「ジム通いが続かない」 そんな悩みを週５回以上ジムに通う、私いのりょが解決します(*’ω’*) かれこれ２０年も運動を続けていると、継続できる人と辞める人がなんとなく分かるようになってきます(笑) 運動は、健康の為に一生付き合っていくので早めに習慣として定着させたいですね！ 【続けられる人の特徴】 長期的な計画を持っている人。 張り切り過ぎない人。 頭を使ってトレーニングを行う人。 なりたい体（ゴール）から逆算してメニューを組める人。 ジム通いを続けるための７つの鉄則！ １年間通う前提で入会する。 ３カ月の運動で体は劇的に変化しません。 成人男性が筋肉がついたと感じるのは、６カ月後と言われています。 初心者は筋肉小さく、脂肪は多いので多少筋肉が大きくなっても、本当に大きくなっているか分かりません。 しかし、３カ月もキツイことしているのに一向に変わらない貧相な自分の体を悲しく思いながら、筋肉

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グランドプリンスホテル新高輪「スロープサイドダイナーザクロ」のランチビュッフェに行っておいしいスイーツをたくさん食べてきたのでレポートします。 スポンサードリンク 今日は、品川駅から徒歩5分のグランドプリンスホテル新高輪にやってきました。品川駅の改札を出て、目の前の坂道を少し上っていくと、すぐです。この日はあいにくの雨でしたが、駅から近いと助かります。 これから訪問する「スロープサイドダイナーザクロ」です。 道路からすぐに上がれる階段があります。 階段の下に、ランチビュッフェの案内が出ています。 階段はゆるやかです。坂の傾斜に合わせているのでしょうか。 「スロープサイドダイナーザクロ」の入口です。 私たちは品川駅から坂を上ってホテルまで行きましたが、もう少し坂を上っていくと、ホテルの正式なエントランスがあります。もちろん、そちらからも、「スロープサイドダイナーザクロ」に入ることがありました

おはようございます。 のムのム でございます。 本日はキン肉マンの公開日です。 良かったらご覧ください。 キン肉マン好きにはかなり楽しめる内容となっております。 果たしてあなたはキン肉マンキャラの 誰をメンバーにしますか？ 私はこのメンバーでした！ 性格も考慮してね。 最後まで見てくれて ありがとうございましたm(__)m 昨日は スター ブックマーク ありがとう ございましたm(__)m いつもブックマークしない方まで ブックマーク頂けました。 中々の衝撃的な文章だったみたいですね。 前の職業がパチンコ店勤務だったんで その影響であまり苦じゃなかったですね。 むしろコンビニの方が楽でした。 大変だったんですね、私。

本日は金曜日という事で キン肉マンのコラムの日です。 良かったらご覧ください。 お知らせ 今回からコラムのジャンルを分けました。 【コラムビギナー】 【コラムマニア】 このお二つです。 コラムビギナーはキン肉マンを初めてご覧になる用。 コラムマニアはキン肉マンを読んでいる方用。 この二つに分けてますので キン肉マン好きはビギナーは物足りなくなったり 初心者の方はマニアは分からないかもしれません。 ご了承お願い致します。 さて今回のコラムは【マニア】って事で キン肉マン好きには楽しめる記事になっております。 まずご質問です。 あなたが団体戦のリーダーとして キン肉マンのキャラを4人仲間にするなら 誰にしますか？ ちなみに普通でしたら この方々など仲間にしようと思いますが 強いですからね。 しかし、それでは面白くありません。 ちゃんと 性格も考慮して選びましょう。 悪魔将軍なら自分がリーダーで

寒気が抜けて3月並の暖かさとなっている日本列島（北日本を除く）ですが、来週は南岸低気圧が関東の南を通過する予想となっています～ www.tenkinoarekore.com 今回は気温・コースもほぼ条件を満たしており、東京で大雪になる可能性がありそうですね～ 20日は東京に雪マークが付いており、また交通機関が混乱しそうです！！ 引用：気象庁 | 週間天気予報： 東京都 あまり積もらないと良いですけど。。 スポンサーリンク スポンサーリンク さて、本日の猫ブログです～ ハワイに行くちょっと前から嫁さんとのスキンシップが減っていたココちゃんでしたが、昨日は久しぶりに嫁さんに捕まっていましたよ～♪ 久しぶり過ぎて、急に何すんねんみたいな顔をしていますねｗｗｗ スポンサーリンク スポンサーリンク 状況を動画でも撮ってみたのでご覧下さい♪ 嫁さんに捕まえられたココちゃん♪ 以前だと抱っこをされるとも

こんにちは、こんばんは、まめイチです。 先日、麻酔の効かない抜歯という拷問に耐えた男40代です。 あの時のことは、今もややトラウマなのであまり思い出したくないのですが、 今回のお話に関係するので、リンクを貼らせていただきます。 www.secretbase40s.com さて今回は、抜歯後に思いがけない不便さを感じているという話です。 【目次】 歯医者から足が遠のく 奥歯がなくなって困ったこと3つ いくら噛んでもつぶれない 舌を噛む 隙間が気になって仕方ない 魔の不便の連鎖 最後に 歯医者から足が遠のく 奥歯を抜いた後、消毒やら抜糸（大きな穴が空いているので縫合されます）で歯医者に通うことになります。 また、ある程度の期間は痛みが残るので、痛み止めの頓服薬を処方してもらい、何とかしのぎました。 その後、違和感は続きますが、なんとなくやりきった感と痛みもなくなっていることもあり、しばらくは歯

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この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。 要点をざっくり ２０１３年４月に宮城県石巻市の職員が別の部署の職員を暴行したとされる事件で、市は１４日、５０代の男性部長を減給１０分の１（３カ月）の懲戒処分にしました。 この暴力を振るわれた課長補佐の男性は、１５年４月に異動し、１６年３月に退職しています。 この部長は、この時は課長でしたが、現在は部長職に就いています。 事件の概要 石巻市によると、この部長は産業部の課長だった２０１３年４月、総合支所の課長補佐だった５０代男性の尻を蹴り、４日間のけがをさせたとされています。 男性が仕事上のミスを謝罪した際、男性の態度を巡って口論になったということです。 この当時課長補佐だった男性は１６年３月に退職した後、石巻署に被害届を提出。 同年１２月に同署が傷害の疑いで仙台地検石巻支部に書類送検しました。 市は１４日、５０代の男性部長を減給１０分の１（３カ

金沢　晴れ、急用が出来、早退して能登に帰ってきました。とりあえずは金沢に帰ってきましたが予断を許しません。 今夜の一品は、中トロの「カルパッチョト」と焼酎のお湯割りで、長時間運転の疲れをいやしました（笑） 【撮影場所 自宅：2018年02月16日 E-PL6】 【ウィキペディア引用】カルパッチョ（Carpaccio）は、生の牛ヒレ肉の薄切りに、チーズもしくはソースなどの調味料をかけた料理の総称である。イタリアの画家であるヴィットーレ・カルパッチョが薄切りの生牛肉にパルミジャーノ・レッジャーノをかけた料理を好んだことから、彼の名を取ってカルパッチョと呼ばれているという説がある。また、彼の独特の赤色を基調とした作風が、皿に並べられた薄切りの生牛肉の色彩に類似しているためにその名があるとする説もある。 にほんブログ村

こんにちは。 長沼です。 このところスノーボードネタを買いていますが、今日もスノーボードネタです。 趣味がスノーボードで、この時期ですのでどうしても興味がスノーボードへ寄ってしまいます。 今日は、スノーボードのゴーグルが傷だらけになっていたので、レンズ交換をした話です。 写真だとわかりにくいですが、赤丸の部分に結構深い傷が付いてしまっていました。 ゴーグルをかけていても、気になるレベルなので仕方がないので交換することにしました。 ゴーグルはレンズ交換できる 知っている人にとっては当たり前ですが、ゴーグルのレンズは交換できます。 コンディションによっても使い分けたりします。 晴れの日と、吹雪の日では明るさが全然違いますので、適したレンズに交換した方が快適に滑れます。 僕の場合は交換が面倒なので、普段はオールラウンド用のものを使っていて、吹雪の時だけ明るいレンズに変えます。 良いレンズを選べば

こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 全く行ってなかった歯医者に2～3年ぶりに行って、歯石除去をしてもらってきたよ。 今回は歯医者に行った経験から、歯石除去の費用や頻度、痛いのかなどをまとめて紹介するよ。 歯石ってなに？ 歯石は、歯に付着したプラーク（歯垢）が石灰化して固まったものだ。 歯を舌で触ってみるとヌルヌルした感じがするが、あれがプラークだ。 プラークは放っておくと歯周病や虫歯の原因になる細菌なので、毎日歯磨きをして取り除いてあげる必要がある。 しかし毎日歯磨きをしていても、磨き方がいい加減だったり、磨きにくい場所で歯ブラシが届かないと、どうしても、磨き残しが残ってしまう。 その磨き残したプラークが、唾液の成分によって石灰化すると、歯石ができる。 歯石のできるスピードはかなり速く、24時間でプラークが発生して、48時間が経過するとプラークが石灰化して歯石ができる

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昨日はルヴァン、そして今日はチロルチョコとおやつネタが続いています。 「あ、こいつはまったくダイエットする気がないな」 と思われているだろうなぁと思いつつも、このチロルチョコがあまりにも美味しすぎたのでご紹介することにしました。 信玄餅ファンにもチロルチョコファンにも、たまらない一品ですよ！ セブンイレブン限定のチロルチョコ〈桔梗信玄餅〉 このチロルチョコ〈桔梗信玄餅〉はセブンイレブンで限定発売されています。 さぴこは普段それほどコンビニに行くことはないのですが、このチロルチョコ〈桔梗信玄餅〉はダンナがバレンタインデーに買ってきてくれました。 信玄餅といえば黒蜜ときなことお餅。 それがチロルチョコになっているなんで、どんな感じなんでしょうか。 チョコを二つに割ってみよう！としたのですが、これ、中のお餅の弾力がすごすぎて割れませんでした。 で、上のチョコが剥がれたので中を見てみたらとろーりと

久し振りに掘り出し物を求め、 しまむらパトロール、 「しまパト」に行ってきましたよ。 ファッションセンターしまむらは、 安心してお財布を出せる、 私達、庶民の味方ですよね(*'▽') 相変わらず安いなと思いながら、 靴下コーナーを通り過ぎようとした時、 「えっ！？嘘でしょ！？」 と思わず二度見してしまったのが、 3足780円の靴下だったのです。 この機能性の高さでこの価格は、 普通ならありえないでしょ・・・ しまむらファイバーヒート「あったかソックス」 しまむらの暖かい素材シリーズ、 ファイバーヒートの靴下を見つけ、 ドット柄が可愛いなと思いつつ、 通り過ぎるはずだったんですよ。 でも、ある言葉に気付き、 つい手に取ってしまいました。 それが3足組の「あったかソックス」。 単純に暖かい素材の靴下だったなら、 きっと通り過ぎたと思います。 ドット柄とリボン刺繍は可愛いけど、 新しい靴下を買っ

2018年2月5日に東洋水産（マルちゃん）から発売された「やきそば弁当 お好みソース味」を食べてみました。 この商品は、北海道では「やき弁」でお馴染みの「やきそば弁当」の新商品ということで、今回は“お好みソース味”となっております！ 先日ご紹介した「焼とうきび風焦がし醤油味」と同時発売されたものですね。 特徴としては、今回はやきそば弁当としては珍しくも太めの麺を使用したということで、それに合うように食べ応えを感じさせる甘く濃厚なコクのあるソースに仕上げたとのこと。 そして、もちろん今回のやきそは弁当にも、湯切りした際のお湯で作る“中華スープ”が付いています。 実際に食べてみましたが、やきそば弁当の本来の風味を活かしつつ、お好みソースの良い酸味が利いた甘めの味わいは、まろやかでありながらもすっきりとした仕上がりとなっていました。 では、今回はこの「やきそば弁当 お好みソース味」についてレビュ

「喜楽 焦がしネギ風味 醤油ラーメン」を食べてみました。（2023年8月29日発売・サンヨー食品/セブン-イレブン限定） この商品は、東京・渋谷の老舗有名店“中華麺店 喜楽（きらく）”の看板メニュー“中華麺”の味わいを同店監修によって縦型ビッグサイズのカップ麺に再現したもので、チキンやポークの旨味を利かせた醤油味の清湯スープに仕上げ、“ふりかけ”に含まれる“揚げねぎ”から滲み出す旨味や香ばしさが味の決め手となり、そこに角刃の太ちぢれ麺が食欲をガツンと満たすどこか懐かしいコク深い一杯が登場です！ それも…チキンやポークの旨味を利かせているにも関わらず非乳化によってキリッとした口当たりが印象的な透明度の高い清湯スープを表現、シンプルなテイストながらもコクのある味わいが特徴的で、別添されている“ふりかけ”を加えることによって実店舗でもお馴染みの“揚げねぎ”がスープに滲み出し、食べ進めていくに連れ