実は冬のほうがやせやすかった! 「タオルだけで痩せる」簡単ダイエット法 - funDOrful
この翌日…ライターYの感想 カラダが硬すぎる自分に気づきました。不思議と筋肉痛はないですね。肩の凝りもほぐれました。飲み会の時のウラ技も参考にして、冬太りを解消したいです！ 仕事の合間にも腹式呼吸のドローイングはできますし、薄着の季節には引き締まった体になれそう！ 竹原卓志さん 筋肉ビジネスパフォーマー 日本大学第二中学校、高等学校、大学は明治学院へ進む。高校、大学でアメリカンフットボール部に所属し、筋トレの基礎を学ぶ。社会人となったときにメタボ体質に陥るが、自ら考案した『たった90日でモテマッチョになる方法（メソッド）』を実践し、同名の書籍『たった90日でモテマッチョになる方法』（エンターブレイン刊）を上梓。現在では肉体改造、筋トレ、ダイエットをコンテンツに、セミナー、コンサルタント、パーソナルトレーナーとして活動中。 （取材協力：ゲンキのモト編集室 [http://genki-moto
初心者も腐女子もぜひ読みたい! 「BL」の匂いがする一般小説作品3選 - mimot.(ミモット)
男同士の恋愛をテーマにした「BL（ボーイズ・ラブ）」作品。今回は、「専門のBL小説を読むには、まだ少し抵抗がある…」という方や、BL初心者の方におすすめの“BLっぽい匂いがする”一般小説作品を3つご紹介します。 男同士をテーマにした恋愛ものを総称して、“BL（ボーイズ・ラブ）”と呼びます。いまやBLの人気は留まることを知らず、漫画や小説、ゲームやアニメといった実に幅広い媒体や形態に渡って、読者である腐女子＆腐男子たち（BLを愛好する男女）の心を魅了し続けています。 そこで今回は、BL初心者の方はぜひ読んでおきたい！なかでも、一般文芸作品にスポットを当てて、BLっぽい匂いがする一般小説を3つピックアップしてみたのでご紹介します。「まだ専門のBL小説を読むには、ちょっと抵抗がある……」といった方は、これらの作品から入った方がBLの魅力を2倍も3倍も楽しめますよ。 BLの匂いがする一般小説作品3
眠気、ストレスが簡単にとれる! 幸せ物質「セロトニン」の増やし方 - ハピママ*
なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……など、病気というわけではないのに、なんとなく調子が悪かったりしませんか？ そんな症状を改善する方法のひとつが、幸せを感じる物質「セロトニン」をバランスよく増やすことだそう。今回は、そんなセロトニンという物質に注目してみたいと思います。 なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……、そんな症状に悩まされていたりしませんか？ 病院に行っても、どこかが悪い訳ではないし、「疲れやストレス」なんて原因を聞いても、結局、どうすればいいかわからない。なんとなく調子が悪いまま、毎日を過ごしている、というみなさん。どうやら、そんな症状を改善し、自分で幸せを勝ち取る方法があるそうですよ。 その方法とは、幸せを感じる物質「セロトニン」をバランスよく増やすように心がければいいんですって。今回は、そんなセロトニンという物質に注目してみたいと思います
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