※ 2月22-25日　四大陸選手権　(坂本花織、青木祐奈、友野一希、壷井達也、長岡柚奈＆森口澄士組) ※ 2月28-3月3日　世界ジュニア選手権　(櫛田育良、島田麻央、上薗恋奈、垣内珀琉、垣内珀琉、中田璃士、清水咲衣＆本田ルーカス剛史組、岸本彩良&田村篤彦組 ) ※　3月20日~25日　世界選手権 (坂本花織、千葉百音、吉田陽菜、宇野昌磨、鍵山優真、三浦佳生、三浦＆木原組、小松原夫婦組)

トップ> リンク> ◆フィギュアスケート用品購入に役立つサイト ▼アイススペースネット フィギュアスケート用品専門店。 有名メーカーの解説などがあり、選びやすいです。 ▼マリーナアイス フィギュアスケート用品専門店。 リーズナブルでおすすめ。 ▼MARUJU 本格的なフィギュアスケート靴の専門店。 初心者では迷ってしまうくらい、品揃えが豊富です。 ▼LAスケート アメリカのロサンゼルスのフィギュアスケート用品ネットショップです。スケート衣装、エッジ、スケート靴、タイツ、ウエア、プロテクターなどなど、一流ブランド品をお安く直送しています。 ▼スポーティングカナダ 製氷車からフェンス・レンタル用のスケート靴まで、スケートリンクに関する多くの商品を取り扱っています。 フィギュアスケートや新体操のウエアも取り扱っています。 ▼新雪荘スポーツストア スポーツ用品の通販サイト。 手ごろな値段のフィギュ

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元日本代表選手のジムトレーナーが自宅やジムでの背筋・胸筋・腹筋・腕・肩・脚など上半身から下半身までの全筋トレメニューを、自重・ダンベル・バーベル・マシンの各筋トレ方法から効果的な鍛え方の種目を厳選し、当ジムでも実際に実施している動作のポイントを初心者にもわかりやすく解説するとともに、具体的な一週間のプログラムの組み方例をまとめました。 また、あわせてチューブやバランスボールなどを使用する器具ごとの筋トレ方法、女性のダイエット筋トレのやり方、初心者用のプログラム、筋トレ効果を高める食事の知識、目的に特化した特殊トレーニング方法、その他の筋トレに関する様々な知識など、非常に多岐にわたる内容を網羅して解説しています。 ■当サイト筋トレ情報のエビデンス(根拠) 筋トレに関するネット情報はさまざまですが、当サイトでは下記の公的サイトの情報に基づき記載をしております。 ▼身体活動・運動の重要性について

ちはっす。糖尿病患者の運動療法は、googleで検索すれば、鬼のように出てきます。それらの一つを、どれでも良いのですが、選択して実行してもそこそこの効果は現れ、そこそこ糖尿病は改善されます。これは当ブログでも再三指摘している通り、如何なる運動もやらないよりはやった方が効果があるという糖尿病運動療法の第一定理に基づいています。とは言え、では、一番効果のある運動は何か？と問われれば、ありがたいことに現代科学... 続きを読む

マリファナ株の乱舞で「チャリンチャリン」と稼いでいる証券会社 2018年09月30日22:48 Tweet このところ米国株式市場では大麻（マリファナ）株がワイルドに乱高下しています。そのボラティリティーで儲けている証券会社がカウエン（ティッカーシンボル：COWN）です。 同社は今年がちょうど創業100周年。つまりそれなりに歴史がある証券会社です。昔ながらの証券リサーチ、トレーディング、新規株式公開（IPO）の引受けを中心に据えており、2009年以降はラミアス（Ramius）を買収したことで資産運用ビジネスにも乗り出しています。 同社は以前、フランスの銀行、ソシエテ・ジェネラルの傘下でした。しかし2006年にスピンオフされ、今では完全に独立しています。 同社の調査部は900銘柄をカバーしており1年に8千回に及ぶ投資カンファレンス、ワン・オン・ワン・ミーティングをアレンジしています。 同社の

トップ> アイススケート> ◆フィギュアスケートの衣装の探し方 フィギュアスケートのコスチュームは、気に入ったものを見つけにくいものですよね。 ありきたりな衣装しか見つからなかったり、変にお金がかかってしまったり…。 多少安っぽくても周りの人が着ていない個性的な衣装を着たいと思っていませんか？ そういう時はインターネットで探すことをオススメします。 またフィギュア用のコスチュームしか着られないというルールはありません。 場合によっては手を加える必要があるかも知れませんが、コスプレ用の衣装なども充分フィギュアスケートの衣装になります。 ◆通販で衣装を買う時の注意点 いつも着ている洋服のサイズ、S, M, L等で衣装を注文するのは危険でしょう。 何故ならメーカーによってSサイズ、Lサイズなどの基準が違うからです。 特にスポーツウェアではジャストサイズがベスト。 ウェアがキツいと動きづらくなりま

パセリの育て方｜プランター栽培のコツを初心者に写真解説公開日：2015/03/10 最終更新日：2022/04/18 [ハーブ, パセリ] 今回は自宅でできるパセリ栽培をタネから栽培する方法と苗から２つの方法を詳しく解説します！ ※この記事ではパセリ栽培について「タネから栽培」と「苗から栽培」の2種類を紹介していますが、初心者の方は「苗から栽培」をおすすめします！ 苗から栽培する方法を知りたい人は記事の中盤以降から読み進めて下さい。

節約できます！ エネチェンジ電力比較診断の3人世帯を選択したシミュレーション結果で、電気代節約額1位に表示されたプランの年間節約額の平均値です。節約額はギフト券などの特典金額も含まれています（シミュレーション期間／2024年1月1日～2024年3月31日） 旧一般電気事業者の自由料金プランから切り替えた場合の節約額をシミュレーションします。別のプランをご利用の場合は「お使いの新電力と比較する」より、電力会社をお選びください。 （比較対象の電気料金プランについて） 北海道電力エリア「エネとくポイントプラン」、東北電力エリア「よりそう+eねっとバリュー」、東京電力エリア「スタンダードS」、中部電力エリア「おとくプラン」、北陸電力エリア「従量電灯ネクスト」、関西電力エリア「なっトクでんき」、中国電力エリア「ぐっとずっと。プラン スマートコース」、四国電力エリア「おトクeプラン」、九州電力エリア「

LAスケートのブログ ロサンゼルスのフィギュアスケート専門ショップ、LAスケートのブログです。注目！うまくなる！新商品！などのフィギュアスケート用品のご案内や選び方ガイドなどなど、スケーターへお役立ち情報をお届けします。 あけましておめでとうございます! 今年もスケート楽しんでくださいね！ LAスケートでは、新たな気持ちで頑張る スケーターのために、１月７日（火）まで、 New Year Saleを開催します。 あの新製品や、定番品や、お取寄せ品が 下のクーポン利用で、その場で ５％オフの大チャンス！ お時間に余裕のあるお正月＆冬休みに、 ぜひ、ゆっくりお買い物をお楽しみください。 ☆‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥… ★その場で５％オフを受け取るために、 下のクーポンコードを入力してください。 ◆クーポンコード：2020N ◆期間：2020年１月１日～７日（火） ＊合計１万円以上 ▲セール