茶、ココア、コーラや栄養ドリンク、チョコレートなどに多く含まれている成分です。 カフェインは覚醒作用や解熱鎮痛剤作用など、さまざまな効果が確認されています。 その中でも、ダイエットに取り組む上で見逃せない効果が「強力な脂肪燃焼作用」です。

ダイエットをはじめようと思ったとき「どのような心構えで望むか」ということはダイエットを行う上ではとても重要になります。 どんなに素晴らしいダイエットプログラムを行ったとしても、今までと同じ考え方や思考の癖を持ったままではダイエットに成功することはまずありえません。 なぜなら、現状の体型は今現在あなたが持っているマインドセットによって作られたからです。 マインドセットとは、すでに学んだことや今までの経験から形成されるものの見方や考え方を指す言葉。 「行動を止めたら結果はでない」この考え方は誰でも簡単に理解できます。 ところが、大多数の人は実際に「行動する」ことができないのです。 そのためダイエットも三日坊主になってしまったり、途中で失敗したり、挫折してしまうのです。 つまり、成功するためのマインドセットを持ち合わせている人は極めて少数であるといえます。 そのため、ダイエットを始める前にまず行

ダイエットを始めてしばらくは順調だったのに、続けるうちにダイエットがうまくいかず、カラダの調子もよくないと感じたことはありませんか？ それはタンパク質が不足しているサインかもしれません。 実は、ダイエット中にタンパク質が不足してしまうと、カラダの機能が低下することでダイエットがうまくいかないだけでなく、体調を崩してしまう可能性が高くなってしまいます。 この記事では、ダイエット中にタンパク質の摂取量が不足してしまうと引き起こされる問題点について解説し、タンパク質の不足を補うために知っておきたい４つのコツについてお伝えいたします。 この記事のポイント ダイエット中のタンパク質不足が招く問題点を知ることで、ダイエット中に陥りやすい症状を事前にさけることができるダイエットで痩せない原因のひとつがタンパク質不足であることを理解し、ダイエットの成功を阻む罠を事前にさけることができるタンパク質の重要性を

＊渾身の徹底解説を行いましたところ2万文字を超えてしまったため、読み応えのある記事となっており、読むのに10分程度時間がかかってしまいます。 どうぞお時間を取っていただき、最後までお読みください。 プロテインに置き換えるダイエットはやり方次第で効果が決まる！先に結論を述べてしまいます。 プロテインに置き換えるプロテインダイエットは正しい方法で行えば、ダイエット効果を得られることはもちろんのこと、健康的な毎日が送れ、美容にもアンチエイジングにも効果があります。 ただし、正しい方法で行えばです。 巷で言われている「置き換えダイエットはすぐにリバウンドする」や「置き換えダイエットは不健康だ」といった口コミは、間違った方法で行っているからです。 この記事を読んで頂き、正しいプロテインダイエットを始めから実践するようにしましょう。 プロテインに置き換える方法がおすすめの理由置き換えダイエットとは、1

「HMBってよく見かけるけど、ダイエットに効果あるのかな。。。？」 「HMB、試してみたいけど失敗したくないし。。。」 「HMBがダイエットに効果的って、なんで痩せられるの？」 これは私がダイエットを始めてしばらくしたあと、HMBサプリメントの存在に気づいたときに抱いていた不安です。 検索していただければわかると思いますが、HMBの口コミを見ると、「効果なし！」、「痩せない！」、挙句あげくのはてには「HMBはお金の無駄！」とコメントする人もいます。 残念ながら、HMBに関しては誇大広告があちらこちらで出回っているのも事実です。 その情報を鵜呑うのみにしてHMBを摂ってもダイエット効果はもとより、筋トレの効果も現れません。 はたして、HMBはダイエットには効果がないのでしょうか？ 結論から申し上げます。 HMBはダイエットを効果的に促進してくれます、ただし「注意する点に気をつければ」です。

プロテインはいろいろなものがありますが、どれを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないかと思います。 インターネットの口コミもさまざまで、実際に使ってみないと「結局のところ言われているような飲みやすさなのか、効果があるのかどうかわからない」ですよね。 「百聞は一見に如かず」 そこで今回は、リピート率が高くて人気があり、なおかつ安全性にも配慮がされていて「飲みやすく、結果が出やすい」と口コミの多い「HMBプロテイン18000」を実際に試してみました。 話題のHMBを配合し、かつアジア ゴールデンスター アワードとiTQi国際優秀味覚賞をダブル受賞した革新的なプロテインの「HMBプロテイン18000」を徹底レビューします。

プロテインを飲んでみようと思っても、実際にどのように飲めばよいのかわからずに困っている方も多いと思います。 あなたは次のような悩みを抱えていませんか？ 私も初めてプロテインを試してみるときは何が何だかわからずにプロテイン選びから飲み方まで頭を抱えた経験があります。 そこで、この記事ではプロテインダイエットを進めるうえで切っても切り離せない「プロテインの飲み方」について徹底解説いたします。 プロテインの選び方、飲むタイミング、摂取量、何で溶かして飲むのか、プロテインをうまく溶かすコツなど、あなたのプロテインの飲み方に関する悩みを全て解決いたします。 プロテイン歴８年のプロテインマニアがお届けする、「プロテインの飲み方」徹底解説レポートです。 プロテインを飲んだら痩せられるの？ たしかに、プロテインを飲むだけで痩せることができると思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかしながら、

プロテインは、ダイエット中に不足しがちなタンパク質を補うだけでなく、腹持ちもよいためダイエットに効果的なサプリメントです。 また、プロテインを活用しながら適度な食事と運動と組み合わせることで、ダイエットや筋トレの効率を高めることが可能です。 ただ、プロテインを選ぶとなると、さまざまなプロテインがあり、成分やタイプなどが複雑でどのプロテインを選べばよいのか迷ってしまう方も多いかと思います。 そこで、今回はプロテインダイエットにおすすめなプロテインの栄養成分を比較して、そこから考えられるおすすめの選び方をご紹介します。 なぜ栄養成分が大切なのか私たち人間は、何かを食べ続けなければ死んでしまうことは容易に想像できるかと思います。 食事をすることで食べ物から摂取した栄養をカラダの中で利用しています。 このとき、何でもかんでも食べればよいというわけではありません。 何を食べたのか、つまりはどの栄養を

突然ですが、あなたは今までに決意して物事をすすめたことがありますか？ 決意するとは自分の取るべき行動・態度などをはっきりさせて、その通り実行しようと心に決めることです。 この記事にたどり着いたあなたは、1度はダイエットしようと考えたことがあると思います。 ところが「なかなか最初の一歩が踏み出せない」「ダイエットを行う決意ができない」と困っていませんか？ ダイエットで「決意する」「覚悟を決める」「腹を括くくる」などと書くと、かなり重々しく感じてしまう方がいらっしゃるかもしれません。 実は、あなたの日常生活は決意の連続で成り立っていることをご存知ですか？ これがダイエットのこととなると突然決意できなくなって、行動できなくなっているだけなのです。 この記事では、決意すると決めたことをどのようにすれば実際に行動に移すことができるのかについて具体的に解説していきます。 ちょっとした考え方の変化を加え

筋トレやダイエットの定番サプリメントと言えばプロテインを想像する方も多いと思いますが、さらなる高みを目指すならEAAの使用も検討すると良いかもしれません。 EAAはプロテインにはない効果もありますので、違った角度から筋トレ・ダイエットをサポートしてくれます。 とはいうものの、実際に使ってみないと「結局のところ言われているような効果があるのかどうかわからない」ですよね。 「百聞は一見に如かず」 そこで今回は、リピート率が高くて人気があり、なおかつ効果が感じられなければ返金してくれる90日間全額保証のついた「パーフェクトビルドEAA」を実際に試してみました。 話題のHMBを配合し、かつ実感率９４.６％を達成したモンドセレクション受賞のアミノ酸サプリメント「パーフェクトビルドEAA」を徹底レビューします。

「プロテイン」と聞くと、トレーニングをしている人や競技に参加している運動選手だけが利用する食品だと思っている方もいらっしゃるかもしれません。 実は、運動する人にも、運動をしない人にもプロテインを活用することでカラダにメリットがあることをご存知でしょうか？ この記事では、プロテインをうまく活用することで運動をする人にはもちろん、運動をしない人にも有益な健康的なカラダづくりとダイエットに役立つ情報を解説いたします。 なぜ運動するときにプロテインを飲むと効果的なのか？運動するときに私たちのカラダで起こっていることを理解すると、プロテインを飲むことが効果的であることがわかります。 そもそも、私たちのカラダは頭の先からつま先まで、すべて細胞が集まってできた集合体です。 人のカラダは１ｋｇにつき約1兆個の細胞で構成されていると言われています。 これらすべての細胞はタンパク質によって構成されています。