こんばんは。 私がおすすめする3つの運動習慣 「ラジオ体操」 「筋トレ」 「ウォーキング」 の共通点として ・お金がかからない ・着手におけるハードルが低い を挙げました。 今日はもう一つの共通点 それは ・その日のリズムをつくれる です。 この一文だけだと分かりにくいですね…。説明していきます。 まず、これらの運動を朝行うというのが前提です。 ラジオ体操は朝の代名詞、いや、朝の風物詩といえるでしょう。 もしあなたが会社勤めで、毎朝ラジオ体操をするのが義務付けられていたらラッキーですね。もしくは、お住まいの地域で、ラジオ体操の集まりがあるのでしたら、ぜひ参加しましょう。 私は毎朝ウォーキングをしているのですが、その途中に公園があります。そこには高齢者の方が十何人か集まってラジオ体操をされています。こういう集まりはいいですよね。「運動」という目的に加えて「交流」という果実を得られますから。特

【ライフスタイル】日常にもっともっとほっこりを（ビオセボンで購入したギリシャの石鹸） わが家、浴室では 固形石鹸を使うことが多いです そして、いつも決まったものをストックしているのですが 今回たまたま出会った石鹸を購入してみて、こうやって偶然に出会ったものを生活に取り入れることってとても生活が潤っていいなぁ✨と感じました 【ライフスタイル】日常にもっともっとほっこりを（ビオセボンで購入したギリシャの石鹸） 今回購入したもの 使い心地 先日ビオセボンに寄った際、 時間があったので日用品コーナーをじっくり見ている時、目に留まったこちらの石鹸 今回購入したもの ・パポタニス（Papoutsanis）ピュアオリーブオイルソープ 125g 大きさは日本の固形石鹸より少し大きめ 値段は300円くらいだったと思います てか、 中の石鹸逆さまなんですけど 笑 袋にも入っていなく、日本の商品ではあまり見られ

今年最初のソフ活は、横浜高島屋に期間限定出店しているナウオンチーズさんから。 ot-icecream.hatenablog.com このスペースは昨年の11月末までグッドモーニングテーブルでした。いつの間にか、同じルタオが運営する別ブランドに変わっていて、それも今月の17日までだそうです。 レアチーズソフト　550円(税込) ルタオならではの北海道ミルクと生クリームにマスカルポーネとクリームチーズがミックスされた、とてもミルキーなチーズソフトクリーム。容器もキュート。 しっかり質感で先端がクルっとした可愛いフォルムのソフトクリームは、チーズスイーツ専門店だし濃厚な味を予想していました。 でも食べてみたらびっくり。めちゃくちゃさっぱりしてる。どちらかと言うとミルク要素の方が強いくらい。ミルクチーズ、って感じです。 チーズ好きが食べるソフトクリームとしては物足りないかもだけど、後味が良いので万