アスペルガー症候群だけど質問ある？ : もみあげチャ〜シュ〜
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/22(木) 15:13:49.53 ID:z6zJET5w0 本人じゃないとわからないこといろいろなど聞いてください 概要 http://ja.wikipedia.org/wiki/アスペルガー 2 ：魔少年 ◆MAsYOvVbb. ：2010/07/22(木) 15:14:17.23 ID:eGfCQIZ20 なんで空気読まないの？ 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/22(木) 15:15:58.03 ID:z6zJET5w0 >>2 読めないんです 人の心が読めないので無神経に発言してしまうのです 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/22(木) 15:14:52.44 ID:3Vru9w3H0 ケチが多いってまじ？ 5 ：以下、名無しにかわりまして
10分でできる効率の良い筋トレ方法 | nanapi[ナナピ]
10分でできる効率の良い筋トレ方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 筋トレに必要なものはまずダンベル、それにトレーニングウェアや筋トレ法の本屋DVDかな？そう思ったアナタ！ この方法は一切必要ありません！ 必要なものは身一つ！それとやる気だけです！ ポイント 最短の時間で最大の力を出す！ ダラダラ2時間筋トレするよりも10分で最大の力を出し切ることで効率の良い筋トレができます。 ポイントは複数あります。以下にご紹介します。 その1：腹筋・背筋・腕立て・スクワット 誰でも知ってるこの4つを10分間で、もう出来ない！というところまでやりきる。これかがたった10分で十分なのです！ それには次のポイントが必須！ その2：負荷のかけ方 これが最大のポイント！腹筋100回って案外できてしまうもの。でもそれではまったく筋
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