“緊急事態宣言が再び出ることになりそうです。新型コロナの感染拡大を受け、菅首相は首都圏の１都３県を対象にする緊急事態宣言の検討に入ったと明らかにしました。首都圏の知事らも、住民に対し、今月８日から午後８時以降の不要不急の外出自粛の要請を決めました。 菅総理は知事による時短要請に実効性を持たせるため、「給付金と罰則をセットにして特措法を通常国会に提出する」としています” （出典:TBSニュース） 1/4 バイタル (血圧140/88/52、体温35.8℃、身長:168cm、前体重64.80Kg⇒後体重63.70Kg) 【昨日の運動】 午後：スタジオトレーニング　4本(ボディパンプ　45分、ボディコンバット　45分 ステップシェイプ 45分、エアロファン　45分) 総消費カロリー1916Kcal