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頑固な腰の痛みと上手に付き合う生活Cure back pain
お尻の奥が凝っている、お尻の奥が痛いなどの症状も腰痛の原因に結びついてます。 腰からお尻へ連なる痛みのラインをホグしてくれる便利グッズ、簡単な木製器具ですが機能満載の最近のマッサージチェアより効果を実感できます。 背骨の土台になる仙骨と腸骨を支える幾つもの靭帯や筋肉、ちょうどお尻のえくぼに小さな木球が奥まで嵌り込み、じっくりとコリをホグしてくれます。 木球の間隔を自分の体格に合わせお尻のえくぼに上手く嵌るよう調整し、痛重い感じの部分に体重を乗せ揺するように揉みほぐします。 自分の体を支えるため腰痛を引き起こしたのですから、自分の体重を利用して揉み解すのは理に叶ってると思います。 お尻のコリほぐしにプラスして、脇腹の凹みも効果がでます。 木球の位置を試行錯誤して奥の腰方形筋を上から揉み解すイメージ、オシメ交換する赤ちゃんのようにリラックスして両足を上げ、左右に体を揺らせ角度を調整して当てホグ
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