スポーツって睡眠不足だと実力が出せないの？ | ライフハッカー・ジャパン
明日に備えて、今日はよく寝ること。 昔から、大きな大会やイベント前に必ず言われるアドバイスです。 しかし、たとえばベストな靴ひもを選んでいたらうっかり寝るのが遅くなり、次の日睡眠不足のままスタートラインに立った場合、実力を出せないものなのでしょうか？ 睡眠不足が運動に与える影響 睡眠不足による精神面への影響は、よくご存じでしょう。イライラ、判断ミス、ベッドに戻りたいという圧倒的な衝動などが起こります。しかし、走ったりトレーニングをしたりするだけなら、脳のすべての部位が必要なわけではありません。それに、運動をすることで目が覚めるという効果もあります。そのため、よく言われる悪影響が、多少和らぐことだってあるかもしれません。つまり、睡眠不足による運動への影響は、そんなに単純なものではないはずなのです。 睡眠不足だと、動きが遅くなるのでしょうか。学術誌『Europea Journal of App
店長「マジふざけんなよお前」 : 【2ch】ニュー速クオリティ
1: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2015/09/26(土) 21:25:05.18 ID:YpHdI4LD0.net ぼく「申し訳ありません。」 店長「こんなこと言わなくてもわかんだろ？」 ぼく「おっしゃるとおりです。」 店長「普通昼休憩被ったら一緒にお昼食べんだろ。何考えてんだよ。」 ぼく「申し訳ありません。」 店長「まってたんだけど、ずっと」 ぼく「ありがとうございます。」 店長「もういいから、次から気をつけろよ」 ぼく「本当に申し訳ありませんでした。」 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1443270305/ 続きを読む
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