昔の私の基礎体温と言ったら３５．４度 貧血もあったし、朝も弱かった。 これが何十年と続いていたんだけど、 不調を改善したくていろんなことにチャレンジしてみた。 まずやってみたこと。 ・早寝早起き ・ウォーキング ・シャワーではなく入浴 ・腸活（食事の見直し） この4つは私には合っていた。 いっぺんに全てをやろうとすると 絶対に続けられないと考え、 ひとつづつ確実に慣れてきたタイミングで次のミッションを追加。 半年くらい続けたら３６．５度をキープ。 低体温って1度上がるだけで免疫ができて風邪も引かないし とにかく身体の調子が良い。 もし低体温でお悩みの方は できることからオススメしたい。

こんばんは。 きみまろさんの著作 『しょせん幸せなんて自己申告』 から心に残る文章をお伝えしております。 昨日お伝えした文章を改めて記載します。 ・何をやっても成功しない。いくらやっても認められなかったあの頃。世界でいちばん自分が孤独な人間のように感じられる夜に、ふと思い浮かんだフレーズの数が、今の漫談の礎になっている。 ここには本当につらい思いが込められているんだろう、そう感じました。 同時に、安心も感じた。希望が見えてきた。自分の人生もまだまだ何とかなるぞ、といった安堵感とでもいいましょうか。 「きみまろさんの苦節の時代に比べれば、自分が抱えている苦労なんて、比較するにも及ばない。何をクヨクヨしているんだ。前を向いて進んでいこう。」と自分を元気づけることができたんです。 私たちの人生には苦労、苦難は付きまとうものです。つらい出来事や、悲しい体験は避けて通れない。 そのような苦難の中でも

こんにちは、そら豆です。ご来訪ありがとうございます！ 今回は、私が(勝手に)お約束していた韓国ドラマの OST[※]時代劇ランキングです。※ｵﾘｼﾞﾅﾙｻｳﾝﾄﾞﾄﾗｯｸ 出典　｢花郎｣KBS(BTSのV)、｢雲が描いた月明かり｣KBS OST(パク・ボゴム) 韓国ドラマ時代劇 のOST 歴代ランキング 時代劇 OSTの TOP10 を発表する 1. 太陽を抱く月(2012年 MBC) 2. 雲が描いた月明かり(2016年 KBS) 3. 九家の書  (2013年 MBC) 4. 私の国  (2019年 JTBC) 5. 哲仁王后[ﾁｮﾙｲﾝﾜﾝﾌ] (2020年 tvN) 6. 麗[ﾚｲ]～花萌ゆる８人の皇子たち (2016年 SBS) 7. 恋慕 (2021年 KBS2) 8. 花郎 -The Beginning-  (2016年 KBS) 9. 100日の郎君様  (2018年 tv

こんにちは。 最近の記事ネタがなくなり、ようやく過去の記事（ずいぶんと前の２０１８年にヤフーブログに掲載）を移行するふつ映です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は紹介する作品はこちらです。 「HK/変態仮面」 ＜日本＞　２０１３年 鈴木亮平主演 「漫画原作のパンティーを被ると強くなる主人公を鈴木亮平が演じた。安田顕・ムロツヨシが出演している」 「はっきりいって、中身はない！」 その中身がなんにもないものを、これだけ堂々と作れるところがすごい。 CGも見どころはなく、物語もなんにもない。 けれども、学園祭のようなものを真剣に馬鹿やってるのがいい。 PG１２で、女性・子供には興味のない作品なことも確か、男の残念な部分を詰め合わせたような作品です。よくこれだけ、小学生の考えたことのような中身を真剣にやったなと。 ムロツヨシの完全な棒読みというキャラ。ひどすぎる。 あんな肉体美で素

トランプ前政権が2018年に始めた中国に対する懲罰的関税の一部について、7月6日に期限を迎えますが、延長するか否かは来週予定されているG7サミット後に決定されるとのことです。 米国国営メディアの美國之音の記事より。 米国の対中制裁関税が間も無く期限を迎えます バイデン大統領は、インフレ抑制のために幅広い中国製品に対する関税の取り消しを検討しています。 deepredrose.hatenablog.com バイデン政権は、トランプ前政権下で数千億ドル規模の中国製品に課された関税を精査していおり、 その中には、戦略的な価値を持たない商品も少なくないと考えています。 ホワイトハウスの報道官は、政権の目標は、関税を米国経済と戦略の優先順位と一致させ、労働と主要産業の利益を保護し、米国人のコストを不必要に増加させないことであると述べています。 バイデン大統領は、11月8日の中間選挙までに、高騰するイ

最近は繁忙期に慣れてきましたぞ！ こんにちは、かんちゃんです。 こちら北海道も暖かい日が続いてますよ!(^^)! リンク てことで何日か前に、下の娘の誕生日パーティーで・・・・・美味しい物をいただきました!(^^)! 今回は琴音が仕事の飲み会で居なかったので拙者と奥様と里歩の３人で質素に誕生日パーティーしましたよ!(^^)! みんな大好き、グリーンビーンズキャッセロール！！！ ハッシュドポテトとチーズがあいまって・・・・・これまた絶品(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ グリーンビーンズキャッセロールがあったら他は何もいらないっすね。 それと里歩が大好きな毛ガニですね。 この毛ガニは雄武町の親戚さんが毛ガニ漁をやってて、いただいた毛ガニです！！！ 雄武産の毛ガニはブランド化しててメチャメチャ高級な値段してるので、いただけるなんて本当に幸せですよねぇ～～～!(^^)!

コロナ禍のピークを過ぎてからも、働き方の多様性が進み、都心から離れた自然豊かな所に移住地やセカンドハウスを求める方も増えているようです。 ここ軽井沢でも建設ラッシュが所々に見られます。 そこで3年目の夏を迎える私が、最近気づいた事がひとつありますので、これから高原や山に家を購入したいと考えていらっしゃる方にお役に立てればと思います。 ★ ブログ村参加中 ★ まずしたい事はこれでしょ 都会では中々出来ない緑の中での外ご飯 特にBBQは最高ですよね。 （テレワークだと思った方、ハズレです😆） 美しい自然の中での食事は特にご馳走を用意しなくても、普段の食事でさえも美味しく感じます。 そこで注意する事は、、、 蚊 都会の蚊と違ってヤブ蚊は大きくて存在感抜群 刺されると何日も痒ーい❗️ 蚊は夏も多いのですが、秋も油断出来ません。 山の中で蚊は草や水のある所に発生するので低い位置にいます。 なので、

物事を決められない人って、あなたの周りにもいると思います。一緒にレストランに入っても、いつまでもメニューを決められないとか・・・ 決断できず行動までに時間がかかる人です。課題に直面したとき、あれもこれもと考えてしまうことで、スッキリした解決策が見いだせず、頭のなかがぐるぐるまわり、一種の思考停止になるタイプです。 そのようなタイプは、考え方をシンプルにする方法を身に付けるのがいいと思います。 「関心の分離」という、ソフトウエアで疎結合を実現するにあたっての原則があります。関心の分離によってモジュールが定義され、それらが疎結合で結ばれることで保守が簡単になります。ソフトウエアに新たな課題が与えられても、柔軟に対応することが可能です。 Webアプリケーションの開発エンジニアはクラス図を描くので「関心の分離」はよく知っていると思います。ただ「関心の分離」はエンジニアだけでなく、誰もが知って損は無

社会保険は強制加入ではありますが、誰もが全ての社会保険料を支払わなければならないわけではありません。 社会保険の種類に応じて支払いが発生する条件が設定されています。 ・年金 年金には国民年金と厚生年金の2種類があり、厚生年金は雇用されている人（※）が支払います。国民年金は厚生年金を支払っていない人で、20〜60歳の日本に居住している人が対象者です。ただし、年収130万円未満で、厚生年金に加入している配偶者に扶養されている人は国民年金を納める必要はありません。 また、学生や失業者などで収入がなく国民年金を支払えないといった場合は、申請すれば納付免除や納付猶予が受けられます。 （※）パートやアルバイトでも厚生年金を受給できる可能性があります。詳しい条件は日本年金機構のサイトをご参照ください。 ・医療保険 医療保険も2種類あり、一つは国民健康保険、もう一つは法人や団体が運営する健康保険です。健康

今回は、前月に続き7月の米国株市場の様子を占うべき過去の相場を振り返ってみて7月の平均騰落率などを出していきたいと思います。 もちろん、未来はだれにもわかりませんし、ましてや株式市場などは予想はできるものの多くの人が予想を外してしまうものです。 あくまでも「アノマリー」になってしまいますが、未来を予想売るヒントが過去に埋もれているのであれば、それを参考にして将来の予想に生かして行きたいと思います。 アノマリーとは？ アノマリーとは…（クリックで下に詳細を表示します） ■アノマリー（Anomaly）というのは、現代のポートフォリオ理論や、相場のその他の理論の枠組みやフレームワークなどでは説明ができないものの経験則や過去の統計などから観測できる規則性のことを指します。例えば、月間では何月が上がりやすいなどから言われたりするものです。よく言われてるのが5月に株式相場が下がりやすいことから「セルイ

2022-07-24 先日書いた記事で、塩を持ち歩くことについて書いたのですが、 私が塩を持ち歩く時には、紙に包んでポケットに入れています。 私の塩の包み方を紹介します。材料がシンプルで、簡単。塩がこぼれにくい包み方ですよ。 ▽落ち着きたい時や、コンディションがいまいちな時、人が多い場所に行く時、苦手な場所に行く時などに、塩を身に付けることがあります。 あわせて読みたい 人に会った後、どっと疲れた時の回復方法 紙で袋を作る 材料 作り方 さいごに 紙で袋を作る 材料は紙だけなので、お手軽ですよ。 私は塩を包む方法として、仕事上教わったのですが・・・、 調べてみると、昔はこの包み方で、粉薬や、火薬などを包んでいたこともあったようですね。 作り方は簡単です。 材料 正方形の小さな紙が必要です。 私はメモ用紙を、正方形になるように切って、使っていますよ。 端をそろえて三角に折ります。 余った長方

（学校であだ名をつけるの禁止問題）。 これまで賛成だったのですが、 2022年6月5日の【ワイドナショー】を観て、 実際に児童が名字にさん付けで、 敬語で話しているのを観た瞬間、反対派に回りました。 これは異常。 （あだ名＝いじめになる）ではなくて、 （なぜあだ名をつけることに問題があるのか）、 （いじめをすることが異常なこと、問題であること）等を 子供たちがしっかり考えて、どうしなければいけないのかを 考えることこそが重要で、その考える機会を 大人がルールを決めて奪ってはいかんよね。 私みたいになるで。 私は子供の頃、【ルールを守らないと父に怒られる】。 それが嫌だからルールを守っていただけで、 （なぜルールを守らなければいけないのか）、 これについての理解を一切しないまま成人してしまいました。 そんなわけで、一人暮らしをし、父や 周囲の監視の目がなくなった途端、はめを外しまくりました。

切り干し大根麺化。まだまだ続けてます。この日はワインのおつまみにぴったりのパスタ化。 ot-icecream.hatenablog.com 切り干し大根のパスタ化と言えばナポリタンがメジャーですが、今回はブルーチーズパスタ風に挑戦。 【材料】 切り干し大根　30g ブルーチーズ　20g 無調整豆乳　大さじ1 ブラックペッパー　適量 ① 材料と耐熱容器を用意 ② ブルーチーズと豆乳をレンチン1分30秒 ③ 戻した切り干し大根と混ぜる ④ ブラックペッパーをたっぷり加える 濃厚なブルーチーズの香り。切り干し大根の普段の地味さから考えたら、見た目もぐっとおしゃれになりました。 ワインはワンコインのおフランス。シャトー ヴィーニェマロン。近頃何度もリピート中。 ブルーチーズがちょこっと余った時にオススメの一品。おつまみとしてだけではなく、デイリーのサラダとしても出せます。 鹿児島県産 そのまま食べ