こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 全く行ってなかった歯医者に2～3年ぶりに行って、歯石除去をしてもらってきたよ。 今回は歯医者に行った経験から、歯石除去の費用や頻度、痛いのかなどをまとめて紹介するよ。 歯石ってなに？ 歯石は、歯に付着したプラーク（歯垢）が石灰化して固まったものだ。 歯を舌で触ってみるとヌルヌルした感じがするが、あれがプラークだ。 プラークは放っておくと歯周病や虫歯の原因になる細菌なので、毎日歯磨きをして取り除いてあげる必要がある。 しかし毎日歯磨きをしていても、磨き方がいい加減だったり、磨きにくい場所で歯ブラシが届かないと、どうしても、磨き残しが残ってしまう。 その磨き残したプラークが、唾液の成分によって石灰化すると、歯石ができる。 歯石のできるスピードはかなり速く、24時間でプラークが発生して、48時間が経過するとプラークが石灰化して歯石ができる

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 久しぶりに食べ放題に行ってきた！ 行ってきたのはケンタッキーフライドチキンの食べ放題だ。 今回はケンタッキーフライドチキンの食べ放題を紹介するよ。 ケンタッキーフライドチキン食べ放題の場所 今回行ってきたケンタッキーフライドチキンの食べ放題は、ららぽーとEXPOCITY（エキスポシティ）にある。 ケンタッキーフライドチキンの食べ放題を実施している店舗は、大阪箕面市にある小野原店の1店舗しかなかった。 小野原店の食べ放題に行ってきた記事はこちら。 ケンタッキー食べ放題に行ってきた！日本で唯一バイキングをやってるよ - ハンバート友幸の庭 その後、ららぽーとEXPOCITY（エキスポシティ）に新しくできた店舗でもケンタッキーフライドチキン食べ放題が実施されるようになったようだ。 どちらの店舗も大阪の郊外にあるので、関西以外の人は旅行で立

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 最近、タオルを新しいものにしようと考えている。 そういえば、タオルの代わりとしてアフガンストール（シュマグ）が使えるという話があったなと思いだしたので、買ってみた。 実際にアフガンストールはタオルの代わりとして使うことができるのか？ 試してみるよ。 アフガンストール（シュマグ）ってなに？ Amazonでアフガンストールを購入する アフガンストールとバスタオルとの比較 見た目 厚み ストールとして使える バスタオルの代わりにアフガンストールは使えるか？ 実際に使ってみた使い心地 コンパクトさ重視ならフェイスタオルでいいかも まとめ アフガンストール（シュマグ）ってなに？ アフガンストール（シュマグ）は名前の通り、ざっくりと編まれたエスニックな柄の入ったストール。 中東の人が身に着けていそうなやつだ。 アフガンストールは昔流行ったことが

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 わたしは洋服のお直しの会社で働いていたことがある。 マジックミシンやクイックリフォームみたいな会社だ。 そのため、裾上げくらいなら簡単にできる。 一応元プロだ。 今回は自宅で自分で裾上げをする方法とコツを紹介するよ 自分でパンツの裾上げをする時に準備するもの 自分でパンツの裾上げに必要なものは以下の通り。 ミシン 洋裁ハサミ 糸 マチ針もしくはクリップ チャコペン アイロン 洋服用のブラシ（エチケットブラシ） 普通の洋裁に使うものばかりなので、家にミシンがあれば全部持っているはずだ。 マチ針は裾上げの丈を決めるときに使う。 なければクリップでも代用できる。 クリップは目玉クリップのように大きく挟めるものがいい。 チャコペンは裾上げをする時に印付けに使用する。 洋服用のブラシは裾上げが終わった後に最後にチャコペンを消すのに使う。 エチ

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 無印良品で新しくゴミ箱を買ったので紹介するよ。 100均のゴミ箱が限界に 今まで長い間、100均のポリ袋スタンドをゴミ箱として使っていた。 東京で一人暮らしを始めたときに、とりあえゴミ箱が必要になり、100均に行って買ってきたものだ。 レジ袋をはめる簡単な作りだが、重宝しており、特に買い替える必要も感じなかったので長年使っていた。 しかし1カ月ほど前に昼夜逆転生活をしていた時に、寝不足の状態で立ち上がったら、立ちくらみを起こした。 その時に近くにあった100均のゴミ箱を破壊してしまった。 おかげで、下の部部分が歪んでしまった。 床に置いてみると、下の部分が膨らんでえ歪んでいるのがわかる。 このままだと、不格好なのでさすがに新しいゴミ箱を探すことにした。 無印良品のゴミ箱に目をつける 新しいゴミ箱を買うということで、最初は無印良品のポ

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 最近トレーニングを再開し、てジムに通いだした。 トレーニング、ダイエットをする上で重要になるのが「タンパク質」だ。 タンパク質を摂取するためには、肉を食べる必要がある。 肉には牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉などいろいろがあるが、やっぱり一番頼りになるのが、鶏肉だ。 鶏肉はとってもヘルシーでタンパク質が豊富。 今回はそんな鶏肉について解説するよ。 鶏肉の3つの部位の場所 鶏肉には色々な部位があるが、よく食べる鶏肉の「むね肉」、「ささみ」、「もも肉」を部位ごとに説明するよ。 鶏むね肉 名前の通り、鶏の胸部分の肉。 脂身が少なく、やわらかい。 あっさりとした味。 値段も安いのでお世話になることが多い。 ささみ 鶏むね肉の奥にある竜骨についている部分。 かたちが笹の葉に似ていることから「ささみ」と呼ばれている。 牛や豚でいう「ヒレ」の部分。 味はた

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 半年ほど前にユニクロのスタンドカラーのエクストラファインコットンシャツを買った。 www.humbert-tomoyuki.com 色がネイビーと濃い目のシャツなんだけど、このシャツの色落ちがやたらと激しい。 なんでこんなことになったのだろうか？ 傷んで色落ちした洋服の状態 原因は洗剤か 粉末洗剤 ジェルボール洗剤 液体洗剤 粉末洗剤は日常使いにはむいてなかった 色ものの服のためにおしゃれ着洗剤を買った まとめ 傷んで色落ちした洋服の状態 傷んで色落ちしたユニクロのシャツ。 アイロンをかけていないので、しわくちゃだけど気にしないでほしい。 遠目から見てみると気が付きにくいが近くで見ると全体的に色落ちしている。 襟部分。 全体的に「あたり」ができて色落ちしている。 シャツの袖先を見ると襟と同じように色落ちして白っぽくなっているのがわか

2017 - 05 - 30 Adobe CS2が無料！illustratorやPhotoshopのダウンロード方法と起動しない時の対処方法 デジタル ブログ こんにちは友幸です。 AdobeのillustratorやPhotoshopは優れた画像編集ソフト。 プロのイラストレーターやグラフィックデザイナーなども利用している本格的なソフトだ。 本格的な分、値段も高い。 実は旧バージョンであるAdobe CS2のillustratorやPhotoshopは無料で利用することができる。 今回は無料で利用できるAdobe CS2のダウンロードする方法を紹介するよ。 CS2が無料で手に入るようになった理由 なぜCS2が無料で手に入るのか？ 理由は単純でCS2の認証サーバーを停止したため。 アドビは、技術的な問題のため、Acrobat 7 をはじめとする CS2 アプリケーションのライセンス認証サー

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 わたしはツインバードの掃除機を長い間使っている。 非常に安価で、一人暮らしの強い味方である、ツインバードのスティック型掃除機。 一人暮らしを始めたときに、購入した。 ツインバード サイクロンスティック型クリーナー スケルトンブラック TC-E123SBK posted with カエレバ ツインバード工業(TWINBIRD) 2012-09-14 Amazon しかし、最近個の掃除機の使用頻度がめっきり減ってしまった。 部屋が狭いので、掃除機を使うまでもない。 クイックルワイパーやコロコロなどを使って掃除してしまう。 掃除機は電源コードを挿すのがおっくう。 どんどん楽な掃除方法に流れていってしまって、使わなくなってしまった。 全然使っていない掃除機だが、場所だけは結構取るので邪魔。 狭い部屋を広くするため、思い切って掃除機を捨てるこ