同世代を中心に、幅広い層の女性たちから絶大な人気を集めている、モデルのSHIHOさん。そんな彼女の最新刊『SELFCARE セルフケア～今すぐ始められる40のアンチエイジング法～』が、11月19日に発売されました。 これまでにも60万部を超える著書を持つSHIHOさんですが、今回のこの本は、渾身の作だと話します。そこで、この本の話題を中心に、40歳を迎えた今のSHIHOさんの胸の内を、全6回のコラムでご紹介します。 [footnote_no_dash_pattern1 text="モデル　SHIHO 1976年6月6日、滋賀県生まれ。94年のデビュー以来、数多くの雑誌、CM広告、テレビ、ラジオ、出版など、多分野にわたって活躍。現在は、ブランド「radiance de SYHSÉ」のディレクターを務めるほか、アジア圏を中心に海外でも活躍の場を広げている。一方で、ヘルス＆ビューティジャンルの著

忘年会シーズンがやってきましたね！つい飲みすぎてしまうこの時期は、頭痛、むくみ、肌荒れなど、アルコールによる、さまざまなトラブルに悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、新たにサプリメントとして活用され始めた「酢酸菌酵素」を服用することで、そのようなトラブルを防ぐことができるのです。 今回は、アルコールの代謝メカニズムや、酢酸菌酵素の効果・効能についてお伝えしたいと思います。 [midashi_h3_pattern1 text="お酒を飲むとなぜ二日酔いになるの？"] 身体にとって有害なアルコールは、2つの酵素の働きによって、体内で無害化されます。 通常は「アルコール脱水素酵素」と呼ばれる酵素により、肝臓でアセトアルデヒドに代謝され、「アセトアルデヒド脱水素酵素」によって最終的に酢酸に変換されるというメカニズムです。 しかし、お酒を飲みすぎてしまった時や、日本人に多い「アセトアル

みなさん、こんにちは！経絡整体師・美容家の朝井麗華です。 突然ですが「経絡」（けいらく）ってご存じですか？ 簡単に言うと、『気（生体エネルギー）の流れるルート』のこと。私はサロンや講演などでたくさんの方にお会いするたびに、「美は健康な身体にこそ宿る！」と常に訴えています。外見の美しさを作っても、経絡の流れの悪い身体に本物の美は訪れません。 気の流れるルートである「経絡」が滞ると、そこから不調が生じます。不調が蓄積されると、身体のゆがみやこり、むくみなどのさまざまな症状が現れるのです。経絡の詰まりを取り、人間の三大エネルギー「気・血・水」を徹底的に全身へ巡らせ、 心身ともに軽く、エネルギーに満ち溢れた状態にこそ美しさは宿ります。 [midashi_h3_pattern1 text="おっぱい番長の乳トレ"] 私は巷で“おっぱい番長”と呼ばれています。そのいきさつはいずれお話しするとして、実は

ペルーからこんにちは、柏木珠希です。 一昨年から爆発的な人気となったココナッツオイルや、モロッコのアルガンオイルなど、良質のオイルを美容に取り入れることが最近のトレンドのようですね。こちらペルーにも優秀なオイルがあるので、ご紹介したいと思います！ それは「ホホバオイル」。 メキシコやペルーの砂漠地帯に自生する、ツゲ科の多年性植物「ホホバ」の実から採れるオイルです。 日本でもアロマセラピーのキャリアオイル（精油＝エッセンシャルオイルに混ぜて使うためのオイル）として使われていますし、無印良品から発売の「ホホバオイル」もすでに人気定番コスメとなっているようです。 でも、こちらペルーで見かけるホホバオイルはそれらとはちょっと違います。 [midashi_h3_pattern1 text="透明と黄金色、色によるホホバオイルの違いとは？"] 日本の無印良品やドラッグストアで見かけるホホバオイルは無色

※　この記事は、2017年5月17日に追記しました！ 仕事中やブレイクタイムに、飲み物を口にする人は多いですよね。多くの人は、だいたい毎日同じ物を飲んでいると思います。でも、その飲み物が肌によくなかったり、老化を促進していたりすることもあるんです。ここでは、アンチエイジングにいい飲み物をご紹介します。 [midashi_h4_pattern1 text="ホットレモンで美肌に"]レモンのビタミンCが肌にいい働きをもたらしてくれます。風邪を引きそうなときに飲む人が多いかもしれませんが、美肌のために毎日飲んでも効果的。血液をサラサラにして、血行もよくしてくれます。 ホットレモンを作るなら、ハチミツを加えてハチミツレモンにするのもおすすめ。ハチミツのビタミンBはエネルギー代謝を促進するので、肌荒れなどに悩んでいる人にもぜひ、試していただきたい飲み物です。 [midashi_h4_pattern1