どうも！ 研究者のかみざと（@yoshito410kam ）だ。 今回は、「なぜ運動が脳にいいのか？」ということについて話そうと思う。 最近ではよく、運動は脳にいいという話を聞く。 これは、専門的な知識を持った人たちだけでなく、わりと一般の人たちの間でも当たり前のように知られていることだ。 では、なぜ運動をすると脳にいいのだろうか？ なんとなく、いい影響を与えそうなイメージはあるけれど、明確な理由を答えられる人はそうはいないだろう。 というわけで、運動が脳にいい理由を少しだけ詳しく話してみようと思う。 実は、運動が脳にいいのは、BDNFという物質が分泌されるからなのだ。 BDNFという名前の意味は以下のとおりだ。 Brain（脳） Derived（由来） Neurotrophic（神経栄養） Factor（因子） つまり、BDNFは日本語で言うと、「脳由来神経栄養因子」ということなんだ。

まあただの日記なんだけどさ、1人暮らしを始めて1週間が経ちました 今は洗濯のボタンをポチーってしてその隙にブログを書いています そしたら何かクソ長くなったので一応目次付けておきます。日記なのに。なんだよ目次付きの日記って はじめてのじすい そしてこの1週間ご飯を自炊しました お昼ご飯は社食があるので、夜ご飯だけなのですが、以前書いた通り（1人暮らしを始めるから料理したい – 今日はヒトデ祭りだぞ！）料理の経験がゼロです。衛宮士郎になりたいのに経験/zero。やばい。嘆きを叫んでる 節約したい！　とか　自分で作った方が美味い！　とかそういうのは全然なくて、単純に料理って興味があったのでやってみることにしました 全然外食とか惣菜も厭わないんだけど、野菜とか買った以上使わないと腐るし、とりあえず練習も込めてしばらくは自炊 最強のアドバイザーがついているので、そのお方に逐一指示を仰いでいます。なの

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