あま〜いものはやめられない？！ 仕事で疲れた時は甘いものがどうしても食べたくなっちゃいますよね？！我慢しない？できない？のがもっとうなのでロカボ先生と相談しながら食べちゃいます。 locabo.net 不二家 ルック・カレ　カカオニブ ジャーン！こちらが今回の癒しの素「不二家　ルック・カレ カカオニブ チョコレート」糖質が一枚１.９gと書いてあったのでつられて買ってみましたよ。 中には小袋で１２枚チョコが入ってます。小袋が便利ですよね、食べ過ぎないし、食べた数がわかるので！ チョコは約３cm四方の大きさです。 裏面はこんな感じ。 割ってみると 中に白っぽいものが入ってますね、これがカカオニブのようです。 お味はほろ苦いビターチョコのような感じで、カカオニブのカリッっとした食感がアクセントになってとても美味しいです。甘すぎないので食べやすいですよ。 ロカボの法則からいうと間食は１０gまでなの

糖質ゼロが続々登場！ 色々ありますねぇ〜、糖質オフや糖質ゼロを謳った商品が！スーパーに買い物に行く度に新しいものが並んでるような気がしますね、今回食べてみたのは「酸辣湯麺」 最近めっきりご無沙汰ですが、わたしの大好きな「明星 中華三昧 酸辣湯麺」と勝負できるのか？食べてみましたよ。 おどろき麺を使った「うま辛 酸辣湯麺 」 こちらがアサヒグループ食品さんから発売されている「うま辛 酸辣湯麺」おどろき麺を使用して糖質ゼロって書いてあったので買っちゃいました！よく見たら具材とスープで糖質４.７gあるんですね、まぁそうですよね。 カップスープタイプなのでお湯を注ぐだけ 中身は寒天麺とスープが入ってます。 この寒天麺がおどろき麺のようですね、こんにゃく麺のようにストレートではなくてちょっと縮れた感じを醸し出しています。 始めに寒天麺だけをカップに入れてお湯を注ぎ５分待つといい感じにふやけた麺が出来

体が硬いんですぅ。 わたし体が硬いんです。子供の頃から硬いんです。小学校のスポーツ測定で立位体前屈はズルして数センチプラス、本気でやったらマイナスですよ。足が長いから仕方がないと自分に言い聞かせてきましたが、もう自分に嘘をつくのが嫌になりました・・・。なんて気にさせる本借りましたよ！４週間続けると前屈ができるようになるらしいです。 腰痛改善！開脚ストレッチとは！ 「体が硬いほど効果大！！」というタイトルがなんともやる気にさせてくれちゃいますが、宝島社から発行されている「腰痛改善！開脚ストレッチ」日本ストレッチング協会が監修しているということで肩書きに弱い私にはなんとなく良く見えてきちゃいますよ。 www.j-stretching.com ４週間プログラムとは！ １週目から４週目まで順を追ってストレッチすることによって、４週目には開脚ストレッチ、いわゆる前屈ができるようになるというものらしい

こんにゃくパークのリベンジです！ 久々のこんにゃくパークことヨコオデイリーフーズさんのこんにゃく麺、前回は「ぶっかけ蕎麦風こんにゃく麺」で敢え無く撃沈してしまったので今回は気合を入れて再チャレンジです！ tousitsuseigen.hatenadiary.com 糖質ゼロ カロリーオフ麺 ソース焼きそば こちらが挑戦者「糖質ゼロ カロリーオフ麺 ソース焼きそば」、中身はこんにゃく麺と液体焼きそばソースのシンプルな組み合わせ、具材、薬味等は入ってません。 早速調理に入ります！ レンジでチンするだけでできちゃう仕様なんですけど、具がないと味気ないのでひと手間かけました。まずは麺を一度水で軽くすすぎます、麺の色はたまご麺のような黄色がかったお色です。ツヤツヤぷるんぷるんでこんにゃく感はありますね、こんにゃくの独特な匂いもあり若干不安にさせてくれます。 麺は炒めないで裏書通りに器に入れてソースを

ひまわりと柿畑 昨日の日曜日も天気が良かったので早起きして散歩に出かけましたよ！いつも同じルートだと飽きちゃうのでいつもとは反対方向に進んでみました！ 今年の夏はなんだか変な感じでしたね、雨が多いと思ったら急に寒くなって、そうかと思えばまた残暑感炸裂の蒸し暑さ。でもひまわりは元気に咲いてましたよ！途中柿畑も見つけました。 たわわに実っています、収穫までにはまだちょっと時間がかかりそう。 ５０分と６秒のトレーニング 約４kmを５０分かけて歩数計の数字は５０００を超えてました。やっぱり気持ちがいいですねぇ、朝の澄んだ空気と程よい疲労感！シャワーを浴びてソファーでくつろいでいると目に飛び込んできたのが「６秒の筋トレでみるみる下半身がやせる本」２か月で体重マイナス１１kgなんていう夢のような誘い文句にひかれて買ったんだっけ・・・。 三日坊主選手権日本代表のわたしとしては結構いい記録を出したと思いま