もくじ 1.本日のハイライト 2.今日の成果 3.感想 1.本日のハイライト 昨日生成した地図を15分以内にクリア。 出勤中なところが高ポイントです。 2.今日の成果 プレイ時間1.3H(歩64分、他16分) 今日は電車内、ブログ執筆に当てました。 12703歩　バンプスライムlevel88。 パーティー 　ニンジャ、ゴッドハンド、大魔道士、大神官レベル44。 経験値5116万、34万増えました。 3.感想 今朝の冷え込み厳しいです。 そんな中、自分の地図を15分以内でクリア出来て良かったです。 ほこらの前の地図で肩慣らし必要です。 地図こなさないで、ほこらを１日に10ヵ所以上攻略イバラの道です。

もくじ 1.読書を通してのダイエット 2.今日の結果 3.感想 1.私は今まで四回ダイエットしました。 三回リバウンドしました。 結局は同じパターンでリバウンドしました。 達成した気の緩みとストレスで食生活戻った為。 今回は改善策探しの読書です。 本のタイトルは「人生レベルで心と体が変わる！自己肯定感ダイエット」です。 2.今日の結果 天気　晴　H15℃、L8℃ サイズ　体重57.7キロ、ウェスト70、下腹部76、ヒップ85。 食事 朝食　ごはん300g、とうふ300g、マルシンハンバーグ80g、味道楽5g、雪印コーヒー200ml。 昼食　Wマヨソース焼そば140g、ソーセージ140g、コーラゼロ500ml。 夕食　とうふ300g、ウィニー80g、キャベツ75g、ごぼう40g、にんじん35g、のり6枚、チーズ20g、すきやきふりかけ10g、焼肉のたれ60g、ピルクル140ml。 3.感想