一日の摂取カロリーをスマホで”写メ”するだけで 計算してくれる優れモノを見つけましたーー☟ ご存知の方もいるかもしれませんが“カロママ”って言う無料アプリです。 表示はこんな感じです☟ 6/24 バイタル (血圧126/81/63、体温35.5℃、身長:168cm、前体重64.4Kg⇒後体重63.0Kg) 【昨日の運動】 午後： スタジオトレーニング2本(エアロ 45分、ボディアタック45分） 運動消費カロリー1136Kcal 【昨日気になった事】 一体、何カロリー運動すれば痩せるのか？ ダイエットの基本は”摂取カロリー ≦ 消費カロリー”です。 消費カロリーが上回る事を続ければ理論的には痩せていく筈です。 因みに私を見本で数値を見てみると 6/24”摂取カロリー（カロママ計測）“は 朝:852Kcal、昼:785Kcal、夜:1050Kcalなので Total:2687Kcal 6/24