ほんのちょっとづつ痩せていきました。 でも、今日は食べ過ぎちゃったので明日は太ってるかな？ 実家を出て彼氏と同棲する事が決まりました🏠 これから大忙し。 引っ越し準備に追われています。

暫くブログをつけない間に少し痩せました。 1食分を野菜スムージーに変えて夜6時以降食べない❗️ 野菜スムージーも本当はいくらでもカロリー抑えられるのだけれど、 美味しくないのでどうしても牛乳とバナナは欠かせない。

昨日使った鶏肉はムネ肉だったと思う。 支援施設で習った自家製タレに漬けこんで焼くだけの簡単料理でした。 彼氏が鶏皮が嫌いなので、皮を取って母と半分にして食べたのですが・・・ これってすごくカロリー高そう。 でも美味しい。 今週は1週間予定がビッシリ詰まっていて暑いのでとっても億劫なのですが頑張ります。

歯科の定期検診でした。 今勤めているところも歯科医院なのですが、さすがに一緒に働いている方に歯を見られるのは恥ずかしいのでいつも通ってるところに行ってきました。 🏥 軽い歯周病で歯磨きで治るようです。 でもよく糖尿病の方は歯周病になると聞いていて怖くなりました。 バイト代が貯まったら、人間ドックに行こうかと思います。 今日の昼食 鰯の蒲焼 ご飯 朝食はカフェオレ

仕事もようやく慣れてきて、もうそろそろお給料日。 貯金も少しずつできるようになりました。 💰 週3のペースで働いていますが、疲れも溜まらなくなりました。 どうしても欲に負けて食べてしまったので体重も相変わらず。 最近はラジオ体操はじめました。