費用:250円時間:50分糖質:7.1g脂質:26.6g塩分:5.4g 熱量:433kcalたんぱく質:動物 32.9g 植物 2.4g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら ではまずは材料(2人分)から。 ・鶏もも肉 1枚(約250g) ・砂肝 60g(3片) ・たまご 2個(付け合わせ) ・キャベツ 400g(小ぶり半玉) ・ニンニク 1片 今回は炊飯器を利用が、3合炊きの場合は大きなキャベツ半玉が入らない場合がある。 大きな炊飯器をお持ちの場合、ばっちり大玉を半玉召し上がって頂きたい。
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