【必見】ダイエット続かない人への救世主！0円でできる「続くダイエット」 - こたつの「オススメされました」
【今週の一冊】空腹こそ 最強のクスリ こんにちは、こたつ♀です。 今週から習慣化する為に、週に1冊本を読んでここで感想をシェアさせていただきます。 きっかけはオリエンタルラジオのあっちゃんのYouTube動画でした。 www.youtube.com 「え、このダイエットならできそう！！！」 そう思ったわたしは、すぐさま書店へ！笑 あっちゃんの動画はわかりやすかったのですが、一次情報から情報を得ることが大事と考えているからです。 「空腹」こそ最強のクスリ 読んでみると内容が面白く、途中細かいホルモンがどうたらーのところはさっと読みしましたが笑、2日で読み終わりました。 完璧主義のわたしは、ついつい隅々まで読まなければと考え、結果読書をしなくなることが多かったです。 結果、我が家には200冊以上本がありますが、まだ読んでない本が100冊以上！笑笑 その為、ざっとでもOKと自分を許すことにしまし
【心に響いた教え】仕事で失敗したわたしが這い上がった一言 - こたつの「オススメされました」
35歳助教授が語る「理想の授業」とは こんにちは、こたつ♀です。 大学3年生の時に付き合っていた、その大学の教職ゼミの先生に言われたことがあります。 「いい授業って、どんな授業だかわかるか？」 教師になることを考えていたわたしは、夜の研究室（響きがエロい笑）でしばらく考えました。 その内容を理解できる生徒が多い。 テストの点が高くなる。 そんな感じですか？ 授業が終わった瞬間、生徒が教室を飛び出して、他のクラスに言いに行きたくなる。 それが俺の考える、理想の学びだ。 学ぶことって、本当におもしろい。 そう感じる子供って、多くない気がします。 飛び出して、自慢したくなるような、教えたくなるような。 そんな学びか。 確かにいいな。 自分の仕事に誇りをもって、夜中まで仕事に熱中。 こういう人だから、好きだなぁと思った瞬間でした。 じゃあわたしは、「いい仕事」をしよう 「仕事」に置き換えると、なん
昆虫を漬けたお酒が発売！お家にあるときっと話題になる昆虫酒を紹介 - こたつの「オススメされました」
あなたはどっち派！？珠玉のお酒「スコーピオンウォッカ」「バンブーワームウォッカ」 出典：大人の昆虫採集?! 『昆虫酒フルボトル』【スコーピオンウォッカ】,【バンブーワームウォッカ】 2021年1月14日発売 ｜株式会社アールオーエヌのプレスリリース こんにちは、こたつ♀です。 わたしはとってもお酒が好きです。 こんな時期でなければ週4～6日は友達と飲んでたりします。 今はコロナもあり、宅飲みを楽しむ方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたに耳より情報です♪ 友達にオススメしてもらったお酒が衝撃的だったのでご紹介します。 なんと「昆虫酒」!!! よくドン・キホーテなどで昆虫食が売っているのを遠くで見ていましたが、なんとお酒が発売されました。 「昆虫食の通販【バグズファーム】 - 日本最大級の品揃え！」を運営する株式会社アールオーエヌが、タイの大手昆虫食メーカー「タイランドユニーク社」から
【33年かけて出た結論】わたしにとって「しあわせな人生」の見つけ方 - こたつの「オススメされました」
幼馴染からの「高1から好きだった」への応え こんにちは、こたつ♀です。 昨年末に、小1からの友達に「話したいことがある」と呼ばれました。 互いに東京で働くので、月1くらいの頻度で飲んだりしていました。 「高1の時から好きだったんだよね」 彼氏がいることは知ってるけど、今年が終わる今、自分の気持ちを区切る為にも言わせてほしい。 ＊ 実はその幼馴染とは、高3の時に一週間だけ付き合ったことがあります。 付き合ってから「本当に彼のことが好き」より「彼氏が欲しかった」と気づき、謝りながら別れた人です。 そんなわたしを、17年間も想ってくれていた。 間違いなく、いい人。 人としてめちゃくちゃ好きで、付き合いも26年目。 彼の家族とも会ったことがありますし、うちの実家にも来たことがあります。 うちのおばあちゃんが亡くなった時も、悲しんでくれました。 彼の転職相談にのって、夜中に何回か電話したこともありま
【プチ贅沢】これぞ創業126年の味！1万円の高級おせちとは(群馬県桐生市 よしのや) - こたつの「オススメされました」
明治27年開業の名店！あわびといくらが躍る大満足の一品 こんにちは、こたつ♀です。 今年の年末年始、1泊だけ群馬の実家に顔を出しにいきました。 両親は離婚しているので、母と犬の2人暮らしです。 「おせち食べるー？」 東京で一人暮らしなら絶対食べないであろうおせちのお重が出てきました。 なんと価格は1万円。 母が会社の同僚と毎月千円くらい積み立てて、年末にケーキやお取り寄せなどを買っているそうですが、今年はおせちにしたそうです。 中身が超豪華で、アワビが躍っていて、衝撃でした♪ 味も一つ一つ丁寧に味付けされていて、とっても大満足！ 2人で食べましたが食べきれず、2食に分けるほどボリュームもしっかりありました。 いきなり1万を買うのは勇気いりますが、毎月、年末に向けて友達と積み立てていくのは素敵な仕組みだなと思いました。 おかんはもう年末年始に何買おうか楽しみに調べていました。 今月から毎月少
【プチごほうび】おうちでお取り寄せ♪高級焼肉セットを堪能 - こたつの「オススメされました」
家族でもおうちデートでも♪いつもの食卓をプレミアムに 出典：プレミアム焼肉セット | MADOKA こんにちは、こたつ♀です。 緊急事態宣言が延びるかもしれないとの報道がありました。 都内の飲食店は約9割が時短営業に協力しているそうです。 実際、ほんとうに多くのお店が閉まっています。 そんな中、みなさんも「おうちご飯」が増えているのではないでしょうか。 そんなわたしへ、友達がおススメしてくれたのがコチラ！ プレミアム焼肉セット ¥7,414（税込） yukari-goen.stores.jp 厳選された黒毛和牛A4クラスの特上カルビや国産ロースが入って全部で700gあり、食べ応え抜群！ 肉好きなわたしは、絶対買いのプレミアムセットとのこと。 塩焼き・タレ焼き等、様々な味付けで楽しめるので、お好みやその日の気分で堪能できます。 個人的に、お肉は粒の大きい岩塩で食べるのが一番好きです。 ◎セッ
【おうち時間の楽しみ方】安くてかんたん♪ハンドメイドアクセ作り - こたつの「オススメされました」
アクセは「持っている洋服に合わせて作る」がおススメ こんにちは、こたつ♀です。 緊急事態宣言が出てから、家にいることが増えた方も多いのではないでしょうか。 そんな時におすすめなのが、『ハンドメイドアクセ』作りです。 先日、ハンドメイドの材料の聖地、浅草橋に2時間くらいかけて材料をたくさん仕入れてきました。 友達と3人で、日曜の午前中にうちに集まって、せっせと1.5時間ほどアクセを作りました。 すごくストレス発散になり、かつ自分の思い通りのものを、安くできてお得です。 100均で道具は揃えられますし、スワロフスキーの石も100円台で売ってたりなど、普通に買ったら数千円のピアスもちゃちゃっと作れます。 この丸い球も数分でできちゃいます♪ 最初は友達におすすめしてもらってやり始めましたが、やってみると面白くて熱中。 なんだかんだ忙しくて数年していませんでしたが、この時期だからこそできることを楽し
【カップル旅行】真冬のキャンプテントで寒くてセックスができるか物語２ - こたつの「オススメされました」
彼氏に「お願い」を通す裏戦略とは こんにちは、こたつ♀です。 ほかほか露天風呂付温泉部屋でほっこりか、真冬の冬眠キャンプかの激しい攻防がありました。 その想定外すぎる、友達から「え、これ妄想だよね？」と何人も言われたやりとりはこちら。 kotatsu2030.hatenablog.com 決着は「段取り力」と「期間限定押し」でした。 温泉宿はすでに調べて予約し、行く電車も何時間いくらで行けるのかを調べていました。 一方キャンプ男（彼氏）はそもそもキャンプ道具もないから揃えるところから。 レンタカーも手配して、どこに行くのか、キャンプ場の予約もこれから。 そして（当時はまだ使えた）GOTO。 今行けば3万安くなる宿に比べて、キャンプはGOTO適応外。 いつでも行けるキャンプに比べて、そんなにいい宿が安く泊まれるのは今だけ！ そんな感じでいいとこを伝えて、どうする？と提案しました。 ただ最後は
【カップル旅行】真冬のキャンプテントで寒くてセックスができるか物語１ - こたつの「オススメされました」
彼との初遠出デートでなぜ「真冬キャンプ」 こんにちは、こたつ♀です。 昨年の2月に今の彼と付き合ってからもうすぐ1年ですが、一度も遠出デートをしたことがありませんでした。 というか、近場でもご飯食べたり、飲みいったりしかなく、映画みたり買い物したり江の島行ったりなど、ぽいデートをしたことがありません。 お互い仕事や予定が忙しく、わたしも1日空く日がほぼないことが原因なんですが、それでもどうにか調整できるのが年末年始。 ここぞとばかりに提案しました。 「年末、温泉でも行かない？」 部屋に露天風呂がついてるとこにしようよ。 2人でも入れるしさ♪ 我ながらナイスな提案。 しかも、事前に調べて（予約時はまだ使えた）GOTOで長野のめちゃ素敵な温泉旅館が1部屋だけ空いていたので即仮押さえもしておきました。 その素敵な部屋のURLと、「お風呂でいちゃいちゃできるよー」というナイスな提案に対して、 「そ
コロナ太りにはコレ！簡単楽しく健康に♪美bodyダイエット - こたつの「オススメされました」
ココロも喜ぶダイエットを こんにちは、こたつ♀です。 前回では書ききれなかった、ダイエットで取り組んだ「仕組み」の②、③をご紹介します。 前回の記事はこちら♪ kotatsu2030.hatenablog.com ②ダイエット仲間と「痩せちゃう日常」に 人は、自分との約束よりも、人との約束を守る人が多いそうです。 特に責任感が強い人、カッコ悪いの見せたくない人。 そういう方には特におすすめです。 それは、「ダイエット仲間を見つける」ことです。 気軽にLINEする友達で、同じように痩せたい人を見つける。 その友達と、いつまでにどれくらい痩せたいのか、痩せてどうしたいのか、なぜ痩せたいのかを話す。 そして、じゃあその為に何をしていくのかを決める。 やることはそれだけで、そうすることでぐっと継続力が上がります。 人数は1～2人くらいがいいなと体感しています。 わたしは家が近い2人と、昨日も6:3
【朗報】痩せたいけど続かなかった人へ贈る「健康☆美bodyダイエット」 - こたつの「オススメされました」
すぐ飽きるわたしを変えた「3つのお手軽痩せアクション」 こんにちは、こたつ♀です。 ちょっと重めな子宮系の病気になってから、階段で2階上がっただけでぜーぜー言うくらい貧血です。 女性も、今では男性も、貧血がちな方もいるのではないでしょうか。 わたしは貧血になってから、やたら氷を食べたくなり、太りやすくなりました。 人生史上最大の体重になり、ついに決意。 『体型改造計画2021～楽しく続く健康痩せへ～』。 何度もダイエットを試みてはリバウンドを繰り返してきました。 そもそも病気の影響で全く食べられず、入院して点滴生活をして7日間で8㎏痩せたりと、ここ数年、身体に負荷をかけ続けてきました。 だからこそ「健康」「継続」「体型を整える」をテーマに、楽しくダイエットをし始めました。 結果、1週間で3㎏落ちてきています。 これは急激すぎなので、ちょっと戻してもいいかなと思いながら、1ヵ月に1～1.5㎏
志の輔師匠が「えんとつ町のプペル」で西野亮廣さんに出した唯一の条件とは - こたつの「オススメされました」
【感動】動画の最後が 「#がんばれ父ちゃん」の理由 こんにちは、こたつ♀です。 前回、映画「えんとつ町のプペル」に感動した話を書かせていただきました。 kotatsu2030.hatenablog.com そんな私が、ある動画と出逢いました。 プペルに出てきたルビッチのお父さん、ブルーノ。 その声を、落語家の至宝、立川志の輔さんが担当されました。 それはたまたまスケジュールが空いてたからとか、なんとなくではなく。 西野さんが絶対に師匠がいいと決めていて、直接お願いしに行ったそうです。 西野さんの著書『ゴミ人間』という本で書かれていますが、まだ西野さんがTVに出ていた時、立川志の輔師匠の落語を見て、大号泣したそうです。 こんなにも、堂々と。表現している人がいる。 「俺が面白いと思うのは、コレだ」と。 その落語の帰り道に、西野さんはTVから離れ、本当にしたいことをやると決めたそうです。 不思議
今話題の【えんとつ町のプペル】を一言でいうと「旅立ちの歌声」 - こたつの「オススメされました」
明日を見たことがないすべての人へ ごぶさたしております。こたつ♀です。 先日、今話題の「えんとつ町のプペル」を観に行きました。 27時からの超レイトショーで、一緒に観に行った女友達は寝ていましたが（笑）、わたしはずっと西野亮廣さんと仲間が魂を込めた作品を楽しみました。 最初観た時に受け取ったメッセージは、「挑戦者の苦悩と、だからこそ見える景色」でした。 西野さん、たくさん叩かれて、仲間も叩かれて、それに立ち向かってまた3倍ボコボコにされて。 たくさんのことを乗り越えて、今もまだ戦場に立ち、進み続けている人なんだなぁ。 そう思いました。 だけどよくよく振り返って、エンディングの歌を聞いて、西野さんの最速上映後のスピーチを観て、ひとつ気づいたことがあります。 これは、明日を見たことがない、すべての人への「旅立ちの歌」だ、と。 それこそ強烈に、「前に進もう」というメッセージ。 LiSAさんが炎に
【六本木】岩塩で極上の肉を！高級鉄板焼き「ビフテキのカワムラ」に行ってみた - こたつの「オススメされました」
重厚感漂う素敵な空間で「最高級 神戸ビーフ」を堪能 こんにちは、こたつ♀です。 気づけばもう11月の下旬です。 食欲の秋とはいいますが、寒くなってきて暖かいもの、美味しいものを食べたくなっているあなたに。 六本木の高級鉄板料理店「ビフテキのカワムラ」をご紹介します。 www.bifteck.co.jp 目の前で調理されたお肉をいただく贅沢なひと時 六本木店は、「ビフテキのカワムラ」の店舗の中でもハイクラスのお店で、本当に雰囲気が良かったです。 トイレも絨毯仕様で、お城かと思う店内でした。 今回は先輩に個室をご予約いただき、プライベートな空間で部屋専属のシェフの方に目の前で調理をしていただきました。 幸せな3連休のランチとなりました。 1ヵ月ぶりにご飯に行かせていただいた先輩方と、今まで話したことのなかったこともゆっくり会話することができました。 日常の中に、非日常を。 ぜひお楽しみください
浮気はどこからなのか問題！30代男女で語ったその結論とは - こたつの「オススメされました」
「浮気とは、浮ついた心だ」という一言 こんにちは、こたつ♀です。 突然ですが、先日「浮気はどこからか」という深い話になりました。 その人は一度結婚されていて、2年前に離婚された38歳の男性でした。 その人いわく、「心がないなら、キスしてもセックスしても浮気じゃない」とのことでした。 むしろ、セックスはするけど、セフレの人とはキスはしたくないのだそう。 ワガママだなと思いつつ、でも確かに彼氏とセフレの違いって、「本当に相手のことを大事にできるか」というところなのかもなと、思いました。 身体を重ねる瞬間は満たされるけど、その後に残らない。 いい意味でも、悪い意味でも。 なんとも言えない寂しさが後から訪れる。 それが身体の関係だと、個人的に思います。 昔はそういう関係があったわたしですが、彼ができて大きく変わりました。 その会話を通して、大切な人を大切にしようと、改めて思いました。 どこに心があ
ダイヤモンドダイニング厳選！超豪華「海鮮BBQセット」を驚きの価格で大放出 - こたつの「オススメされました」
今年だからこそ成しえた！海の幸が彩る「歓声の上がるBBQ」を こんにちは、こたつ♀です。 この夏、なかなか部屋の中で大人数で飲むというのが難しかったのかなと思います。 そんな中、友達と数人で青空のもとBBQを行いました！ というのも、こちらの記事を読んだことがきっかけでした。 gourmetpress.net あのダイヤモンドダイニングさんが、こだわりの食材を活かして「超豪華海鮮BBQセット」を販売する新たなブランドを立ち上げたと！ そのセットがめちゃくちゃ豪華で、BBQをやろうと話していた友達に見せて、即決でこれにしようとなりました。 匠-TAKUMI-海鮮BBQセット3~6人前 | YUKARI online shop ¥17,064（税込み、送料無料） 本当にお得で、6人で割ると一人2,844円でした。 お酒を入れても3,500～4,000円でこのレベルの海鮮BBQができるのは、本当
神田グルメ！格安な国産絶品焼肉ランチ980円はここで食べられる↓↓↓ - こたつの「オススメされました」
コスパ＆ボリューム最強！美味しいお肉で思わず笑顔に こんにちは、こたつ♀です。 いいお肉を、お腹いっぱい、安く食べたい。 そんな方は、ぜひとも神田へ行ってください。 先日、めっちゃ美味しい焼肉屋さんと出逢いました。 一緒に行った友達は「牛角の食べ放題のお肉より全然美味しい！ほんと柔らかい！」と感動していました。 ほんと絶品で、数回噛んだだけでとろける美味しさ。 これを980円で食べられるのは、本当に感動ものでした。 tabelog.com 私が選んだのは「国産牛 おすすめ赤身盛り 並盛り 980円」ランチです。 並盛りでも充分なボリュームで大満足でした。 オススメしてくれた神田勤務のお友達に大感謝です。 また行きます。 貧血対策に美味しい焼肉を ここ半年ほど貧血強めで、できる限りお肉を食べるようにしています。 美味しく、お得に、大好きなお肉をお腹いっぱい食べられる。 今回は小学校からの幼馴
これからにモヤモヤするカップルへ！sumika「エンドロール」が響きまくる理由 - こたつの「オススメされました」
「 これからをどうしよう」へのひとつの答え こんにちは、こたつ♀です。 心に響く、「さよならをする歌」と出逢いました。 www.youtube.com ふと、思います。 「未来」について考えるって、エネルギーがいる。 「今」より良くなったらいいなと、望む。 みんなそうだと思います。だけど、良くするには「今日」を努力する必要がある。 自分のこれからを、良くすると決める。 その勇気がない。 決めるってよくわからない。 頑張って良くならなかったら嫌だなと思ってブレーキをかける。 どうしても。 そんな時に、教えてくれました。 曖昧な未来予報に別れを告げた 「エンドロール」sumika 今までのぼくらに、別れを告げよう。 人生に、わたしたちに、さよならをあげよう。 安心していい。 そしたら、はじまりと出逢うから。 そんな勇気をもらう、素敵な歌でした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「オススメされた」ことには
穴場！御茶ノ水で美味しく安く魚料理を食べたいなら絶対ココ - こたつの「オススメされました」
お酒も料理も美味しいがいいなら「魚酒場ピン御茶ノ水店」 出典：https://uosakabapin-ochanomizu.owst.jp/ あまりの美味しさに、写真撮り忘れちゃいました(笑) こんにちは、こたつ♀です。 先ほど、先輩のオススメで安くてめちゃくちゃ美味しい魚料理居酒屋さんに行ってきたのでご紹介させてください。 それはこちら！どーん！ uosakabapin-ochanomizu.owst.jp お店の雰囲気も素敵でした！ デートでもオススメです。 そして何よりお酒も料理もおいしく、お手頃価格でした。 オススメは馬刺し、お刺身盛り合わせ、焼き鮭ハラス。 こだわり酒場のレモンサワーもほんと美味しかったです。 素敵な空間での時間はあっという間でした。 今はコロナで22時閉店なのでお気をつけを。 「オススメ」を大喜びすることの大切さ 帰り際、オススメしてくださった先輩がすごく喜んで
大人気YouTubeチャンネル「モモウメ」！これを見て欲しいベスト3 - こたつの「オススメされました」
「わかる~」の面白さをリズムある展開でお届け www.instagram.com 出典：モモウメ公式Instagram こんにちは、こたつ♀です。 先日オススメした人気YouTubeチャンネル「モモウメ」ですが、新たなものがアップされたので、【第二回 勝手にオススメモモウメ動画ベスト3~2020夏】をお送りします。 第一回目はこちら。よく見たら下記の記事もめちゃ夏でしたが、まぁいいか。 オススメ夏セレクトです♪ kotatsu2030.hatenablog.com 第３位 マウント姉さんの「カフェ新作ドーン」へのリズムが絶妙 www.youtube.com 第２位 やりとりがおもろい「結論から話そうという話」 www.youtube.com 第１位 最後のポイントがウケる「忙しい先輩への話しかけスキル」 www.youtube.com 友達からオススメされたモモウメ、今後も新作動画楽しみに
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