ビタミンDの多い食品と、含有量一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算摂りすぎると、高カルシウム血症、腎機能障害、軟組織の石灰化障害。 過剰症は、サプリメント等で大量に摂取した場合に起こり、食事で起こることは、ほとんどない。 許容上限量は、成人で、男女とも、100μg。
現代人が不足するビタミンD [栄養管理] All About
ビタミンDは不足しやすい栄養になった 日焼け対策をしている人が、魚をしっかり食べていない場合、ずばり不足する栄養素がビタミンDです。以前は、必要なビタミンDは日光から合成できると考えられていましたが、日焼け止めを使ったり、日焼け防止目的で皮膚を服でカバーする人が増えたため、皮膚での十分な合成は期待できません。また、年齢とともに皮膚での合成量が低下することが知られています。とくに70歳以上と若い人を比べると75％も減るという報告もあります。 ビタミンDの役割は骨の健康だけではなかった ビタミンDの摂取目安量は、 カルシウムやリン酸の血中濃度を正常に保ち、骨の健康（くる病、骨軟化症、骨粗鬆症など）を維持できる量が設定されてきました。しかし、最近ではビタミンDは骨の健康を維持する以外にも大切な役割があることが分かってきました。不十分なビタミンDは甲状腺機能亢進症、免疫系の病気（１型糖尿病、多発性
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「日々担々」資料ブログ - FC2 BLOG パスワード認証
管理人からのメッセージ この「資料ブログ」は、その名前の通りメインの本ブログ「 日々坦々」で使う資料用としてスタートし、当初は電車の中 など移動の時に、ケータイで長文を読むために個人用としてつくったもの だった。 2010年4月から3年半、今では多くの方々にアクセスいただき 感謝申し上げると同時に、急な話で大変に申し訳ないと思っ ている。
Adobe Edge Animate JavaScript API v1.0.0
Adobe Edge Animate JavaScript API - バージョン 1.0.0 Adobe Edge Animate 1.0.0 の手引き Adobe Edge Animate の概要 | トリガー、イベントおよびアクション | シンボルの操作 | Adobe Edge Animate の API | 高度なトピック Edge Animate コンポジションの構造 Edge ランタイム Edge Animate のアニメーションは、Edge のタイムラインとシンボルの JavaScript ライブラリに依存します。 このドキュメントは、バージョン 1.0.0 の各ライブラリに対応しています。 HTML ページ Edge Animate は、1 つの JavaScript タグを HTML ページの <head> に挿入します。これにより、コンポジションがプログレ
オブジェクト指向＆関数型言語でなぜつくるのか - IOモナドで副作用を実現する
『IOモナドで副作用を実現する』 以下の文章は、第13章の一部として「関数型言語の7つの特徴」のあとの「関数型言語の分類」に続く節として書いたものです。 他の文章に比べてバランスが悪かったため、最終段階でボツにしました。 →『オブジェクト指向でなぜつくるのか第2版』のサポートページへ 純粋関数型言語であっても、プログラム全体としては画面やデータベースやネットワークなどとの外部入出力を実現する必要があります。このため、言語仕様として副作用を認めないとしても、なんらかの仕組みを用意して入出力を実現する必要があります。これはHaskellでは「モナド」と呼ぶ仕組みが相当します。今のところモナドを言語標準の仕組みにしているのはHaskellだけですが、わかりづらいことで悪名高い仕組みでもあるため、ここで概要を説明しておきましょう。突っ込んだ内容になりますので、Haskellやモナドに特別な関心が
VAX - Wikipedia
VAX (バックス) は、1970年代中ごろディジタル・イクイップメント・コーポレーション (DEC) が開発し販売した32ビットのミニコンピュータのシリーズ、及び同シリーズの命令セットアーキテクチャ (ISA) を指すこともある。前述のように32ビットアーキテクチャだが、同時に16ビット時代の最も人気のあったモデルであるPDP-11の後継ないし代替を意識した互換命令などを持っている点では、PDP-11の拡張という面もあるアーキテクチャでもある。 直交性の高い命令セット（機械語）とページング方式の仮想記憶が特徴である。VAXには、キュー挿入/削除命令や多項式計算命令などといった複雑な処理をする命令があり、豊富なアドレッシングモードとの組み合わせといった特徴がある。 後の64ビット化では、RISCマイクロプロセッサのAlphaがデザインされた。OSのVMSはOpenVMSという名称となってい
やる気に関する驚きの科学
やる気に関する驚きの科学 (TED Talks) Daniel Pink / 青木靖 訳 2009年7月 最初に告白させてください。20年ほど前にしたあることを、私は後悔しています。あまり自慢できないようなことをしてしまいました。誰にも知られたくないと思うようなことです。それでも明かさなければならないと感じています。(ざわざわ) 1980年代の後半に、私は若気の至りから、ロースクールに行ったのです。(笑) アメリカでは法律は専門職学位です。まず大学を出て、それからロースクールへ行きます。ロースクールで私はあまり成績が芳しくありませんでした。控えめに言ってもあまり良くなく、上位90パーセント以内という成績で卒業しました。(笑) どうも。法律関係の仕事はしたことがありません。やらせてもらえなかったというべきかも。(笑) しかしながら今日は、良くないことだとは思いつつ、妻の忠告にも反しながら、こ
UNIXカーネルソースツアー！
UNIXカーネルソースツアー！ ハッカーの皆様、UNIXカーネルソースツアーへようこそ。すべて自由行動となっておりますので、ご自由にお歩きください。 ツアーは巨大なものですので、一括ダウンロードは御遠慮ください。当社のネットワークは一括ダウンロードの負荷には耐えられません。代わりに、 GNU Global ソースコードタグシステムを使って、あなたのコンピュータ上で同じものを生成できます。 ではよい旅を。 現在休止中です。
多摩通信社
多摩通信社のウェブサイトへようこそ！ 多摩通信社は、Web 上の文書処理というテーマに取り組んでおります。 履歴書猿人 履歴書猿人は幅広くカスタマイズが可能な履歴書作成サイトです。 無料、登録なし、Web のみで高品質な履歴書を作成します。履歴書猿人の特長は 「履歴書猿人の特長」 をご覧ください。 書籍JANコード猿人 Web のみで書籍JANコードおよび書籍スリップを作成するシステムです。すべて無料でご利用いただけます。
Verju Interactive: SMARTからerrorメールがきてます
Device: /dev/hda, 2 Currently unreadable (pending) sectors Device: /dev/hda, 2 Offline uncorrectable sectors 上記の内容のエラーメールがきとります。昨日は対処方法を色々調べまくっていました。 Currently unreadable (pending) sectorsやOffline uncorrectable sectorsは、即交換レベルのエラーとからしいですが、そりゃー交換した方がいいに決まっていますが、不良セクタがあるからといって壊れるかもしんなし、壊れないかもしれないし。250Gもあるんだったら、2セクタぐらい壊れるでしょ？とか思ったり。 えーと、まあ、つまり、ずぼらなんですが、そのまま続行。壊れたら、その時はその時で対処しようかと。 もちろん重要なデータ・設定ファイルなど
ハードディスクエラーとSMARTのPending sector, reallocated sector
ハードディスクエラーとSMARTのPending sector, reallocated sector Pending sector と reallocated sector、remap の概要"Pending Sector"は、一言で言うと「不安定なセクタ」。次にアクセスしたときに正常に読み込める可能性もあるので"Remap"は行われないが、Remapされずにずっと不安定なままOSから参照されると dmesg等のログに "1 Currently unreadable (pending) sectors" といったエラーが出力され続けることがある。 エラーを解消するには、セクタをPending状態からremapされた状態、つまり"Reallocated sector"に変化させる必要がある。そのためには、セクタに対して一度書き込みを行えばよい。書き込みを行うことにより"Pending"の状
【メルマガ53号】トレンダーズがおかしいのでさすがに書いたよ - やまもといちろうBLOG（ブログ）
どうも業務爆発に見舞われがちで、発行が遅れてしまい申し訳ございませんでした。 『人間迷路』 夜間飛行： http://yakan-hiko.com/kirik.html BLOGOS： http://magazine.livedoor.com/magazine/50 本当は、猪瀬直樹さんのまとめなどをヤフーに書いている場合ではなかったのですが。 ■日露外交および中国包囲網のまとめ 懸案であった、安倍首相のロシア訪問についてと、中国包囲網を志向しようとする国内外交筋の動きについて書きました。次回以降で、こじれる日中、日韓と、その投影としての米国関係について所見を述べたいと思っています。 安全保障上の問題については、情報レイヤーの話も触れようと思ったんですが、ご存知のとおり現在インシデントが進行中のため、簡単に論ずるに留めております。 ■トレンダーズが面白すぎる件で 景表法、医療法、薬事法方面
FreeBSD 8.2 Release AHCI to CAM - PukiWiki
FreeBSD 8.2 Release のインストール † と言っても特殊な作業は何もなく、通常通りのインストール方法を使い、ディスクの選択で daX を選ぶだけです。 今回もUSBメモリスティック起動の FreeBSD8.2 イメージを使っていますので、USBの認識順番によっては、インストールイメージディスクが da0、外付けUSBHDD側が da1 となる事もあり、認識順番はマザー次第？だと思われますので、da0 と da1 どちらにインストールするかは、FDISK Partition Editor 画面での容量から推測するか、Fixit から起動ログでも見れば判るでしょう。 インストール先となるUSBHDDは、テストに使ったマザーでは da0 でしたが、今の本環境のマザーでは、da1 と認識したので、このままインストール用USBメモリスティック抜いて起動をさせると、da1 として
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2011年1月28日 「都教委通達」違憲判決を取り消し - 大岡みなみの身辺雑記／最新版
原稿4
Unixファイルシステムの歴史
Counterparties: Well Fed critics
オブジェクト指向でなぜつくるのか 第2版 - サポートページ
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