季節は夏。日中は「これでもくらえ」と言わんばかりに張り切っていた陽射しとやらがすこし休憩しはじめたころ、斜めに傾いたソイツによって作り出された夕暮れの駅のホームにはじゃれあう親子がいて、それを見るぼくを柔らかなオレンジが照らした。 ひだまりの帰り道、あしたからお祭りがはじまるということで商店街はガヤガヤしていて、なんだかみんな楽しそうだ。ちびっこはアーケードを走りまわり、ツノの生えかかったお母ちゃんがそれを追う。そんなお祭り前夜の浮き足立つピースフルな光景を見守る提灯たちが、穏やかに微笑んでいる。 こんなにものんびりと過ごした日は久しぶりだったなあ。なんだかすーっと心の奥がラクになった。考えたことを書く。 なにを目指しているのか 僕はいつもなにかに向かって走っていないと、つまらなくなってしまう人間だ。すぐに退屈してしまって、また次のことをやりたくなる。 それゆえにやりたいことへ向かうときの

ぼくは今、仲間３人でPATERS（ぺーたーず）という名前で活動しているのですが、ついに来年の春にBARを開業することになりました。 そのことについて書いていきます。 ぺーたーずって？ まず、ぺーたーずを知らないひとのために説明すると、ぼくらはしみ、たに、みやの３人で運営している愉快な団体で、楽しい遊びやイベントを企画したりしています。 コンセプトは「楽しい」「友達」「居場所」 こんな感じでやってきました。 「人との出会いが人生を変える」そんなことを、ぼくら３人は身をもって体験してきました。 今度はぼくらがそんなキッカケとなる場所を作ろう！ということで動いています。 たくさんの方々に支えられながら、楽しいことに巻き込んで、やりたいことに向かって突っ走ってきました。 詳しいプロフィールはこちら。 想いをカタチにします！ そんな僕らぺーたーずは、来年春にコンセプトである「楽しい」「友達」「居場所

僕はいま25歳。 「はやく大人になりたい」と思っていた幼少期から、あっという間に「もうこんな歳なのね」という感じなのだけど、たぶんものすごく自分の生き方に悩むタイミングなのかな、と思う。この25歳ってやつは。 大学を卒業し、順調に働きはじめた人は、就職からもうすぐ３年が経とうとしている。世間一般でいう「とりあえず３年は働け」の３年である。 それぞれ思い思いの生き方があるけれど、おそらくここがターニングポイントになる人も多いのかもしれない。まわりを見ていても。 そこで、ぼくなりに考えた20代の生き方について書いてみることにした。 ぼくの今まで このブログをはじめて読むひとは「いや書いてるお前だれやねん」ってなるだろうからちょいと補足しておくと ぼくは柔道整復師の専門学校に３年間通って、国家資格を取得したのちに、接骨院に就職して治療家としての修行に励み、23歳で独立。 フリーランス整体師として

「 僕はあなたが思っているほど浅い人間じゃないし、あなたが思っている以上に深く考えているよ。」 そう思うようなときがある。自分としてはとてもこだわっていたり、深く考えているはずの部分を、その深度までは理解してもらえずにむしろ軽薄なイメージを持たれてしまうとき。 もちろんそう思われてしまうのにはこちらの伝え方みたいなものが良くなかったり、そもそも伝えていない場合がほとんどだったりするんだけど、なんだかこうゆうときは悲しくなるんだよね。みんなもあるよね？ 10割分のわたし たとえば僕があなたと「初めまして〜」って出会ったとして、そのときに何割分のあなたが見えてるんだろう？ って考えたわけさ。 すべてのあなたが10割分あったとしたら、「初めまして」の時点でコッチが得ている情報としてはせいぜい外見、雰囲気、声、服装、人あたり、表情、とかそんなもんだと思うんだよね。たぶんこの時点で分かるのはその人の

ハンドメイドレザーブランド 「 Red Wave 」を知っていますか？ 人を惹きつける情熱と素敵な感性をもつクリエイターNOZOMIが手がけるこの「Red Wave」 ひとつひとつの作品を自らの手で大切に作り上げるその想いに感動したので、ここで紹介したいと思います。 Red Wave コンセプト Created by NOZOMI 人物 作品 ClutchBag（クラッチバッグ） Inspiration（インスピレーション） Book Cover（ブックカバー） Dog Collar（首輪） CoffeSleeve（コーヒースリーブ） Bohemian Mountain Simple ひとつひとつ心を込めて手作り コーヒースリーブいただきました！ Red Wave の想いに惚れた Red Wave Create something New in the world and your Lif

どうも、しみです。 本日はマイバースデーということで、なにを書こうか迷った結果、「いま一番書きたいことを書こう」という結論に至りました。 少々お付き合いください。 少年期 ぼくは小さなころから人が大好きで、ゆえに嫌われたくなくて、友達にすこしでも強めな口調や傷つくことを言われたらすぐに泣いていた子どもでした。それが冗談だとしてもわからないような小学生でした。 おそらく素直に受け取りすぎていたことと、相手の気持ちを考えすぎていたために「なんでそんなこと言う（する）のだろう」という謎が解けなかった不安からきていたのだと今では思えます。 しかしそんな僕にも両親は莫大な愛情を注いでくれて、ときには「さすがに過保護じゃね？」と保護を受けている側が感じるほど大切にされ、育てられた記憶があります。 そこで中学生になり、やはり反抗期というものはくるもので、外からはあまり分からなかったと思いますが、その愛情

朝。ひかえめなアラームにも愛のあるぼくは寝ぼけながらも華麗に起床し、ボサボサ頭のまんま歯をみがく。楽しかった昨日を思い出しながら余韻に浸るぼくの意識はまだ頭上に浮かんでいて、アルコールのすこし残った体は抜け殻のままで、ふわふわしていた。 パンとコーヒー いつもの通り近くの珈琲屋さんに入り、パンとコーヒーを注文する。今日は天気がいい。田舎の山で遊びたい。 １日を有意義に過ごすためにこのカフェタイムにて今日のやることをまず決める。いつものルーティンだ。と、その前にＳＮＳをチェックしよう。あいも変わらず現代っ子なぼくである。汗のかいたアイスコーヒーは「冷たいうちにね」とこちらを見ている。 そうしてしばらくＳＮＳを見ていたんだけど、疲れたのでパソコンを閉じた。その日はなんだかマイナスな投稿が多くて、みなさん各地でバチバチ火花を散らしていた。ぼくは「なにこれ」と思いながらムシャムシャと小倉あんトース

最近考えるんです。友達関係の本質について。 というのも、僕はこの２年間で多くのイベントを主催してきて、友達を巻き込んだ遊びを企画してきて、それなりにたくさんの人との出会いがあったし、つながりも増えたし、ありがたいことに「友達」と呼べる存在も以前より多くいます。 そこでふと考えたんです。友達ってなんだ？って。 友達は多ければいいのか？ ぼくはイベントや遊びを主催するなかで、２年間でいろんな人と出会いました。 会ってすぐに意気投合した人、一緒にわいわい騒ぐのが楽しい人、熱く語り合って深い仲になった人、まだ浅い付き合いの人、あまり話したことはないけれど雰囲気が好きだなあとおもう人。 でね、たまに「しみは友達が多くていいよね」って言われることがあって、これに対してぼくはいつも違和感を抱いていました。なんだかモヤモヤしていたんだよね。ちがうよって言いたかった。 友達は多ければいいわけじゃない。 松本

あなたの長所はなんですか？ そう聞かれたときに「わたしの長所はコレです」と即答できる人はなかなか少ないかと思います。 しかし、誰しも長所というものはあるはず。 自分では見つけられていなかったり、気付いていなかったりするだけなのかもしれません。 なので今回は長所や強みの見つけ方について書いていきたいと思います。 長所とは？ 長所（ちょうしょ）- 性質や性能などで、すぐれているところ。 ちょうしょ【長所】の意味 - goo国語辞書 長所の意味はこんな感じ。すぐれているところ。 これは人と比較したり、客観的な目線から見て「すぐれているところ」という意味だと思うのですが、 ぼくが今回教えるのはまだ自分では気付いていない本当の長所の見つけ方。まだ他人の評価対象になる前の段階の、自分の内に埋もれている長所に気づく方法です。 １つずつ解説していきますね。 ほんとうの長所の見つけ方 自分でもまだ気付いてい

「なんでもやりたい！」という好奇心旺盛なタイプのぼくは、とにかく興味を持ったことに飛び込んでいって、あれもこれもやろうとしちゃうんですよね。 しかし不器用なぼくはどれも手が回らなくなってきて、その結果すべてが中途半端になったり、どれも成果が出なかったりします。 しかしそんな不器用なぼくでも、最近は中途半端にならず、結果を出そうと思ったら出せるようになってきました。その秘訣を教えます。 好奇心旺盛タイプの罠 まず僕みたいな好奇心旺盛（のクセに不器用な）タイプはとりあえずやってみることには長けています。気になったことにはトコトン手をつけてみるんですね。 で、「あ、違った」とか「これはいいかも」みたいに振り分けていくのですが、この「これはいいかも」が溜まっていくとやりたいことがドンドン増えていったりします。 しかしどうしても１日は２４時間しかありませんし、どんなに動き回っても身体は１つです。当然

２４歳夏。目が覚めて、ベッドから起き上がり、突き抜けるような青空に気持ちよさを感じて伸びをする。ピーカンってやつだ。昨日の台風のおかげだろう。 こんなとき、決まって思い浮かぶのは、麦わら帽子と虫カゴをもった白いランニング姿の男の子が入道雲に向かって駆けていく映像。「ぼくのなつやすみ」のそれである。たしかにぼくにもそんな頃があった。 そんな僕ももう、２４歳である。 大人になりまして スラスラと、いやゆるゆると大人になりまして、おかげさまでいろいろと出来るようになったもんで、午前中はカフェで「デスクワーク」といわれるものを " 大人らしく " こなしていました。 いやあね、夏になると子どもの気持ちに戻るというか、はしゃいじゃうような、なんでも許されるような気持ちになりまして、ついつい童心に返ってしまうわけですよ。 童心に返ったぼくはアクション仮面よろしく、なんでも倒せてしまうわけで、目の前のタ

「 痩せたい！」という人は多いけれど、やみくもに筋トレをしている人ばかり。 それを見ていつも「やる気はあるのにもったいないな〜！」と思ってしまいます。 ということで今回は ジムのインストラクター → 国家資格を取得し接骨院勤務 → 現在フリーランス整体師という経歴をもつカラダの専門家のぼくが 痩せることにフォーカスした効率のいい筋トレ方法について書きます。 痩せるための効率のいい筋トレ 1. 大筋群から鍛えろ 主要な２つの大筋群 大筋群を鍛えることによる効果 ①大幅なエネルギー消費 ②カンタンに基礎代謝UP ③体温UP トレーニング方法 大胸筋のトレーニング 大腿四頭筋のトレーニング 2. 有酸素運動で脂肪燃焼 有酸素運動って？ 脂肪燃焼が始まるタイミング ６〜７割のスピードで！ 狙った部位の筋トレをしてから！ 3. 運動前と運動後のケア ケガの予防 ・運動前（ストレッチ、ジョギング） ・

僕は普段いじられることが多いのですが、これは最強のコミュニケーションツールだと思うんですね。 そう思う理由についてちょっと書かせてください。７つほどあります。 1. コミュニケーションの敷居が下がる まずはこれ。 たとえば初対面の人と話すときなんかに相手が「なんかすごそうな人」だった場合、言葉を慎重に選んで会話をしますよね？ はたまた近寄らなかったりするかもしれません。 これは「なんか気難しそうな人」や「あまり笑わない人」や「無口な人」も同じ。話しかけるときの敷居がグッと上がってしまいます。 しかしいじられキャラの人ってフラットに近いような第一印象を持ってもらえるので、コミュニケーションの敷居がとても低いんですよね。話しかけやすいらしく、ぼくは誰からも話しかけてもらえたりします。 たぶん人は話しかける前に相手の情報をめちゃくちゃ収集しているんです。無意識に。「話しかけたらどんな反応がくる人

こうして生きていると、自分の人生をまるごと変えてしまうほどの出会いというものが、たまにあったりする。 僕にもそんな出会いがあった。 自分大好きなぼくが唯一自己否定をしそうになったことがあってさ、ちょうどそんな時期にある出会いが訪れたんだ。 自分が大好きだった青年 自己否定や自己嫌悪に陥りやすい人が多いこの時代にはめずらしいのかもしれないが、ぼくは自分が大好きな青年だった。それはもうゴリゴリに大好きだった。 たぶん両親がたっぷりと愛を注いで育ててくれて、ぼくはそれを素直に受け取って育ったもんだから、「自分は誰からも愛される」という自信があって、「なにが起きても自分ならなんとかなる」という根拠のない確信すらあった。両親にはほんとうに感謝している。 ぼくは自分が大好きで、自分はとても良いなあと思っていたし、自分のような友達がほしいと思ったりもした。冗談ではなく本気でそう思っていた。自惚れってやつ

先日、母と話していて感動した言葉があったのでシェアしたいとおもいます。 専業主婦の母 ウチの母はぼくを出産する際に仕事を辞めてから、ずっと専業主婦として家を守り、家族を元気付けてくれているんですね。 いつの日も父と母に守られ、たくさんの愛を注がれて育ったぼくと弟は、元気にすくすくと大人になっていき、幸せな環境だったのだなぁと今になって感じます。 そんなウチの母はとてもパワフルで元気で、 まるで太陽のような人。 若い頃バンドのボーカルをやっていたり、ママさんバレーのチームを立ち上げたり、ママさんサッカーで全国準優勝したり、 今では保育士の資格を活かして、学校おわりの小学生たちと遊ぶ学童保育のような仕事をしながら、テニススクールに通っています。ちなみに中級らしいです。 車内での会話 そんな母とドライブをしながら会話をしているときに、母が占い師と話したときエピソードを聞きました。 母「最近エネル

柔道整復師のしみです！ 日本人って、海外の人たちに比べて 膝を痛める人がめちゃくちゃ多いんですよね。 実に日本人の１０人に１人が変形性膝関節症だといわれています。しかもそのほとんどがお年寄りの方。 これって異常なんです。 ほかの国からしたらとても。 日本人が膝を痛めやすい理由としては主に３つほどあります。 1. 正座の文化 もうね、一番の原因はこれ。 日本には昔ながらの礼法や作法？みたいなものが大切にされていて、キチンとした場では正座をする！みたいな風習がありますよね。 正座をしないと失礼にあたるというか、はしたないように見られてしまい、足を崩すのが申し訳ないような気がしてしまいます。 これがよくない。 わかりやすい例 たとえばみなさんこのように肘をずーっと曲げた状態でキープしていたらツライですよね？ しかもこうやって上から押さえ付けられちゃったりしたらなおさらキツイ。悶絶します。 それと

どうも！フリーランス整体師のしみです！ よくマッサージやほぐしのお店にて 「強く押してください。弱いと効かないので」 って言う人いますよね？ 実際に言った経験のある方もいるのではないでしょうか。ぼくは施術する側なので、言われることの多いこと。 でも実はこれ、すごく危険なんです。 ・強く押してもらったほうが効く ・強く押してもらったほうが身体には良い と思い込んでいるひと、かなり危険です。 自分で自分のカラダを壊していることになります。 安いマッサージを受けすぎて 「強押しじゃないと効かないんですよね」っていう人は、自分で自分のカラダを壊していることに気づいてほしい。 わざわざお金を払ってカラダを壊しにいくって、どんな行為やねん。。 断言しますが、 過度な強押しはデメリットしかありません。— しみ (@shimi_yurutabi) 2016年6月18日 なぜなのか？ 東洋医学の国家資格（柔

最近イベント企画やらシゴトやら相談受けやら いろいろやっているうちに余裕がなくなり ふとした瞬間に 「あれ、おれなんのために頑張っているんだろう？」と感じたので、すぐに翌日のシゴトをすべてキャンセルし、急遽丸一日の休みをとった。 パンダの上でブログを書いています。 pic.twitter.com/LgfpkkcoTS— しみ (@shimi_yurutabi) 2016年6月11日 そこで感じたことを書いていく。 忙しければ良いわけじゃない 二年前くらいから人前に出ることが増えた。 はじめの頃は自分でイベントを主催したりして意図的にそうゆうことをしていたんだけど、最近はありがたいことにイベントに呼ばれたり、企画を持ちかけられたりして、露出度が高まるのと同時にスケジュールも埋まっていった。 次々にやりたい！と思わせられるようなことが降ってくるので、片っぱしからやっていて充実感はあったんだけど

朝に早起きをするようになって、一日の過ごし方が驚くほど変わった。 今までのぼくは、夜遅く寝て、翌朝10時頃にのろのろと起きて「やばい時間がない！」という具合にいそいそと準備をして家を出ていた。 そんな生活を続けていたある日、 「夜にだらだら起きているより、スパッと寝ちゃって朝に作業をしたほうがいいのではないか？」と思いつき、実行してみたので感想を書こうとおもう。 頭が冴える 実行してみてまず思ったのが、日中とても頭が冴えるということ。どんどん考えることができて、アイデアも思いつく。こりゃあいい。 たぶん人は起床してからゆっくり脳が起きてきて、数時間後に完全に覚醒してピークをむかえるのだとおもう。ということは仕事開始時に頭の冴え具合をピークにもっていきたい人は、逆算して起きる必要がある。 となると僕のような起きていそいそ準備タイプはもちろん間に合っていないわけだ。仕事開始時にはダルさとねむさ

herofield.com ドッヂビーという遊びを知っていますか？ ぼくらが今度おこなうイベントにて このドッヂビーをやるので調べてみたのですが これがめちゃくちゃ楽しそう！ 皆さんにもぜひ知ってもらいたくてその魅力を記事にまとめてみました。ハマること間違いなし。 ドッヂビーとは？ ドッヂビーで使う道具 ドッヂビーの特徴 ドッヂビーの種類 ６００シリーズ ２７０シリーズ ２３５シリーズ ２００シリーズ ルール ディスクドッヂ ゴールドッヂ ドッヂディスタンス 投げ方とコツ ドッヂビーの大会 まとめ ドッヂビーとは？ vivalagarden.jp ドッヂビーとは、 ウレタンとナイロンを使用したディスクを使う、高い安全性をもつ気軽に楽しめるスポーツです。簡単にいうと「ドッヂボールのフリスビーver.」のようなもの。しかしフリスビーとは違いディスクにクッション性があり安全なものとなっています。