来年、2021年3月からマイナンバーカードが健康保険証として利用できるようになります。 利用するには登録が必要で、すでにマイナポータルではじまっています。 関連リンク　マイナポータル・マイナンバーカードを健康保険証として利用 スポンサーリンク マイナンバーカードを健康保険証として利用するメリットはいくつかありまして、 1・限度額適用認定証がなくても、高額療養費制度 における限度額以上の支払が免除されます。 70歳以上の高齢者は関係なくない？という人は多いかと思いますが、 70歳以上の方は高齢受給者証を提示することにより、窓口での支払いは自己負担限度額までの支払いとなりますが、現役並み所得者(標準報酬月額28万円～79万円)の方については限度額適用認定証の提示が必要になってます。（2018年より） 限度額適用認定証が無いと、窓口で高額な医療費の支払いをしなければならず、高額療養費制度で返金さ

プロテインを飲む女性 外出自粛に伴う運動不足と「コロナ太り」を感じている人が増加。 そんな中で、プロテインへの注目高まっています。 健康維持・増進のために食事や栄養バランスに気を使う人が 多くなったということですね。 今日は、健康維持のためにプロテイン（タンパク質）摂取が重要というお話。 もちろん、ダイエットにも効果ありますよ。 ダイエットにプロテインが効果的：種類と飲むタイミング ・ホエイプロテイン ・カゼインプロテイン ・ソイプロテイン ダイエットにプロテイン：具体的な効果 ・タンパク質を摂取しつつ脂質を抑えられる ・筋肉が付きやすくなるメリット ・必要なタンパク質の摂取が容易 ＜プロテインの注意点＞ ・飲み過ぎると太る可能性があるということ ・危険なプロテインって！？ ＜まとめ＞ ダイエットにプロテインが効果的：種類と飲むタイミング プロテイン 本気で自分の体型と向き合う女性のための

この記事はこんな方向け！ 仕事を真面目にするのが正しい？ 真面目に仕事してるのに報われない！ 会社で不器用な自分が嫌で何とかしたい！ 社会人になって約８年ゆとり世代のサラリーマンのnarudonkkpです。 かつて、社会人になりたての頃は仕事に真面目に取り組むフレッシュな社員でした。 今は要領よく仕事をサボり面倒事と責任を回避することをモットーとする社員に進化(？)しました。 色んな上司や先輩・同僚を見て感じたことは『真面目な人ほど損をする』という不合理な実態でした。 一方で要領よく生きている人はさほど仕事もせずに手柄だけを取っていくという有り様。 信じられないことですが、サラリーマンの世界では要領よく世渡りするのが常識で正義だったのです。 今回の記事は、過去の自分のように「真面目に仕事していれば報われる！」と信じてやまない人のために『真面目ではやっていけない理由と要領よく生きるための対策

皆さん、「嫌われる勇気」をもう読まれましたでしょうか？ 本の題名にインパクトがありますので、題名やこの本の表紙をご覧になったことのある方は多いと思います。 この本が出版された時は、内容の良さにその題名のインパクトも手伝って、大変売れました。 そして未だにこの本は売れ続けています。 この本、気になっていませんでしたか？ 気になってるでしょ。（笑） そこで、今更感はありますが、大人気「嫌われる勇気」を紹介したいと思います。 せっかくなので、その続編の「幸せになる勇気」も一緒に紹介します。 なんと２冊一緒に紹介！ これを日本の伝統的ことわざで言うなら、「１粒で２度美味しい。」 そうです。 今回は、アーモンドグリコのように、2つの味が楽しめます。（笑） 【1.「嫌われる勇気」の紹介】 【2.「嫌われる勇気」のポイント」】 【3.「嫌われる勇気」の感想】 【4.「幸せになる勇気」の紹介】 【5.「幸

500円玉貯金とは『500円玉貯金』とはお財布に入っている『1円玉』『5円玉』『10円玉』『50円玉』『100円玉』『500円玉』のうち『500円玉』だけ貯金箱に入れていく方法です。 貯金する為に節約してみたけどあまり成果が出ないでずに途中で挫折して諦めてしまった方には マイペースでコツコツ続ける事ができて他の『貯金』『節約方法』より簡単に貯金する事ができて無理なく『10万円』以上貯金する事ができます。 500円玉貯金のやり方塵も積もれば山となり『500円玉』貯金を諦めずに続ければ確実に貯金することができます。

2020年 (現時点で) 最初で最後のクアラルンプール 羽田 国際線 ANA SUITE ラウンジ HND⇒KUL ANA885便 クアラルンプール KLIA⇒klia2⇒TUNEホテル 三井 OUTLET PARK へは無料のシャトルバスが超便利 MITSUI OUTLET PARK (KLIA SEPANG) 本日の春節SALE お目当てのお店 klia2への復路もシャトルバスで 三井アウトレットパーク (KLIA セパン) まとめ & 毒吐き♪ 2020年 (現時点で) 最初で最後のクアラルンプール 久々の更新です！更新すら出来ない程 忙しいので 本日は久々に八つ当たりします♪ もう かれこれ半年 海外に行けてませんし 国際線に乗っていません。 世界中が戦っているウイルスだから...みたいな風潮ですが、騙されないで！！ 日本は海に囲まれた島国です。観光業を犠牲にしているんですから 裏

明日は、７５回目となる「長崎原爆記念の日」です。 今日取り上げる歌は、 「長崎の鐘」。 原爆にまつわる実話をモチーフにした作品です。 原作となったのは、長崎医科大学（現：長崎大学医学部）助教授だった永井隆博士が執筆した同名の手記です。 原爆の爆心地に近い同大学で被爆した時の状況と、自身重症を負いながらも、被爆者の救護活動に当たる様子を記録したものです。 被爆時に、大学をはじめとする長崎の市街地が破壊された様子や、火傷を負いながら死に行く同僚や市民たちの様子が克明に描かれています。 また、永井博士は、この原爆によって妻を亡くしています。 自らも危篤状態に陥りながら、一時は一命を取り留めますが、１９５１年に４３歳の若さで亡くなっています。 長崎市原爆資料館。 資料館の近所には、彼の功績を称えた 「長崎市永井隆記念館」が公開されています。 www.city.nagasaki.lg.jp 私にとっ

見つかったのは3年前の5月でした。 北海道大樹町の当緑川の河口付近で河川パトロール中に発見されました。 コンクリート製の「トーチカ」と呼ばれる旧日本軍の小型防御用陣地です。 「トーチカ」とはロシア語ですが、日本語訳にすると「特火点（とっかてん）」と言うそうですが益々わかりにくいですね！ 英語訳にすると、ピルボックス（pillbox）これじゃ、薬の容器じゃないですか！！ 全然わからない！(笑) このトーチカが造られたのは太平洋戦争末期で、米軍の上陸に備えて道内に多く造られたものの1つだそうです。 歴史意匠専門委員の小野寺一彦さんのお話によると、「この町では今もどこかに戦跡が眠っている」と言うことです。 ↑　北海道の旭浜に残る、トーチカ群は今も静かに… これからも何年も後になって、新たな戦跡が発見されることも充分考えられるのですね。 戦後75年も経っているので、海岸の浸食も進んで本来は土の中に