ボディバランスは太極拳、ヨガ、ピラティスを組み合わせたエクササイズプログラムです。 ヨガと同じく、フィジカル強化にもなりますがメンタル強化にもなると個人的には思っております。 そんなボディバランスの”鈴木マスタートレーナー”が”Balance Challenge”を動画アップ されてましたので取り上げさせて頂きました☟ (出典: https://www.beautynation.jp/a-how-to-do-mountain-climber-20181102/＆https://www.instagram.com/?hl=ja) 7/10 バイタル (血圧130/84/58、体温35.8℃、身長:168cm、前体重64.50Kg⇒後体重64.45Kg) 【昨日の運動】 昨日は休息日です。 総消費カロリー295Kcal 【昨日気になった事】 ピラティスとは？ ⇒姿勢がよくなり、ボディラインが変