2007.06.21 ビリーズ・ブートキャンプ が人気ですね!! カテゴリ:日々雑感 アメリカでは、TVチャンネルをひねると必ず、目にするのが、エクササイズ番組です。 通販とのコンビの番組が多いですが、24時間エクササイズ番組がどこかでやっている感じなのです。今、日本ではやっている「ビリーズ・ブートキャンプ」です。ちょこっとみました。 アイソメトリックトリーニングをしながら、アイソトニックトレーニングを続けているエクササイズです。腕の連続した筋活動をして、糖を燃焼し太ももの筋肉を多用することで赤筋をつかい脂肪をエネルギーとしています。例のビリーバンドもはじめはなし、次にバンドを使って負荷を挙げています。所々に、ビリーの軍隊チィックな励ましが入るのが人気の秘密なのでしょう。スポーツクラブでもこのようなトレーニングはすでに多く行われていますが、自宅で手軽に7日間でできるというのが売りなのでしょ
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