人は誰しも世間のしがらみに縛られずに自由に好きなように生きたいものだと思う。 世に出て働くようになると、自分を押し殺す場面が増えてくる。我を通すと人間関係が壊れたり、仕事が立ち行かなくなったりする。 世に多く出ている自己啓発もので相変わらず人気があるのは「自分らしさ」を大切にしろ、「自分らしさ」を見つけようなどといった「本当の自分探し」に類するものである。 多くの人たちは自分らしく生きていないことによってあれこれ悩みが増えて、自分らしさを見失っているからこそ実りのない人生を送っているといった言説である。 一見もっともらしい物言いではある。 人は皆それぞれ個性があり、それぞれに素晴らしい人生が待っているという。とても耳障りの良い言葉である。 僕はこの手の言説が苦手であり、はっきり言えば嫌いである。 そもそも「自分らしさ」とは何なのか、その定義が曖昧である。仮に「自分らしさ」なるものがあるとし

はいどうもこんにちは！まさです。 みなさんちゃんと夜は眠れていますか？ 夜布団にはいって目をつぶっても眠れず気づけばスマホをいじってしまい、ますます眠れなくなりもう３時になっている！！ 十分な睡眠時間もとれずに体は重く疲れたまま。 それでも重い体を動かし今日も仕事や学校に行く... そんな日々を送っているのではないですか！？！？ 今日でその生活からおさらばしてシャキッとした生活リズムを取り戻しましょう。 きっと毎日がキラキラ光りだし、普段気づくことができなかったところにまで目が行き届くかもしれませんね。 ではまずは寝る前にしてはいけないことから話していきましょう。 寝る前１時間はスマホを触らない これはよく聞いたことがあるかと思われます。 スマホやPCから放たれるブルーライトは脳を活性化させる働きがあり不眠の理由となりやすいです。 おそらく多くのみなさんが眠れない理由はスマホのせいでしょう

。 ブログを書きおわったあと、 たまにおもうことがあるんだ。 あ、この記事今日しか書けなかったなって。 そんな瞬間って最高だなって。思うわけです。 そのときにしか書けない記事がある 今日書かないと、 この記事はもう書けないなってのがたまにある。 それはイベント後だったり、誰かと会って刺激を受けたときだったり、感動するような景色に出会ったときだったり、映画を観たあとだったりするんだけど、 そのとき高まった感情のままブワーッて書いちゃわないとこの熱量伝わんないなってとき。あるよね？ 明日になったらたぶんこの感情の輪郭も くっきりと憶えていなくて、熱さも忘れちゃってて、 今書かないともう書けないなってやつ、あるよね？ 心の声に敏感になれ 自分の心の声に耳を澄ます。 ちいさな声も拾ってあげる。 わくわくした、感動した、悲しかった、 嬉しかった、にやにやした、悔しかった そんな感情たちって、 時間が