親知らずを残すには予防が大事！ 親知らずは将来のことを考えて、抜歯したほうが良いという話をよく聞きますが、治療後に痛みが出たりケアに苦労するのが嫌で、できることなら残したい！という人もいるはず。親知らずを残すためには、虫歯になったり、様々なトラブルが起こらないように予防することが第一です。 きちんと歯磨きをすれば、親知らずを抜歯せずに済むかもしれませんよ。 ここでは、歯のトラブルを予防するための歯磨きのコツを親知らずの種類別に紹介していきましょう。 真っ直ぐに生えているもの 他の歯と同じように真っ直ぐに生えている親知らずは、一部あるいは半分くらい見えている状態です。 この場合は、奥の部分の歯と歯茎の間に歯垢が溜まりやすいので、気をつけなければいけません。 なので、そこを重点的に歯磨きするようにしましょう。一番奥の部分は見えにくく、周りの歯に比べて低いことが多いため歯ブラシも届きにくいで

親知らず 歯の痛みというものは結構きつい物で、ジンジンと染みる痛みが来るだけで何も手に付かないほどです。 歯の痛みを感じるのは虫歯や歯槽膿漏、そして親知らずが生えてきたときです。 親知らずの場合、他の歯と違って抜歯で対処することがほとんどですが、抜歯する必要がないケースもあるのです。 2012-10-29 UPDATE 抜くべき親知らず、抜かなくてもいい親知らず 一昔前までは「親知らずは必ず抜かなければならない」というのが医学界の定説でした。たとえまっすぐ痛まずに生えていようと、斜めに生えていて痛みが強くても関係なく抜歯していたのです。 しかし、現在では「親知らずは無理して抜かなくてもいい」という方向に変化しています。どのような生え方なら親知らずを抜かなくてもいいのでしょうか？ 抜かなくてもいい親知らずは？ まっすぐ生えていて痛みを感じない 親知らずが痛むのは、上下にまっすぐ生えておらず

虫歯まとめ 虫歯予防に歯磨きは常識。 しかし更なる虫歯予防の効果を望むならば『デンタルフロスが欠かせません。 ですが「難しそう」「歯の隙間が広がる」という不安もあるでしょ。 そこでフロスに関する使い方やその効果など、気になる疑問に答えます。 2012-10-26日 UPDATE 疑問1デンタルフロスって必要なの？ 必要です！！ 不可欠と言っても過言ではありません！！ 虫歯を予防するに歯石になる前に、歯垢をこまめに取るしか方法はありません。 しかしどれほど歯磨きをしても取れるのは全体の58％ほど。しかしデンタルフロスを使う事で、歯垢除去率は86％までアップします。 この28％もの歯垢が、歯と歯肉の隙間（歯肉溝）や歯間に残っており、そこから虫歯が発生する事になります。 さらに歯垢が溜まっていた場合、歯を丈夫にする各種成分が邪魔され届きません。 そう考えると、デンタルフロスを使用する事

審美歯科 歯磨きは、1日3回、歯ブラシできっちり磨いています！という方、本当に大丈夫ですか？歯ブラシによる歯磨きでは、絶対に磨けないところがあるんです。歯ブラシが届かない歯間の歯垢もしっかり落としてくれる、デンタルフロスを使えば、あなたの歯磨きはバッチリです。 2012-10-25 UPDATE 歯磨きの際にデンタルフロスが必要な理由 歯磨きによって、お口の中の全ての歯垢をきれいに除去できた状態を100%とするなら、歯ブラシで磨いた場合はたった50～70％しか、歯垢が落とし切れていないってご存知でしたか？ 歯ブラシでどんなにしっかりブラッシングしても、半分ほどしか歯垢を落とすことができない最大の理由は、ブラシが届く歯の表面しか歯垢を除去できないことです。 すなわち、ブラシが届かない歯と歯の間は、まったく磨かれていないことになります。 そのため、日頃のデンタルケアには、歯ブラシが落とせ

トマトが体に良いことはもはや常識となっているが、このほど新たに、心にも良い効果をもたらすことが判明した。 70歳以上の男女約1000人のメンタルヘルスと食習慣の記録を分析した最新の調査によると、週に2～6回ほどトマトを食べている人は、そうでない人と比べて46%もうつ病に陥る確率が低いことがわかったそう。また、毎日食べている人にいたっては、52%もリスクが抑えられると判明。ただし、キャベツやにんじん、たまねぎ、かぼちゃなどその他の野菜や果物では同じ結果は得られなかったといい、トマトにのみ含まれる成分が精神に良い影響を与えているものと考えられる。 トマトに多く含まれる抗酸化物質の1つ、リコピンには、前立腺がんや心筋梗塞のリスクを減少させるほか、脳卒中、美肌の効果もあると言われている。身体にも心にも良いとあれば、いよいよ食べないことが自殺行為のようにも思えてくる。出典元：Yet another

こんにちは！ブログ担当のあやです。 今までいくつか電子レンジの簡単で美味しいスイーツレシピをご紹介してきましたが、今回も病みつき間違いなしのレンジで簡単レシピを発見しました！ 海外のサイト「Babble」に掲載されていた電子レンジで2分で作る簡単スイーツがこちら！ 塩キャラメルチョコレートマグケーキ ※1人でも気軽に作れることを目標としておりますので、材料は1人分の量で記載しております。 材料（1人分） 小麦粉：大さじ4 砂糖：大さじ4 ココアパウダー：大さじ3 ベーキングパウダー：小さじ1/4 塩：小さじ1/4 卵：1個 牛乳：大さじ3 サラダ油：大さじ1 塩キャラメル：2～3個 作り方 ボールに塩キャラメル以外の材料を入れてよく混ぜる 大き目のマグカップに1を入れ、真ん中に塩キャラメルを落とす 電子レンジで1分半加熱する（まだ生地に生っぽさがあれば15秒から30秒ほど追加で加熱) 出来

歯周病 歯の隙間や裏側にびっちりくっ付いている乳白色の塊である歯石は、歯垢が唾液の影響で石灰化することによって発生します。歯石がたまってくると、歯が補強されていくような感じを覚えるので「歯石は取るべきでない」と主張する人もいます。しかし、歯石は確実に歯に悪影響を与えるものなのです。 2012-10-10 UPDATE 歯周病を予防するために歯石は取るべきか？ 自然界で長生きするためには外敵から身を守るだけではなく、歯の健康も出来るだけ長く維持することが大事になってきます。なぜなら、動物は自分で歯を磨けないから虫歯や歯周病を予防することができないし、歯がダメになってしまえば食事が出来なくなってしまうからです。 しかし、動物と違って歯磨きの文化と習慣を持つ人間でも虫歯や歯周病は発生します。特に歯周病を予防するには、歯に溜まる「歯石」を取り除くことが大事になってくるのです。 歯石の正体は何？

全11科目の平均点の対全国倍率（明善高校÷全国）は、午睡を実施したH18入試から1.16倍から1.19倍に着実に上昇している データ提供／久留米大学医学部・精神神経科、内村直尚先生 春はつい居眠りをしてしまう季節。世界にはスペインなどのシエスタのような昼寝の習慣もありますが、勤勉が美徳な日本のビジネス社会ではサボリと思われがち。しかし今年2月、昼寝研究の第一人者であるカリフォルニア大のサラ・メドニック氏が「一時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい」と発表し、昼寝擁護論に注目が集まっています。　 昼寝はそこまで効果的なのでしょうか？　昼寝の研究をしている久留米大学医学部・精神神経科の内村直尚先生に伺いました。 「昼寝には疲労を回復させる効果があります。福岡の明善高校では、5年前から毎日15分間の昼寝を取り入れているのですが、センター試験の成績が上がる、現役の東大合格者が増えるなどの効果が出て

こんにちは！ブログ担当のあやです。 私はよく牛乳の賞味期限を切らしてしまいます。コーヒーやココアを飲みたいときにしか使わないので、いつも余ってしまいます。牛乳をそのまま飲むのは好きじゃないです。お菓子作りや料理に使おうと思っても、なかなか減らず困っていましたが、とっても素晴らしいレシピを見つけました！！ それは、「ホワイトソース」です！電子レンジで作れるのでとーても簡単！これは作ってみる価値ありますよ！ 材料 小麦粉　　　大さじ4 バター　　　20g 牛乳　　　　460cc レモン汁　　4～6滴 塩・こしょう　　少々 鶏がらスープの素　小さじ1/2 作り方 大きめの耐熱容器に、小麦粉と常温に戻したバターを入れ、スプーンで練り合わせる。 均一に混ざり合ったら、泡だて器に代えて、牛乳を少しずつ加えて、のばしていく。 なめらかな液状になったら、ラップをふんわりかぶせ、電子レンジ(600W)に1分