#002 トレーニング《低体重低脂肪だよ》｜柏木雄介（ゆっけ／pockke）ティップネスにて体力、体作り2回目。 今日は「ボディドック」という個々のトレーニングするための分析をしました。 1回目は、自分の今のカラダの状態を知るということで測定してもらいました。 出た結果が、”低体重低脂肪”。67点。 あなたの体組成の評価： あなたは低体重低脂肪です 。身長に対する体重（BMI ）および体肪率のいずれも 適正範囲を下回ります。貴 方の体型は余分な体脂肪が 少ないため，やせていてマ ラソン選手のように筋肉質 な体型が特徴です。バラン スの良い食生活と定期的な 運動を行いながら，体重の 維持もしくは増量と体力の 向上も今後の目標としまし ょう。筋肉発達度評価を見ると、下半身は標準的でしたが、上半身は低い状態でした。姿勢スコアも52点で”猫背”と判定されました。 全体的に言えるのは、やっぱり筋肉ないですし、バランスが悪い感じがしました。下半身は平均的なのは分かります。 自
