こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 「気分がひどく落ち込んで何もやる気が起きない」 そんな時にとりたい行動として「掃除」と「料理」を取り上げました。 「戦略的一石二鳥」の実践を標榜する私にとっては、どちらも欠かせない行動です。二鳥どころか三鳥、四鳥だと思います。 掃除といえば忘れてはならないことがありました。 それは「水回りの掃除」。 トイレ、バスルーム、洗面所に加えて、キッチンをきれいにする。 ここで正直に告白します。これだけ「掃除」の大切さを語っておきながら、水回りの掃除が苦手です…。 生来面倒くさがり屋の私はつい先送りにしてしまうのです。 水回りを掃除した後の爽快感、感じる気分の安定は床の掃き掃除よりも大きいように感じます。 黙々とトイレを磨く。バスルームのタイルを力を込めて磨く、排水溝にたまった髪の毛やゴミを一掃する。洗面台と鏡をピカピカになるまでこする。キ

Apple Musicの1か月分の追加無料コードが配布されています。 Twitterを見ていて発見しました。 有効期間は2021年6月5日まで。 applemusic.co/ja-jp/twitterjp Apple Musicに新規登録の場合は3か月間＋1か月無料でApple Musicを利用できます。 過去にApple Musicに登録されたことがあり、すでにメンバーシップを終了されている場合は1か月無料で使えます。 URLをみるとTwitter上のキャンペーンなのかな。 Apple Music：1か月分の追加無料コード それ以外にも、ビックカメラ.comでも同様のキャンペーンをやっています（スマホで開いてみてください）。 この2つを使うと、1＋1＝2か月無料になるのか？ 以前はそういう事もできたと思いますが、条件が整う方は試してみても良さそうです。 Source：Twitter

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日の記事では、「気分がひどく落ち込んで何もやる気が起きない」ときに「掃除」が効く理由を振り返りました。 そう、お分かりですよね。 この文章の「掃除」を「料理」に置き換えてもほぼ同じことが言えるのです。 気分が沈んでいる時に避けたいのが「じっとしていること」。ネガティブ思考が頭の中を巡る悪循環に入ってしまうからです。 その状況に陥らないためには「体を動かす」。料理は手先を使い、五感も活用する行動です。まさに受動ではなく能動。 そして、料理には多くの作業が伴います。切る、刻む、すりおろす、混ぜる、焼く…。いずれも単純な作業を黙々と続けることになります。料理の過程においてこれらの作業を計画する、もしくは並行して行うことにもなるので、忙しない。そうなると余計な考えをする暇がない、というメリットもあります。 セロトニンの活性化も同様。料理の

Peppa Pigの「The Powercut」で字幕なし英語動画に挑戦！ この記事の英語の難易度はレベル１（★☆☆☆☆）です。 難易度の詳細についてはこちらの記事をご覧ください。 www.jukupapa.com 海外アニメを使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 「Peppa Pig」は日本で手軽に見られる英語アニメの中でも、もっとも簡単な番組のひとつです。 そして日本のアンパンマンのように、イギリスで親しまれているキャラクターです。 「Peppa Pig」については、こちらで詳しく解説しています。 www.jukupapa.com この記事では「Peppa Pig」の実際の動画を使って、英語多観の練習ができるように構成されています。 この記事に沿って英語多観をして頂ければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなっていることを実感できるはずです。 Peppa Pigの「The Po

＃おうち時間2021　おうち時間はもちろん読書！ということで、すんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介ポイント】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【5.出版社より】 【1.本書の紹介ポイント】 この本の著者は、エビデンスを元にスマホ依存症の害を世界中に訴え、多くの人に共感の嵐を巻き起こしたアンダース・ハンセンさんです。 一流の頭脳と聞いて、私は関係ないと思っていませんか？ そう思った人は、せっかくの人生なのに大損をします。 なぜなら、誰もが努力によって脳を活性化することが出来るからです。 では、どんな事をすれば一流の頭脳が手に入るのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 「身体の主たる機能は、脳を持ち運ぶこと」（トーマス・エジソン） 脳の機能を高めるには戦略的に運動をする方が、パズルや脳トレよりはるかに効果がある。 私たち人類は1万2000年前から

今日のこちらの予想最高気温は29℃！！ 予想なので実際はどうなるか分かりませんが、暑さに慣れていないので体に堪えますね…。 それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ パラグアイの独立記念日 2020-2021 ドイツ・ブンデスリーガ 第32節 結果 順位 今日は何の日？？ 5月14日は「パラグアイの独立記念日」です！ パラグアイの独立記念日 南米のパラグアイは、1811年5月14日にスペインから独立しました。 今年は独立から210周年。今日は祝日です！ ところで、パラグアイの国旗の真ん中の模様？紋章？が表と裏で違うのって知っていました？ 気になる方は調べてみてください！ 2020-2021 ドイツ・ブンデスリーガ 第32節 第32節は5月7日～9日にかけて行われました。 結果 開催日 クラブ名 スコア クラブ名 5/7 シュツットガルト 2-1 アウグスブルク 5/8 ボルシア・

新譜紹介 Greta Van Fleet『The Battle At Garden's Gate』 グレタ・ヴァン・フリートのセカンド・アルバム、先週全米7位。ツェッペリンっぽいですが、渋谷さんはモダンな音が鳴っている21世紀的なバンドと強調されていました。 The Battle At Garden's Gate アーティスト:Greta Van Fleet 発売日: 2021/04/16 メディア: CD My Way, Soon Built By Nations Stardust Chords リクエストコーナー Norah Jones「Black Hole Sun」 ノラ・ジョーンズの新作ライブアルバム『Til We Meet Again』からのリクエスト。サウンドガーデンのカバー。クリス・コーネルがサウンドガーデンとして最後にライブを行ったのと同じ会場だそうです。 （訳詞） 言葉に

学校からローマ字学習練習帳をもらってきた！ 【キーボード配列表】が書かれた下敷きも イラスト入りで中までカラー！かわいいキャラクターもいる！ パソコンのローマ字入力も学べる タイピング練習ができるデジタル教材 誰でも無料で利用できるサイト 指を置くことからローマ字入力へ段階的に学べる 説明やメールで使える短文・難しい語句も 今回は今どきの小学校の教材はすすんでいるなぁと思った話です。 昔の感覚でいたので、正直言って入学前は小学校にあまり期待していなかったのですが、教育改革で教育内容が良くなっていて驚かされることがたびたびあります。 学校からローマ字学習練習帳をもらってきた！ 【キーボード配列表】が書かれた下敷きも 小３の息子が学校から副教材として、次のような練習帳と下敷きをもらってきました。 こういう下敷きを購入しようかと思った時期があったのですが、今どきは学校から配布されるんですね～！

ガネしゃんです。いつもご覧いただきありがとうございます。 私がいつの日か、リア友になりたいと思っているブロ友のネエサンkyobachan からコメントを頂きました。 ➕たまには大阪のオカンあるあるの話も聞かせて～😄 ちょうど【おかんメール】を紹介したいなぁと思っていたところだったのでナイスタイミングのコメントでした(#^.^#) ネエサン、いつもありがとうございます♡ 本書は日本中のお母さんが、そのあふれんばかりの愛と破壊力で娘や息子に宛てた心温まるメール、面白いメール、ありがた迷惑メールなど、ネット上に公開されたものを中心に厳選して紹介する本です。 お読みいただいた方々が「お母さんにたまにはメールしよう」 と思っていただければこれにまさる喜びはありません。 誤字・打ち間違いの「おかんメール」２０１４年版編をご紹介します。 本の中身は写真付きのものもあります。 これは私と娘の会話にもある

AirPods第3世代の噂はずいぶん前から出ていますが、Appleはこれまでのところ何も発表していません。 しかしながら、ここにきて「AirPods 3」（仮称）が5月18日（火）に正式に発売されるという噂が出てきました。 この噂は、YouTuberのLuke Miani氏によるもので、AppleTrackで初めて紹介されました。 Miani氏の情報源によると、AirPods3はすでに出荷の準備が整っており、Appleは5月18日にプレスリリースで発表すると予想されています。 また同氏は、Appleが同日に「Apple Music HiFi」プランを発表する可能性も示唆しています。 AirPods Pro Appleが第3世代のAirPodsとともに、Apple Musicの新しいハイフィデリティ・オーディオ・ストリーミングプランに取り組んでいることが以前にも噂されていました。今月始めには

ランキング参加中旅行 ランキング参加中海外旅行 ランキング参加中海外一人旅 ランキング参加中観光旅行ブログ バチカン市国 2011年12月、正月休みを利用してイタリア・ローマへ一人旅に行きました。バチカン市国、サンピエトロ寺院、バチカン博物館について画像と共に紹介します。 2023年　タイ・バンコク一人旅　↓ www.7down-8stand.com バチカン市国はローマ市内にあり、世界最小の独立国でローマ法王庁のあるキリスト教の聖地です。 バチカン市国は国ですが、ローマ市内にある教会に入る感じで手続きなどは何もありません。 リモワのスーツケース、10年使用しても壊れず、軽くて丈夫 ・バチカン市国 バチカン市国 ・サンピエトロ寺院 サンピエトロ寺院 世界で最も大きな教会だけあり、内部も広く、天井も高いです。教会内部には、光が差し、幻想的な雰囲気です。 この場所で新しい法王が選ばれる「コンク