昨日の東京都新型コロナウィルス感染者463人と過去最多になってしまいました。 完全に第二波が来てしまっております。 しつこいですが免疫力を高めておく事が重要であると思いますが 免疫細胞の約7割が腸内にあります。☟ (参考資料:筑波大学久野研究室より) 7/31 バイタル (血圧138/86/54、体温35.5℃、身長:168cm、前体重64.10Kg⇒後体重63.85Kg) 【昨日の運動】 昨日は休息日です。 総消費カロリー327Kcal 【昨日気になった事】 腸活?、ジレスタントスターチ？ 新型コロナウイルスによる外出自粛期間に、便秘気味になったという人が少なくないようです。ストレスや食生活の乱れなどの影響で、腸内で善玉菌が弱くなって悪玉菌が優位になっているサインかもしれません。腸内の状態が悪いまま放っておくと、肌荒れや慢性的な疲労感、イライラ、さらにはガンにまでつながる恐れも･･･。今