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体幹に効く！ピラティスの基本「ハンドレット」
体幹に効く！ピラティスの基本「ハンドレット」 youtube nanapi official channelより転載 nanapi掲載ページへリンク体幹に効く！ピラティスの基本「ハンドレット」のやり方動作は簡単そうに見えますが結構腹筋にも効ます、如何にも体感に効果あり！と感じます。
zoom_bolt 2012/06/21
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科学的根拠に基づくトレーニングメソッド【スタビライゼーション】　NPO法人日本スタビライゼーション協会
ここでは、書籍 [ BIOMECHANICS STABILIZATION OFFICIAL BOOK ] の一部を紹介しています。更に詳しく知りたい方は書籍やDVDをご覧下さい。 NPO法人日本スタビライゼーション協会〒169-0073　東京都新宿区百人町４－６－１ Tel : 03-5330-8568（PCY内） Fax : 03-5330-8128 E-mail : stabi@pcy.co.jp
zoom_bolt 2011/10/17
キツそうだけど効果ありそう

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