はじめに 日本人のTOEIC受験者は世界的に見て断トツ。50％以上とも言われている。ところが、2019年度の平均スコアは523点（Listening 291点、Reading 232点）。なんと年間500名以上の受験者がいる国、49カ国のなかで43位。 デイビッド・セイン先生曰く、「日本人は、なぜ、実力どおりの点数が取れないのでしょうか？ それは、勉強法を間違えているからです」。 そうだとしたら、どんな勉強法がいいのか、デイビッド・セイン先生の著書「ネイティブが教えるTOEICテストシンプル勉強法」で先生の考える得点アップの方法を紹介しましょう。 「TOEICテストシンプル勉強法」本の紹介 Chapter 1　ネイティブだからわかる「TOEIC」勉強法 Chapter 2　ネイティブが考えた「TOEIC」脳の作り方 Chapter 3　ネイティブが教える「TOEIC」攻略法 Chapter

はじめに 英語の動詞の使い分けに迷っていませんか？　私も迷う一人です。そこでセイン先生の本を「英語の動詞の使い分け」本で似たもの動詞をマスター（前編）で紹介しました。お読みになった方、いかがでしたか？ 今回も2つのグループ、「思う・考える」と「行う」を後編として紹介。ただ、紹介は前回と違った手順。まず、「使い分けチェック」。その後、類似動詞の使い方を解説する手順に変えています。 セイン先生によると”臨機応変に使い分けるには、それぞれの言葉が持つ「イメージ」や「どのような場面で使われるのか」を理解することが大切とのこと。数をこなせば理解につながると思います。興味のある方、「英語の動詞の使い分け」本でマスターして下さい。 なお、英語タイトルは「Natural Verb Usage for Advanced Learners」と書いてある通り、初級者向けではありませんので予めご了承ください。 「

はじめに 免疫力UPが期待できるヨーグルト 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルト脂肪0商品 ガセリ菌ＳＰ株・ビフィズス菌ＳＰ株の効果 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルトの作り方 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルト脂肪0市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 新型コロナウィルスの感染予防対策として免疫力を高める食品が注目されていますが、1番・2番人気の食材は「ヨーグルト」と「納豆」。 東京都の「いのちを守る STAY HOME 週間」サイトにもヨーグルトを使った料理が「免疫力UPに期待！」できるとして掲載されていますね！ ヨーグルトを手作りして2年。1～3のヨーグルトの手作りについては掲載済みなので、本記事では雪印メグミルクナチュレ恵プレーンヨーグルトの作り方を紹介しますのでチャレンジして下さい。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ

はじめに 近所の歯医者さんに行った時、待合室の本棚にあった「日本人のヘンな英語」が目に留まった。コミック本で読みやすい。日本人が話す英語のヘンなところを著者（デイビット・セイン）解説している本だ。 別に難しい英語を使っている訳ではない。中学で学ぶレベルの単語を使った会話がほとんどである。セイン氏は「英会話の9割は中学英語で通用する」と題した本を執筆しているが、全くその通りで中学レベルの英語を覚えれば誰にでも英会話はできる。 それでは誰でも知っている会話文を例に著者や本の内容をご紹介したい。 著者：デイビット・セイン氏 「日本人のヘンな英語」紹介 「あなたの英語、こう聞こえます！」からの例文紹介 例文の「日本人のヘンな英語」と「ネイティブの英語」 簡単なので正しい英語表現を覚えちゃいましょう 間違った英語を話すことを恐れるな！ 英語関連記事 TOEIC Part別オンライン無料問題 著者：デ

（2019年3月13日掲載：2022年7月6日更新） はじめに TOEIC得点アップのため頑張っている方、勉強時間を確保するのも大変だが問題集に費やすお金も大変ですね！ こんな人におすすめ！ TOEIC問題集にあまり費用をかけたくない TOEICスコア700点を目指したい もっとたくさんの問題に触れたい 初めて受験しようと思っている TOEIC得点アップに重要な対策の一つはたくさんの問題を解くこと。だだ、問題集はどちらかというと使い捨て！ 一度解いた問題の正解は1~2年間は覚えているものだ。だから同じ問題集を2度目に解いて点数が上がっても実力が上がったかどうかわからない。 そのため次から次へと市販の問題集を買うはめになる。かなりの出費だ。私自身、TOEICのCertificateを自分史に残すため、数年前に一度だけTOEICテストを受けたが、問題集だけで1万円以上かかった。 「TOEIC貧

（2020年11月24日掲載：2020年3月24日更新） はじめに パリから列車を使い1時間前後で行ける観光地はたくさんありますが、その中でも気軽に行ける人気観光地を2つ紹介したい。どちらもモネの作品のモデルとなった街と村。 モネの作品「ルーアン大聖堂」やジャンヌ・ダルクが火刑に処せられた街として知られるルーアン 「モネの家と庭園」や「睡蓮」で有名なジヴェルニー それではさっそく旅行プランを具体的に紹介しましょう！ なお、「モネノ家と庭園」に関してはこちらの旅行記も合わせてご覧いただければ幸いです。モネの家と庭の見学・作品の舞台を巡る ルーアン大聖堂・ジヴェルニーモネの庭 観光概要 パリからルーアン → ジヴェルニーへの行き方 ルーアン大聖堂・モネの庭 観光日程表 行程オプション（どちらかだけを観光） ルーアン前泊のおすすめ ルーアン・ジヴェルニー観光お役立ち情報 ルーアン大聖堂・ジヴェル

（2018年11月24日掲載：2020年3月23日更新） はじめに フランス第二の都市・世界遺産の街、リヨン観光はいかがですか？ リヨンの魅力は、 歴史地区にある世界遺産の旧市街 古代ローマ劇場跡 映画発祥の街 博物館・美術館 リヨンはパリから意外と時間的に近い。TGVを利用すればわずか２時間、しかも日帰りで最大7時間の観光時間を確保できる。そして何よりも 行き方、行程表、リヨン旧市街散策ルート地図を付けているので行程表を参考すれば楽にリヨン観光を楽しめる。 それではさっそくパリ発の個人で行く「日帰りリヨン観光プラン」を紹介しましょう。 リヨン歴史地区･旧市街 日帰り観光の特徴 パリからリヨンへの行き方 リヨン観光 日程・行程表 旅費を抑えたいが・・・ リヨン旧市街 散策用地図 3枚 リヨン市の概要と見どころ リヨン歴史地区･旧市街 日帰り観光の特徴 （フルヴィエール・ノートルダム大聖堂）

（2018年11月24日掲載：2020年3月22日古城巡りを2カ所から4カ所へ更新） はじめに パリ近郊観光で人気の高い世界遺産ロワール渓谷の古城巡りを楽しんで見ませんか？　ロワール渓谷で最も美しいといわれているシュノンソー城や最大規模のシャンボール城は見ておきたいですね！古城ファン向けに1日で4カ所のロワール古城を巡る旅を紹介。 往復ともTGV を利用、現地ではミニバス（バン）で廻ります。さらに詳細な行き方や行程表付きなので旅は簡単楽々。 日帰りロワール古城巡り概要 行き方と曜日別TGV料金 ロワール観光行程表 現地ミニバスツアー 追加費用が0円になる裏技 ロワール渓谷巡り関連情報 日帰りロワール古城巡り概要 (シュノンソー城：雨の翌日なので川はちょっと濁っていた) 往復ともTGVを利用する理由 バス利用（冬季は運休）が最も安いが ロワール古城4カ所を1日で巡るには 往復ともTGV利用が

（2018年11月14日掲載：2020年3月21日更新） はじめに みなさん、糖尿病対策に取り組んでいますか？これは血糖値（HbA1c）が 11.1% から 6.０％ へ大幅改善した体験談。血糖値（HbA1c）にお悩みの方、是非読んでいただきたい。 とにかくウォーキングは血糖値改善に効果抜群でした。さらに、ウォーキング以外の運動療法に取り組んだら血糖値がさらに改善。 どのよう取り組んだか どの程度改善できたのか 別の運動療法に取り組んだキッカケ 紆余曲折の道のりはありましたがそれも含めて皆さんとシェアしたいので最後までお付き合いください。 血糖値指標 HbA1Cとは ウォーキングは血糖値改善に効果抜群！ 嫌いなジョギングを始めたあるキッカケとは ウォーキングを再開したあるキッカケとは ウォーキングを継続するにはコツがある！ 参考：試行した運動療法 血糖値指標 HbA1Cとは みなさんもご存

はじめに 2カ月毎の定期検診にいつもより意気揚々と糖尿病専門クリニックをおとずれた。というのも前回の血液検査結果で血糖値（HbA1c）が 6.2まで下がり、それから今日までの2カ月間はほぼ目標通りの運動療法や食事療法をしていたので血糖値の現状維持、あるいは、改善に自信があったから。 ところが血糖値は期待に反して大きく上がってしまった。ここ2年間で最悪の 6.6。こんなに大きく跳ね上がったは初めて。 管理栄養士さんやドクターとしばらく話したが、健康状態が悪くなったわけでも生活環境に大きな変化があったわけでもない。どうにもこうにも上がった原因が分からない。 「落ち込んでいても仕方ない。なんとか原因を探りたい」と思い、次の3点を冷静にチェックしてみようと気持ちを切り替えた。 日常生活における血糖値を上げる原因 過去2カ月間の生活習慣の変化 血糖値を上げる原因と生活習慣の関連性 これらを知ればこれ

（2019年1月9日掲載：2020年3月18日更新） はじめに パリのTop10観光名所を3泊5日で効率よく且つ無理なく廻るモデルコースをご紹介したい。本記事はこんな方におすすめ、 日程表を作るのが面倒 名所巡りの参考になる日程表・行程表を探している 3泊5日の日程なので時間が足りるか心配 パリ観光は初めて このパリ観光モデルコースにはパリ名所巡りに欠かせない 行程表 パリTop10名所ロケーション地図 日程別観光ルート地図 3枚 付きなので簡単・楽々・快適な観光になりますよ！ それではフランス旅行経験をベースに60以上の記事を書いている私のおすすめモデルコース（監修はフランス在住歴40年の弟）をご覧ください。 なお、ご参考までにフランス国内旅行費用のお見積もり：たった1分でフランス旅行予算が見積もれる＋賢い予算の立て方　をご覧ください。 パリ観光モデルコース おすすめ理由 パリ観光モデル

（2018年12月17日掲載：2020年3月17日更新） はじめに 旅行ガイドックや旅番組を見ていると、ついつい 面白そうだな 行って見たいな 体験したいな と感じるのは旅行好きの方なら当然のことですよね！ 「何が何でも行くぞ！」と決心すれば いつ どこに行って 何を見たいか 旅行計画をまとめなければならない。面倒だが個人旅行には避けて通れないステップ。 しかし旅行日程表作りは本当に楽しい作業。実例はフランスのアヌシー観光ですが、ヨーロッパならどこの国を旅するにも応用できますよ！ それではフランス旅行経験をベースに40以上の記事を書いている私のおすすめの旅行日程表の作り方を具体的に紹介しましょう。 こんな人におすすめ！ 旅行日程表作りは楽しい 旅行計画に必須の旅行日程表作りのツール 旅行計画に必須の旅行日程表の作り方手順 最終作業 調査・準備しておくと役立つ情報 パリ市内観光関連記事 こん

（2018年11月24日掲載：2020年3月16日更新） はじめに フランスはもちろんヨーロッパ個人旅行を企画する上で必須のツールの1つが omio（旧goEuro）。 TGVや長距離バスなどの移動手段・発着車時刻・料金を調べたり予約が可能。これを使えば、自身の都合や日程に合った最適な移動手段・最安値が分かります。 昨年9月に日本語版が登場。これまで英語版を紹介していましたが、リライトして日本語版を紹介させていただきます。 なお、goEuroと同じ様に便利ツール、フランス個人旅行：移動手段選びに超便利な ComparaBUS も合わせてご覧いただければ幸いです。 欧州個人旅行に必須の移動手段検索･予約サイト omio omio (goEuro) を使うメリット omioのデメリットは？ omio (goEuro) の使い方・予約方法の説明 欧州個人旅行に必須の移動手段検索･予約サイト om

東京五輪サッカー前最後の国際大会となった 2020 SheBelievesカップを3戦全敗。 2019年12月発表のFIFA女子ランキングでは10位にランキングされているが、2020年3月に発表されるランキングでなでしこジャパンのTop10転落は決まったようなものだ。最悪の場合、ランキング史上最低の2003年以来の14位に近い順位になる。 だからどうなの？ 東京五輪には関係ないでしょう？ 確かに、FIFAランキングTop10転落はなでしこジャパンの東京五輪に直接関係しないように見える。だが、東京五輪での成績はともかく、選手のメンタル面や女子サッカーの将来を考えると計り知れないほどの負の影響がある。 それでは、まもなく発表されるなでしこジャパンや強豪国のランキング予想を紹介しましょう。なお、FIFAの発表に合わせて最新ランキングを掲載しますのでよろしくお願いします。 W杯経験で成長したかに見

(2018年12月2日掲載：2020年3月13日更新） はじめに みなさん、ホストファミリーになりたいと思ったことありませんか？ そうは思っていても住宅事情、言葉、文化、習慣などの違いで躊躇されていらっしゃる方が大勢いらっしゃると思います。 そんな方に、応募から留学生受け入れ決定までの流れについて記事にしました。自分自身の海外ホームステイ経験、某語学スクールから紹介された留学生受け入れ実績50名などの体験をベースに詳細かつ徹底して説明します。 ホストファミリーとは ホストファミリーになりたい理由 半数の留学生は日本語を独学で覚える ホストファミリー募集は誰がしていますか？ ホストファミリーへの謝礼 ① ホストファミリーの募集元を探す ② 募集条件をしっかりチェックする ③ ホストファミリーに関する情報を募集元に送る ④ 募集元がホストファミリー宅を訪問する ⑤ 募集元から審査結果の連絡が入

（2018年11月23日掲載：2020年3月12日リライト） はじめに パリから足を延ばしてパリ近郊観光で一番人気の高いモンサンミッシェルへ行きたい！しかし、モンサンミッシェルへの移動手段に迷いませんか？ 1番良い移動手段はTGV？ 飛行機は論外なのでバス？ 一般的には、TGVなら3.5時間～、バスなら5時間～と紹介されているが、これは乗車時間の話。実際の移動時間とは大きく変わる。 そこでパリ市内からのTGVとバスの移動手段を徹底比較調査。 ドアーツードアーでの行き方と所要時間 パリ市内 ⇔ モンサンミッシェル島 往復料金 この2点をベースにどちらがよいのか、その判断材料を提供します。さて、皆さんはどちらの移動手段を選びますか？ 行き方調査での考慮点・注意点など モンサンミシェルへの行き方は3通り FLiXBUSバス利用の場合の所要時間 TGVと列車利用の場合の所要時間 パリ ⇒ モンサン

（2018年12月6日掲載：2020年3月11日更新） はじめに フランスの古城に興味のある方、ロワール渓谷に点在する古城見学は外せませんね！　口コミ人気ランキングNo１とNo2のシュノンソー城とシャンボール城は必見。 パリからロワールへ行くのは簡単だが、着いてからが大変。ロワール渓谷古城めぐりにはこうつの便が悪すぎる。3~4カ所の廻りたいと思っても電車やバスの本数が限られている。1日で廻れる古城は2箇所が限度。 そこでフランス旅行経験をベースに60以上の記事を書いている私がおすすめしたいベストの移動手段（監修はフランス在住歴40年の弟）を紹介しましょう。 現地発ミニバス利用が古城巡りの最適な手段 現地発ミニバスツアーサービス提供会社とサービスの種類 トゥール発ミニバスツアーの詳細 おすすめの日程プラン サービス比較と申し込み方法 ミニバスツアー情報 ロワール渓谷古城巡り観光情報 フランス

（2018年11月22日掲載：2020年3月9日最新情報で更新） はじめに 南仏の観光を楽しみたいがパリからニースへのベストの移動手段は、 飛行機　or　TGV　or　バス ？ 選択に悩みますね！ 単に飛行機・TGV・バスでの乗車時間だけを調べたのでは、ドアーツードアー（パリホテルから観光スポットまで）の移動時間とだいぶ違う。さらに移動手段で料金も違う。 そこで飛行機・TGV・バスでの移動時間と曜日別料金を徹底調査。 ドアーツードアーの移動時間 行程（発着時間など） パリ市内 ⇔ ニース 移動料金 結論から先にお伝えしますが、どの移動手段もあなたにとってベストになり得る。特に、料金は曜日・出発時間によって大きく変わるので自分の都合や日程に合わせて移動手段を選択することがおすすめ。 それではフランス旅行経験をベースに40以上の記事を書いている私の調査結果を（監修はフランス在住歴40年の弟）を

（2018年11月14日掲載：2020年3月9日更新） はじめに 世界で最も人気の高い観光都市、花の都パリ。人生一度でいいから行ってみたい。でも、旅費が心配。そんな方におすすめがこの記事です。 パリ旅行費用はかなり切り詰めることができるが、満喫できる旅になるとは限らない。例えば、 超格安航空券は翌朝着の便なので観光時間は極端に短くなる 宿泊費を抑え過ぎれば危険と隣り合わせのエリアを選ぶことになる それでは満喫できる旅にするには、 おすすめ予算はズバリいくら？ 何を切り詰めればよいか？そしてそのコツは？ 航空券や宿泊先の選び方のポイントは？ などに関してフランス旅行経験をベースに60以上の記事を書いている私のおすすめ予算と航空券・宿泊先の選び方（監修はフランス在住歴40年の弟）をご覧ください。 なお、たった1分でフランス旅行予算が見積もれる＋賢い予算の立て方も参考にして下さい。 ずばり、パリ

はじめに ダイナミックパッケージとは「航空券とホテルをセットにした商品」。それに加えて空港から市内へのアクセス手段、レンタカー、現地オプショナルツアーなどを同時に申し込めるワンストップタイプの旅行商品。 お得なダイナミックパッケージは、 ● どの旅行サイトで探したら見つかるの？ ● 個別に手配するよりもお得なの？ これらの疑問に応えられるサイトを発見。パリ行きのダイナミックパッケージを例に詳しくチェックしたので是非紹介したい。 ダイナミックパッケージ商品を提供する旅行サイト ダイナミックパッケージの比較は大変 トラベルコでのダイナミックパッケージ調査概要 ダイナミックパッケージの調査結果 航空券とホテル代を別々に予約した場合の料金 個別手配とダイナミックパッケージの料金を比較 ダイナミックパッケージ利用上の注意点 【関連記事】フランス旅行に役立つお得な旅行情報サイト ダイナミックパッケージ