スーツが似合うように上半身の筋肉つける方法:ハムスター速報
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/14(土) 23:50:02.79ID:Dh0HsP1q0 お願いします。スーツが似合いません 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/14(土) 23:50:23.54ID:LsNeKWl60 腕立て >>2 腕立てってどんだけすりゃあいいの 12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/14(土) 23:53:59.12ID:uaj9qJU00 60kgのダンベルセットあれば捗る。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0041ISRS4/2log0d-22/ref=nosim/ だからまずは60kgのダンベルセットを買って持って帰る筋力をつけるためにジムへ行く 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2
筋肉増やすの簡単すぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ : ガラパゴス速報 跡地
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:36:44.91 ID:ch3hgh4S0 ちゃんとネットで調べてその通りにやったら体つきが変わってきた 今まではがむしゃらに毎日筋トレしてたのに全然筋肉増えなかった 超回復とかあるんだな、筋トレ3日に1回でいいとか楽すぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:37:48.43 ID:Cuenh0hC0 そのサイトうｐ 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:38:40.14 ID:ch3hgh4S0 >>4 普通に筋トレで調べれば何処にでも書いてあることだよ 9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:39:46.31 ID:ch3hgh4S0 いままで
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