みなさんの大腰筋年齢(老化と筋肉の関係参照)、いかがでしたか? 理想値にほど遠くても大丈夫。大腰筋を鍛えるトレーニングはいくつかありますが、なかでもこれぞ!という簡単スクワットを紹介します。 10回を1セットとし、3セットを目標に頑張ってみましょう。若さは、鍛え方次第で手に入れられるはずですよ(^v^)
みなさんの大腰筋年齢(老化と筋肉の関係参照)、いかがでしたか? 理想値にほど遠くても大丈夫。大腰筋を鍛えるトレーニングはいくつかありますが、なかでもこれぞ!という簡単スクワットを紹介します。 10回を1セットとし、3セットを目標に頑張ってみましょう。若さは、鍛え方次第で手に入れられるはずですよ(^v^)
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