胃がんめ！継続性のない体調｜お粥で「体内メンテナンス」？どうしたか事か、昨日に食べたものがすべて落ちて いかない（汗） どうにもお腹の張り具合が治まってくれないので、 今日は朝ごはんを抜き、体重測定もやめました。 その時々に食べた物で左右されてしまうのでしょう が、継続性のない体調には今さらながら呆れかえる しかありません。 昼ごはん。 他のものは難しそうなので、腹持ちは悪いけれど、 昨日作ったお粥を再び食べることにしました。 今回の具材は、ご飯を少し多めでお椀1.5杯分、お椀 3杯分の水、小さめのソーセージを3本分、かつお節 1パック、塩昆布一つまみを煮込みながら、七種類 の野菜を少しずつ入れていきました。 にんにく、キャベツ、菜の花、玉ねぎ、パプリカ、 ズッキーニ、なす。 カサを増やすため、今回は油揚げ1枚も追加、塩を 適量入れて、塩味の味付けをしたら 仕上げに卵を落とし入れる。 手早くかき混ぜて 全体的にふっくらしたら黒胡椒を振りかけて完
