何かが起きてからでは遅いんだ！ 車に常備しておきたいアイテム30選 | ライフハッカー・ジャパン
修理・メンテナンスグッズ スペアタイヤ（良好なコンディションのもの）／ジャッキ／タイヤレバー：1人で交換作業をするには、ジャッキとタイヤレバーは必須です。ホイールロックナットを使用している場合、専用のキーソケットも常備しておきましょう 応急パンク修理剤：空気も同時に注入されるタイプだと、ジャッキアップ不要で一時的に漏れを防ぎます。これで修理工場までGO！ ブースターケーブル：バッテリーが上がってしまったときのために。実際にバッテリーが上がったときにすぐに対応できるよう、やり方を練習しておいた方が無難です。また、ジャンプスターター（非常用電源）があれば、バッテリーを貸してくれる善人を待つことなく復活可能です 車のマニュアル：ダッシュボードに入っているはずです タイヤ圧力計：自動車情報サイト「Jalopnik」によると、「定期的にタイヤ圧をチェックすることで、ハンドリング、燃費、タイヤの寿命が
何これちょっとやってみたい。米軍式Tシャツのたたみ方
米軍式のTシャツのたたみ方なるものがあるそうだ。最終形態はおしぼりみたいな形となるのだが、覚えてしまえば旅行の時とか便利かも。 ちなみにこのたたみ方のポイントは、ぐるぐるっと巻くときに固くきつく巻くことだそうだ。こうすることによってしわができにくくなるという。 ステップ1：Tシャツを平にしておく この画像を大きなサイズで見る ステップ2：Tシャツの裾の部分を外側に折る この画像を大きなサイズで見る 折り幅は10㎝くらい。後ろ側も全部均等に折っておく この画像を大きなサイズで見る ステップ3：片側の見頃・袖を内側に折る この画像を大きなサイズで見る 袖の部分も折りこんでいく この画像を大きなサイズで見る ステップ4：反対側の袖も同様に折る この画像を大きなサイズで見る ステップ5：襟の方から裾にかけて力を込めて固く丸める この画像を大きなサイズで見る この画像を大きなサイズで見る ステップ6
たった3分で眠くなる！眠れない夜にするべきこととは？ - 肌と人生を明るくする。- ぬらブロ
なかなか寝付けない夜は誰にでもあります。 この記事では、寝付けない夜に眠気を呼ぶ方法について紹介します。 結論から言うと以下の３つです。 温かいミルクを飲む ストレッチをする 睡眠の妨げになることをしない 特に3つ目の「眠りの妨げになることをしない」が睡眠においては非常に重要です。 興味のある方は続きをお読みください。 寝る前にすべきこと 温かいミルクを飲む ストレッチをする 番外編・心を整える 寝る前にしてはいけないこと！ 時間を意識しない（時計を見ない） PC・ケータイを見ない 寝酒を飲まない ベッドの上で何かをしない まとめ 寝る前にすべきこと 早急に眠るために、寝付けない時は何をするべきなのか？ 温かいミルクを飲む 牛乳には神経の高ぶりを抑える成分が含まれています。 熱すぎない程度の温かいミルクを飲んでリラックスしましょう。 眠気を誘うためには、とにかくリラックスすることが重要です
驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。しかし、それは生まれつきそうなのではなく、欲望を抑える方法を知っていて、大事な時にそれを使っているのです。 意志の強い人というのは、人より意志力が強いのではなく、意志の力を最大限に発揮する方法を学んだのです。今回はその方法を学んでいきましょう。 1. 選択肢をできるだけ少なくする。 自制心を鍛えるための精神的エネルギーは限られています。1日のうちに選択しなければならないことが多ければ、それだけ脳に負担がかかり、楽な選択をしようとします（これを"えーい、どうでもいいや"症候群と呼びます）。そうすると、衝動的で無鉄砲に
20代で資産総額が2000万円を超えた筆者が実践している５つの節約術 - サラリーマン休日副業で月10万円以上目指すページ
１．固定費の削減 まず手を付けたいのは毎月かかっている固定費の削減。月1000円の固定費削減でも年間で考えると12000円も変わってくるから非常に大きい。電気代、ガス代、水道代、通信料金、保険・・・これらの出費を見直すことで年間数十万円の節約につながります。 筆者が特に大きく削減できているのは携帯電話料金です。筆者はガラケーとiPhoneの2台持ち。普通なら月1万円近くの通信料がかかるはずだが、なんと月2300円で収まっています。月7000円削減できているとすると、年間84000円の固定費削減が実現できています。 その秘密はデータ通信に格安SIMを使うことです。 格安SIMカード マル秘 活用術 (ハッピーライフシリーズ) 作者: ハッピーライフ研究会 出版社/メーカー: メディアソフト 発売日: 2014/04/23 メディア: ムック この商品を含むブログを見る 格安SIMは通信料を大
死にたくなったら読んでほしい保険の話
悲しいことですが、日本では年間3万人弱の方が自殺します。病気、借金、ストレス、いろいろな原因があると思いますが、死にたい！と思った時に、少し考えて欲しいお金の話があります。 僕は一応、ファイナンシャルプランナーという肩書きを持ってまして、保険商品や金融商品を見比べつつ、死ぬまでどうやってお金をやりくりするか、ってのを考えるのが日課です。 でも人間、そんなに生きてどうすんだ？と思うことがあるのも事実で、今朝、通勤電車で保険料の見直しについて考えていたときに浮かんだ事を書き残しておこうと思います。 「死にたい」と思いながら医療保険を払ってないか？ 医療保険、入ってますか？入院１日いくら！ってやつです。あなたが今、健康にもかかわらず、生きる事がイヤになりかけているなら、まずは医療保険を解約しましょう。未来に希望が持てないのに、不慮の自己や病気のリスクに備えるのは滑稽です。 生命保険ほど確実な投資
寝つきをよくする9つの方法、ぐっすり眠れる3つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
寝る前の行動は、睡眠の質を左右します。原文著者によると、「自分に合う就寝前の過ごし方」を見つけることが第一のステップなのだそう。朝の過ごし方（英文）とは違い、自分に合ったものを組み合わせて実行できます。それではその方法を見てみましょう。■ 寝付きをよくする9つの方法 1．ソーシャルメディアのクリーニング 少し大げさな呼び方をしましたが、要するにメール、フェイスブック、携帯電話、ツイッターなどのコミュニケーションツールをチェックするだけのことです。そして重要なのは、その後はデバイスの電源を切るかサイレントにして、これをその日最後のチェック時間にするのです。次の日のアラームはこのタイミングで設定します。 2．日記を書く その日の予定対する結果を書き、簡単に分析し、一日の生産性を確認します。 3．頭の中の考えを書き出す 頭の中に溜まった考えは眠りを妨げることがあります。頭の中のアイデアをノートに
アルファギークもびっくり 驚愕の「ＦＢＩ式 人の心を操る技術」 : マインドマップ的読書感想文
ＦＢＩ式 人の心を操る技術 (メディアファクトリー新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、「嘘を見破る達人」、ジャニーン・ドライヴァー女史による、「FBI式ボディランゲージ読解法」。 しかも、ただ解読するだけでなく、日常生活やビジネスシーンでも実践可能なメソッドであるのが秀逸です。 本書のイントロダクションの冒頭部分を一部引用。 本書は、アメリカのテレビで解説者しして人気を博すボデイランゲージのプロが著した、人の仕草をヒントに様々な交渉ごとを有利に運ぶ方法の集大成である。とはいえ、よくある「交渉術」本と同一視してほしくはない。著者は、仕草に注目して日々のコミュニケーション能力を高めることで自分のなかに自信が生まれ、自然に周囲の尊敬を集め、人生そのものが思いどおりに運ぶようになる、とまで断言しているのだから。 なるほど、プレゼンから恋愛まで、応用範囲は広そうです。 そこで今回は、数多く付箋
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