どーも、Shotaです(^^)/ 僕は現在うつ病治療中の身です。発症してから1年半が経ちました。 うつ病は本当にきつい病気です。 朝起きるのがつらい 会社に行く元気が出ない 動悸がする いつ治るのかわからなくて不安になる その他にも、色んな症状に悩まされ、日常生活・仕事に支障をきたします。 サラリーマンなら、毎日会社に行くだけでも大変なのです。 そんな中、うつ病サラリーマンの僕は、なぜかブログの毎日投稿に挑戦中です（笑） 緑がブログを投稿できた日、赤ができなかった日 上記の図の通り、2020年6月は目標であったブログの毎日投稿は達成できませんでしたが、30日中22日ブログを投稿することができました。 会社を休まずに、22日のブログ更新。 我ながら「よく頑張ったな」と思います。 今回は、うつ病というハンデを背負いながら、ブログを投稿し続ける方法を紹介します。 少しでも、同じ病気で苦しむ人の励

どーも、Shotaです。 以前「ブログの書き方講座」という本を引用し、月間100万PVを獲得するブログを書くための考え方と事前準備方法について、紹介させて頂きました。 考え方と事前準備に関するブログはこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com shotalovebooks.hatenablog.com 2つの記事では、月間100万PVを獲得するブログを書くために Googleでキーワード検索されたときに、上位表示される記事を書くこと そのためにもユーザー目線にたち、読者にとって問題解決型になる記事を書くこと 読者ターゲットを設定し、悩みを分析すること 悩みに対し、読者がGoogleで検索するキーワードを考えること ライバル記事を分析すること 1記事、1テーマにすること の6点を実行することが、重要だと述べました。 では、上記の6点を具体的にどのように文章に落と

どーも、Shotaです。 前回に引き続き、本書「ブログの書き方講座」（小川善太郎著）にて、月間100万PVを獲得するためのブログの書き方が記述されていたので紹介します。 月間100万PVを獲得するブログの書くには、以下の4つのステップが重要です。 ブログを書くための考え方 ブログを書く前の準備 ブログの書き方のテクニック メルマガとの融合 前回は ブログを書くための考え方 を紹介しました。 前回記事はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 今回は、月間100万PVを獲得する 2. ブログを書く前の準備 について紹介したいと思います。 「ライティング前の準備によって、記事にアクセスが集まるかどうかが決まる」 と言っても過言ではありません。 読者の悩みを事前にリサーチする ライバルをリサーチする 1記事1テーマの原則を守る 「誰に」「何を」伝えるための記事か明

どーも、Shotaです(^^)/ 僕はブログを始めて6か月が経ちました。読者様のおかげで月間1万PVほどのブログにまで成長できました。ありがとうございます!(^^)! しかし、世の中には月間100万PV以上を獲得する、ブロガーの大先輩たちがいらっしゃいます。 いったい、どうすれば大先輩たちのように読者を獲得できるのでしょうか？ 本書「ブログの書き方講座」（小川善太郎著）にて月間100万PVを獲得するためのブログの書き方が記述されていたので紹介します。 ブログを書くための考え方 ブログを書く前の準備 ブログの書き方のテクニック メルマガとの融合 の4部構成で紹介したいと思います。 今回は「月間100万PVを獲得するブログを書くための考え方」を紹介します。 ブログで月間100万PVを獲得するには、Google検索で上位表示されることが必須 ユーザー目線で記事を書くために必要なこと 読者を設定す

どーも、Shotaです(^^)/ 一般的に自尊心が高い人ほど、幸福な人生を手に入れやすいと言われてます。 私は勉強については、誰にも負けない自信をもっている 僕は、誰からも好かれる明るい性格だ 私は優秀であり、いずれ会社のトップになれる人間だ このように、自分に対しポジティブな感情をもっている人の方が、困難にも負けず、結果、幸福を手に入れることができるという考え方です。 僕は仕事で子供に関する調査を行ったことがありますが、親たちの多くは子供に対して強い自信、高い自尊心を持つこと望んでいました。 しかし、本書「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」（ラス・ハリス著）では、自尊心との戦いから抜け出さない限り、幸福になれないと述べています。 つまり自尊心が高くても幸福にはなれないということです。 そして自分を評価することをやめて「自分が不完全なものだという事実を受け入れる」ことが、幸福

どーも、Shotaです(^^)/ 前回の記事でも紹介しましたが、現代はストレス社会です。 5人に1人は生涯でうつ病を経験します。 皆さんも感じていることだと思いますが、思考や感情、記憶などをコントロールすることは簡単なことではありません。 なぜでしょうか？ なぜなら不快な思考や感情から逃れるために努力すればするほど、人生は余計に悪化するからです。 不快な感情を心の外に追いやろうとすると、反動で、より強くなって心の中に戻ってきて、いっそう暴れまわります。 多くの時間とエネルギーを使う割に、長期的な効果はない 追いやった思考・感情はすぐに戻ってきてしまうため、自分は愚かで不完全で弱いと感じてしまう では、不快な思考や感情とどう向き合えばよいのでしょうか？ 本書に記載されている心理療法ATC（アクト）では、不快な思考や感情は自然な感情として受け入れるべきだと述べています。 ATCは心理学者スティ

どーも、Shotaです(^^)/ 皆さん、こういう話をよく聞きませんか？ 「いい人は成功できない」 残念ながらその通りなのです。 親切な人は、大きく損をすることが統計でわかっています。 正確には、短期的には善より悪が勝つのです。 職場では「上司にごまをすって好印象を与えた者」は、「懸命に働いたけれども、上司へのごますりを怠った人」より高い人事評価が得られることがわかっています。 では、親切な人よりも、嫌なヤツが確実に成功するのでしょうか？ それも違います。 嫌なヤツは短期的に成功しても、長期的には利己的な部分が周りに見抜かれ、報復されて結局は成功することはできません。 また別の質問をしてみましょう。 「人に何かを与える人（ギバー）と、奪う人（テイカー）、どちらのタイプが成功しやすいでしょうか？」 この答えも統計的にわかっています。 正解はありません。 成功するギバー、テイカーもいれば、失敗

どーも、Shotaです(^^)/ 前回に引き続き、本書「残酷すぎる成功法則」（エリック・バーガー著）に記述されていた、内向的な人でも人脈を作れる方法を紹介します。 前編はこちら 前回では、まず内向的な人は人脈作りを、友達作りと同じ方法で取り組むべきだと説明しました。 そうすれば内向的な人は「めんどくさくなく、後ろめたさ」を感じずに人脈を作れるのです。 また、友達作りの基本原則を3点紹介しました。 自分と似ている人を見つけて声をかける 他の人の話をよく聴いてほめる 見返りを求めず、人に何かを提供する 詳しくは前編をご覧ください▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 今回は後編です。 内向的な人でも、友達作りのように人脈を作れる5つのステップを紹介します。 時間もプレッシャーもかかりません。 元々の友人たちからスタートする スーパーコネクターを見つける 時間と予算を

どーも、Shotaです(^^)/ 前回に引き続き、会話がとぎれない話し方について紹介します。 初めて会った人やよく知らない人との会話で、会話がとぎれて、気まずい思いをしたことありませんか？ 会話がとぎれるとその場にいる人は皆、疲れてしまいます。 自分だけではなく、相手も疲れてしまうのです。 本書「会話がとぎれない！話し方66のルール」に、誰とでも15分以上話せるようになるテクニックが書かれていたので紹介します。 前回は会話がとぎれないための、聞く力について紹介しました。 shotalovebooks.hatenablog.com 今回は会話がとぎれない、話す力について紹介します。 本書では「話す力」とは自分の気持ちや相手の気持ちを考えて、やりとりできる力だと述べています。 つまり、気持ちをちょっぴりオープンにできる会話です。 どんな些細な会話であっても、人はあなたの気持ちを知りたがっている

どーも、Shotaです(^^)/ 初めて会った人やよく知らない人との会話で、会話がとぎれて、気まずい思いをしたことありませんか？ あまり面識がない、ご近所ママたちとのランチに誘われた 仕事の帰りに、あまり話をしたことのない同僚と偶然会い、二人で帰ることになった 飲み会でいつの間にか盛り上げ役たちが一斉にトイレに行き、会話が止まった 会話がとぎれるとその場にいる人は皆、疲れてしまいます（笑） 本書「会話がとぎれない！話し方66のルール」に、誰とでも15分以上話せるようになるテクニックが書かれていたので紹介します。 本書では、会話を続けたければ、まず「聞く力」をつけることが重要だと述べています。 ほとんどの人は会話を弾ませるためには「話す力」が重要だと考えがちです。 しかし本書では会話が苦手だと自信が持てないなら、聞く方から始めた方がよいと述べています。 会話がとぎれないように話を聞くには、以

どーも、Shotaです(^^)/ 有名ブロガーになるために必ずやらなければならないことに、ブログの毎日更新が挙げられます。 2020年1月からブログを始めて4ヶ月が経った5月に、ブログの毎日更新にチャレンジしました。 1～4月は、ブログのアフィリエイトの手続きやデザインに時間をかけていました。 その作業がひと段落したので、ブログの毎日更新にチャレンジしたという流れです。 それでは、さっそくその結果を披露しましょう！ ブログの毎日更新にチャレンジした！ ブログ毎日更新の結果は惨敗( ;∀;) ブログの毎日更新をするために取り入れた作戦 1つの記事に1つの要素しか書かない ブログの型を決める ブログを毎日更新できなかった理由 平日仕事が遅くなると、ブログが執筆する時間がない 睡眠時間が長い（笑） 本の要約に時間がかかる タイピングに時間がかかる 6月も毎日更新にチャレンジすることにした！ 6月

どーも、Shotaです(^^)/ 過去2回に引き続き、出世して権力を手に入れる方法について紹介します。 過去2回の記事はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com shotalovebooks.hatenablog.com 出世して権力を持つと以下のメリットを享受できます。 長く健康に人生を楽しめる可能性が上がる（科学的に証明されている） 金持ちになれる 自分がやりたいことを成し遂げやすくなる 本書「権力を握る人の法則」に出世して権力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 ポイントは3点です。 上司を攻略する 出世に必要な資質を身につける 強力な人脈を作る 今回は 3.強力な人脈を作る について紹介します。 多くの人はネットワークがキャリア形成に役立つにも関わらず熱心に励みません。 労力がかかるためです。 しかし出世においては、人脈はモノをいいます。戦

どーも、Shotaです(^^)/ 前回に引き続き、出世して権力を手に入れる方法について紹介します。 前回の記事はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 出世して権力を持つと以下のメリットを享受できます。 長く健康に人生を楽しめる可能性が上がる（科学的に証明されている） 金持ちになれる 自分がやりたいことを成し遂げやすくなる 本書「権力を握る人の法則」に出世して権力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 ポイントは3点です。 上司を攻略する 出世に必要な資質を身につける 強力な人脈を作る 今回は 2. 出世に必要な資質を身につける について紹介します。 出世に必要な資質は7つです。 強い決意 エネルギー 集中 自信 相手を理解する能力 闘争心 自分を振り返る ひとつでも手に入れられないか、皆さんも検証してみましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！

どーも、Shotaです。 サラリーマンである限り、出世したいと思っている人は多いと思います。 出世して権力を持つと以下のメリットを享受できます。 長く健康に人生を楽しめる可能性が上がる（科学的に証明されている） 金持ちになれる 自分がやりたいことを成し遂げやすくなる 僕もうつ病になる前は、会社でやりたいことがあったため、出世して権力を手に入れることが必要だと考えていました。 本書「権力を握る人の法則」に出世して権力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 ポイントは3点です。 上司を攻略する 出世に必要な資質を身につける 強力な人脈を作る 今回は 上司を攻略する について紹介します。 本書の要点はここ！ 出世に実績はさほど重要な意味を持たない 上司や役員に自分の存在を認識させる 上司に対して 上司以外の重要人物（役員など） 自分に有利な評価基準で、自分の成果をアピールする 上司が気に

どーも、Shotaです(^^)/ 僕は最近SNSを通して、どの組織にも属せず活躍されている方、所謂フリーランスの方と交流する機会が増えました。 交流した方はどの方も僕とは業種、職種とも違いましたが、企業戦士だった僕とは全く異なる価値観に触れることができ、今後の将来の大きなプラスになりました。 本書「Think clearly」（ロルフ・ドベリ著）にて組織に属さない人たちと交流をする方法が書かれていたので紹介します。 企業戦士（特に僕のように息詰まっている）方はぜひ参考にし、行動して頂きたいと思います。 本書の要点はここ！ 組織に属さない人が変革を起こす 組織に属さない人が変革を起こせた理由 あくまで自分は組織を出ない方がよい 片方の足は組織の中に固定しておくのがベター 組織に属さない人たちとの交流、やってみた！ SNSを通じて組織に属さない人たちと会ってみた お会いする際に気をつけたこと

どーも、Shotaです(^^)/ 結婚しても、就職しても、子育てをしても「こんなはずではなかった」と思うことが次から次へと出てきます。 望んでいた仕事に就けなかった。 突然、思いもよらない病気になった。 結婚相手と離婚した。 大切な人を死別で失った。 僕も最近うつ病を経験し、やりたかった仕事を諦めることになり、人生は思い通りにはいかないものだと痛感しました。 本書「置かれた場所で咲きなさい」（渡辺和子著）に、不本意な人生を歩むことになったときにどのように生きればよいのかが書かれていたので紹介します。 皆様の心の救いに、少しでも貢献できれば嬉しく思います。 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力を蓄える 変えられる悩みに集中する もうちょっと生きようと呟く 置かれた場所で咲いてみようと努力してみた。 まとめ 本書について 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力

どーも、Shotaです(^^)/ 皆さんは雑談は得意ですか？ エレベーターに乗ったら社長とばったり！「お、おはようございます」以降の会話が続かない。 新学期の教室、新しいオフィス、パーティの会場。見渡せば、知らない人ばかり。自分からどうやって声をかければよいかわからない。 こんな悩みを持つ方、多いのではないでしょうか。 雑談力が上がれば、「気まずさ」を解消し、人から好かれ、信頼されます。 また自信が持てるようになり、周りからの評価が上がります。 本書「雑談力が上がる話し方」（齋藤孝著）にて、雑談力が上がる6つコツが紹介されていたので紹介します。 それでは詳しく紹介します。 要点はここ！ 雑談時は中身のない話題を提供する 雑談は挨拶時に＋アルファで行う 雑談に結論をいれない 雑談はサクッと切り上げる 何を話せばいいか悩んだら、まず褒める 相手に話の主導権を握らせる 雑談力を上げる6つのコツを