![「16歳の私が、性欲の対象にされるなんて」 高校時代の性被害、断れなかった理由 - 弁護士ドットコムニュース](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d5913d95e966f6405196d63fe8d99e003c729cb4/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fstorage.bengo4.com%2Fnews%2Fimages%2F8215.png%3F1690330781)
医者の不養生としての睡眠不足─勤務医のメンタルヘルスケア─ 獨協医科大学越谷病院こころの診療科教授 井原 裕 大学病院勤務という仕事がら,医師のうつ状態もかなり診てきた.治療は難しくない.多くは,原因がはっきりしているからである.「医者の不養生」,それにつきる. メンタル系不養生の内実は,睡眠とアルコールである.後者は前者に強い影響を与えるので,実質的には睡眠だけ,といってもいい. 睡眠は「建設」 これまで,医者はとかく短時間睡眠を武勇伝として語りがちであった.しかし,私どもはサイエンスの素人ではないのだから,科学的にみて妥当なことを語ろうではないか. 生化学的にみて,睡眠は「休息」ではない.むしろ,生体にとって積極的な「建設」の意味をもっている.睡眠中,身体は休んでなどいない.むしろ,勤勉に建設作業を行っている 睡眠中,成長ホルモン,プロラクチン,甲状腺刺激ホルモン,副腎皮質刺激ホルモン
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