胃がんの術後は「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感[今日のエッセイ]「睡眠」と「冷え取り」が大切と痛感した朝 胃がん、全摘手術後5年7ヶ月17日目 この日の体重48.7kg。 何だかここ数日、目方の数値が上昇傾向。体調不良はまったく改善がないけど…（汗） 唯一、変わったこととしては、暖房で部屋を暖かくして腹巻きしてお腹を冷やさないようにしたこと。これで、短時間ながらも熟睡できるようになったし、「下痢」と「ガス」の頻度が減って少し消化できていることが身をもって実感できた事だ。 関連記事 胃がん術後の『お腹の冷え』は下痢の大敵でした！私の腹巻き事情[今日のエッセイ] さらに、昨夜は暴食して少し苦しんだけど（汗）久方振りで「快眠サプリ」を再開してみたらグッスリ。胃がんの術後は、「睡眠の質」や「体の冷え」が消化や体重に密接な影響をもたらす事をあらためて痛感した次第です。 もちろん、他のさまざまな事も影響はしてくるのでしょうが…。 ドテマヨ崩壊 朝ごはん。食べて美
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