ご閲覧ありがとうございます。 画像引用元:任天堂公式サイトより 2020.3月20（金） ニンテンドースイッチ用ソフト 【あつまれどつぶつの森】 が発売されましたね。 発売日から購入してガッツリ遊んだ！ という方もいれば、今後購入を検討してる 人も、いらっしゃるかと思います。 （※勿論筆者は前者ですよ！） 未だに私は、ブログの更新を 忘れてしまうほど没頭して遊んで しまっております…。 恐るべしどうぶつの森…！！ プレイ開始から1週間経過しても、 毎日なんやかんやでイベントが 発生して気になるので、朝早く起き てswitchの電源を入れちゃいます。 だいぶ朝ゆとりが出来て朝活が 捗るようになりました。 恐るべし…どうぶつの森…！！ （※実は早起きが超苦手です…！） そんな、面白すぎることに 定評のある『あつ森』。 1週間継続して遊んでいる私が ついつい、ゲームの世界に 引き込まれる魅力的な

皆さんはがっつりゲームをする時、 事前にどんな準備をしていますか？ 私はとあるスマホゲームで日本 ランキング第2位や3位になるくらい がっつりプレイする時や、楽しみに していたゲームの発売前には事前に ゲーム以外での準備を怠りません。 今回は食べ物・飲み物編。 私がそういう時にどんな物を 飲み食いしているかを紹介します。 飲食物の買い込み オススメな飲み物 オススメなおやつ オススメな食事 飲食物の買い込み これは貴方がどの程度の期間がっつり プレイするかによって買い込む量が 変わってきます。 例えば1日だけの人と2日の人の場合は 2倍買い込む量が違いますよね。 オススメな飲み物 飲み物はお茶なりジュースなり、 好みの物を選んでおｋ。 ただし、個人的に「緑茶」や「コーヒー」 「ビール」などは利尿作用があるので あまりオススメしません。 私は無難に「水」にしています！ リンク オススメなおや

ご閲覧有難う御座います。 気候がだいぶ暖かくなり、 春がやって来ます。 お花見🌸や、入学式など明るく楽しい イメージがたくさんある春ですが…。 春が来るということは… 花粉症の時期が到来しましたね。 私の様に、花粉に苦しむ人々は 嬉しくない季節かもしれません。 （ティッシュ＆マスクは必須です） 耳鼻科に毎周通って、花粉症の薬を貰ったり 様々な対処法をしてみてはいるものの 中々花粉の症状が楽にならない…。 出来ることなら、薬以外の方法でも 花粉の辛い症状を抑えていく 工夫をしていきたいですよね。 前回は、花粉症が悪化してしまう原因の 食材について解説＆ご紹介しました。 まだ見てないよ〜という方は合わせて ⬇️ご覧になってみて下さいね⬇️ 今回の記事は 『花粉症に効果的な食材』 についてご紹介させて頂きます。 実は、冷蔵庫の中に眠っている何気なく 購入してた食べ物が花粉症の症状を 和らげる効

ご閲覧有難う御座います。 芸能人やモデルさん達が、 こぞって取り入れている 美と健康に役立つ『ナッツ』 アーモンド、カシューナッツ、 くるみ等ナッツと言えど様々な 種類がありますよね。 なんとなく健康に良いのは、 知っているけれど、具体的に どのような効能があるのか？ とても気になります。 また、ナッツの食べ過ぎも ニキビが出来るからあまり 良くないという事も聞きますよね。 今回は、ナッツについて 具体的に記事にてご紹介を していきたいと思います。 ？なぜ食べ過ぎは良くない？ 太る原因にもなる？ 栄養価も高いナッツなので、 ダイエットに最適なのでは？ と思いきや… ナッツは、意外なことに 高脂質＆高カロリーなのです。 アーモンドや、くるみ等を 含んだミックスナッツだと ２５g当たり…１５０kcal なかなかカロリーがお高め。 １５０kalと言うと… 大体ご飯（１００g）小盛ほど と同等ぐら

ご閲覧ありがとうございます。 寒くなってきたこの時期… 風邪やインフルエンザなどの、 ウイルス系の病気には重々に 注意したい所ですよね。 ウイルスを避ける方法としては、 一般的ではありますが… ・手洗いうがいを心がける ・外出時はマスクをつける ・人混みを避ける ・手をこまめに消毒する等 様々なウイルス予防法がありますね。 しかしこれらの方法でも、外部からの ウイルスの侵入を100%食い止める という訳ではありません。 手洗いうがい等を徹底していても、 体内の免疫力が落ちてしまっていては 身体がウイルスに負けてしまい、 風邪をひいてしまう心配があります。 そこで、今回の記事です。 【ウイルスにも負けない】 【身体の免疫力を高める方法】 をご紹介していきたいと思います。 是非チェックしていきましょう。 免疫力を高める方法 代謝（体温）を上げる 体温を上げる事で、代謝が高まり、 細胞や血液を新

ご閲覧ありがとうございます。 数分〜数十分の昼寝は、午後からの パフォーマンスの向上には最適な方も いらっしゃいますね。 ですがしかし… 皆さんは、『30分だけ昼寝しよう』 としてから気付いたら数時間経ってて 夜になってた…なんて事はありますか？ 私は数え切れないほどあります。笑 こうした…【ウッカリ昼寝】を、 し過ぎてしまった暁にはその日の晩 寝つくのに苦労をしますよね。 目が冴え渡り、目を閉じていても 全く寝付けず気付いたら1時間以上 布団の中で過ごす事もあるでしょう。 まずは【ウッカリ昼寝】をしない事が 1番なのですが…気をつけていても 中々現実は難しいですよね。 そこで、今回の記事は… 【ウッカリ昼寝】し過ぎてしまった時 どの様にすれば夜寝れるのでしょう❓ その対策方法についてご紹介します。 お昼寝の時間管理が苦手な方は、 是非チェックして行きましょう！ 【お昼寝し過ぎた時の快眠方

防御型の妹「ラティアス」 攻撃型の兄「ラティオス」 今回はその対策ポケモンを紹介していきます。 ラティアス・ラティオスの弱点 対策ポケモン オススメ度：☆☆☆ オススメ度：☆☆ オススメ度：☆ ラティアス・ラティオスの弱点 こおり/むし/ゴースト/ドラゴン/あく/フェアリー 主にドラゴン/あく/フェアリータイプで攻めていく。 それでパーティが埋まらない場合はこおりタイプを使おう。 対策ポケモン (オススメ度：☆～☆☆☆で評価) オススメ度：☆☆☆ レックウザ 高い攻撃力と優秀な技構成でダメージ効率ならNo.1。 お互いにドラゴンタイプは弱点なので注意。 オススメ技構成 「ドラゴンテール」+「げきりん」 ディアルガ 全てのステータスが高くタイプも優秀。 自身のタイプのおかげで一方的に弱点を狙える。 総ダメージではNO.1。 オススメ技構成 「りゅうのいぶき」+「りゅうせいぐん」 ボーマンダ

ご閲覧ありがとうございます。 仕事納めや学校で終業式をして 年末年始に長期休暇に入る方も 多いのではないでしょうか？ 長期休暇は、とても魅力的なのですが 気をつけなければいけない事があります。 それは、ついついお正月だからと言って 実家や外食などで毎日美味しいお料理を 【食べ過ぎ】てしまう事です…。 結果年明けに、数キロ太ってしまってた なんてことも珍しくないでしょう。 若いうちは、いいかもしれませんが 年齢を重ねてくると、代謝機能が落ちて きてしまう為、中々体重を減らす事が 難しくなってくるでしょう。 その為には、お正月太りを予防＆対策 しておく事がとても大切なんです。 今回の記事では、その方法について ご紹介させていただきます。 毎年正月太りでお悩みの方は必読です！ 何故お正月は太るのか？ お正月中に、食べる料理は保存も効くから と言って味付けが濃く、塩分が多く 含まれてる物が多いです