「筋トレには炭水化物の摂取が必要か？」の解法同期同僚ブログ「夏はクマノミ」のまーしぃさんより、タイトルの件でお題をいただいたような気がするので。 糖質制限食をしながら筋肉トレーニングをするの（導入は同時でなくても制限食が軌道に乗ったら）私も支持です。 ところが「筋トレには炭水化物の摂取が必要」という説（＝立場）があり、糖質制限者として筋トレに励むことをどう考えたらよいのか？が問題です。 この点で、例の本を読み直してみたらこの問題の解法が見えてきたので、エントリーにしておこうと思います。 「筋肉増強には炭水化物の摂取によるインスリン分泌が必要」との立場お題となったのはこちらのサイト。 まーしぃさんの引用によると、以下の指摘の部分。 「筋肉を発達させるには炭水化物が重要なポイントとなる！」 「炭水化物を摂取することでインスリンが分泌される」。 ふむふむ。 「インスリンは筋肉の成長に欠かせないタンパク質やテストステロンを筋肉中に送り込む重
