今晩はジジイです 何時もの３月のランキングです ■ラケット 1位 BLADE 98 (16X19) V9(変わらず) 2.位 CX 400(1月3位) 3位 CX 200(先月4位) 4位 OVR108(初登場) トアルソン　ＯＶＲ１０８ フェイス：１０８平方インチ 長さ ：２７.２５インチ 重量（平均）：２６８±５ｇ バランス（平均）：３４０ｍｍ ストリングパターン：１６×１９ フレーム厚：２７.５-２６ｍｍ 「ボックス厚ラケ」らしいです １０８のわりにはヘッドが大きく見えます ライバルは『エンブレム』『ＬＸ』？ 最初はどこのラケットか分かりませんでし た(トアルソンさんスイマセン(;'∀')) 【テクノロジー】 ・ストレート・エナジー・ホール スナップバックの可動域を広げるため、必要 箇所のホールを従来よりも大きく拡大 ボールの食い付きやスピン性能を向上 ・ブレス・バイブレーション・ダ

テレビは「子どもさん」たちの事故のニュースも伝える・踏切での事故・トラックに巻き込まれる事故・ どうして、なぜ、・・・せつなくて　悲しい・・・ 1年生が　ルンルンランラン　通学の道　危険が一杯　車は徐行して　・・・・ 久しぶりの日本一の富士山の雪化粧姿、4/10・朝・横浜から撮影しました、望遠1.6倍・少し　雪が溶けだしました 4/10・流しで顔を洗いました・座りました・ちふれ化粧水・乳液で顔をきれいにします・寝たきりから　ここまで　きました 4/10徹子の部屋は「俳優・藤岡弘さん家族」料理のことの話題が豊富・・・・子供さんたちが「宝石」に見えました～♪♪ 親として　子どもたちに　言っていること「何事にも愛と尊敬と感謝を持って・真剣に生きろ」素晴らしい言葉・教え～♪♪ 4/10・21時作成　　　　　自分ら　の子供のころ　徒党を組んで　遊び　通学し　日が暮れると「外にはでない」　幼馴染みは　

今晩はジジイです トリミングにいった”ＳＫＹＤＯＧ”です いったのは先週の土曜です(笑) 話は変わりますが 最近、フリーランスのコーチのyoutubeを 毎日見てしまいます(笑) 柳川出身で大学での戦績もスゴイです このコーチのイイところは、説明が分かりや すいこと、理にかなっているとこです 又、力ではなく、いかに体を効率的に使うか というのが前提なとこもです 当たりまえですが、全ての人に合うってのは ないので、 自分にプラスになると思ったものを試してみ て、良かったら取り入れればいいかなと思っ てます 内容は基本的なものから色々あるので、新た な気づき 最近おろそかになっている事に気ずいたりも します(;'∀') 驚いたのは、イップスで１０年以上苦しんだ 中で、今までの打ち方を全て変えたというと こです それによってどうしたら余分な力を入れない で打てるのか、体に負担をかけずに楽に打て

車で小学校の前を通ったら「入学式」の看板が　入口に立てかけられていて　皆さん　記念写真撮っていました。 思わず　ほっこり　しました 孫の時の思いだした・・元気がよくて　じっとしていなかった いい思い出・・・それが　もう　大学生～♪♪　車の免許　とると言う・・・孫のためにも「夫婦介護」続けていく・・・・ やはり　人間　「～の為に」が　必要　これ　ないと　なんのためだか　わからない・・・・ アマゾンプライム映画鑑賞会は「商店街のピアニスト」生きる力・希望・・・妻が愛したピアノ・・・感動・感激・泣きました～♪♪　ピアノが　素敵だった～♪♪ 着替えしました　寝ながら　じゃんけん大会　10回戦 4/9徹子の部屋は「女優の宮澤エマさん」宮澤元総理の　お孫さん　可愛がってもらった話・大河ドラマ出演のこと・舞台・ドラマ・活躍中・35才 4/9横浜の空模様・風雨あり・荒れ模様。桜　さん　ごめんね 4/9・2

先週の土曜日は　お天気も良く　風も無く　花見日和 レンタルのアシスト自転車に乗り　夫と共に　犀川まで・・・ 初めてのアシスト自転車は　乗り心地が良く　我が家から10分もかかりませんでした。 犀川緑地のサイクリングロードを走りながら・・・ 遠くの桜を見ながら・・・ お天気が続いていたので　川の水がきれいで　流れも穏やか・・・ ここは芝生ではなくて、柔らかな草と　野の花 桜の花びらの優しいピンク　野の草の柔らかな黄緑 自然豊かな景色に石垣が　マッチしています。 翌日は　私の誕生日　７５歳になりました。 夫「８０歳」と共に　後期高齢者　ますます一日一日を大切に・・・ チャレンジもしていきたいと思い　先ずはアシスト自転車でした。 翌日　鈴木秀子の　【愛と癒しの３６６日】 その日のページを　開くと・・・ ゆったりと座って深呼吸 ゆったりと座って深呼吸します。 ゆっくり息を吸い、吐く息とともに自分の中

（２０２０年４月３日　アルツハイマー型認知症の診断から約１３年２ヶ月） harienikki.hatenablog.com ＊花の命は短くて 今年の桜をご覧になりましたか？ 今週の日曜日に見頃を迎えた東京各所の桜も、今日４月９日の暴風雨で散り始めました。桜の花の命は短いですね。 春爛漫の喜びを謳い上げて、そして散ってしまう。 必ずしも春の曲とはいえないのだけど、この時期になるとYOSHIKIさん作詞作曲で我がアイドル聖子ちゃん（今でも私にとっては聖子ちゃん）が歌ったこの曲を、何度も何度も聴いてしまいます。 私は「薔薇のように咲いて桜のように散って」なんて恋はしたことないけれど、聖子ちゃんの曲の中でもダントツに好きかも。(๑˃̵ᴗ˂̵) www.facebook.com ＊通りがかりの花見 月曜日（４月8日）の東京は曇りに時々小雨が降るという不安定な天気でした。 それでもジジの血圧の薬はもう

腰まわりが悩ましくなりやすい 骨密度が気になる 歯が弱くなってきた 食事が偏っている 体重が落ちてきた ダイエットをしている 筋トレをやれば体にいいんでしょうけど、筋トレはなかなか大変。 www.betty0918.biz ダイエットも気になりますが、骨は大事。 骨芽細胞（こつがさいぼう）に刺激を加えると、骨を健康で丈夫に保ちやすくなります。 立った状態で、椅子の背などに両手でつかまる 両足をそろえてまっすぐ立ち、かかとを上げてつま先立ちの姿勢になる そのままかかとをストンと落とす（イッキに着地させるのがポイント） これを２秒間に１回のペースで５０回繰り返して養生してみましょう。 ５０回はキツイな。 この画像は、母が９３歳の時の筋トレ画像。 ４年前です。 www.betty0918.biz ブログやっててよかった。 母との生活の記録になっています😊 にほんブログ村 ちょっとした空き時間に